Conseils & Actualités Trail
Suivez nos conseils et l’actualité Trail de 2024 !
Avis des marques favorites :
Nos conseils :
Les courses populaires
Entraînements pour compétitions
Suivi coureurs
Histoire de coureurs
Quel est le prix du semi-marathon de New York 2026 ?
Dernière mise à jour : 11 mars 2026 Le semi-marathon de New York 2026, officiellement baptisé United Airlines NYC Half, se tiendra le dimanche 15 mars 2026. Pour participer à cette course mythique de 21,1 km à travers Brooklyn, Times Square et Central Park, le prix du dossard tourne autour de 160 dollars via la loterie
Brooks Cascadia Elite : Date de sortie et nouveautés 2026
Dernière mise à jour : 11 mars 2026 La Brooks Cascadia Elite débarque officiellement en mars 2026 avec un positionnement ultra-premium qui fait déjà trembler la concurrence. Plaque carbone, mousse DNA Gold 100% PEBA, semelle Vibram Megagrip Elite : Brooks entre dans la cour des grandes superchaussures de trail avec une proposition technique sérieuse et un
Pourquoi Casquette Verte est blessé depuis 2026 ?
Dernière mise à jour : 10 mars 2026 Alexandre Boucheix, dit Casquette Verte, a terminé le mois de janvier 2026 avec la cheville dans le plâtre après une chute brutale lors de l’Arc of Attrition, cet ultra-trail de 160 km en Cornouailles. Une blessure grave, une convalescence difficile, et un 10 km en béquilles qui a
Quel est l’UTMB Index de Clément Deffrenne : analyse complète
Dernière mise à jour : 10 mars 2026 L’UTMB Index de Clément Deffrenne est de 668. Derrière ce chiffre se cache un traileur atypique, passé des jeux vidéo aux sentiers d’altitude en quelques années à peine. Connu sous le pseudo @clemquicourt, ce Lillois de 25 ans ne se contente pas d’enchaîner les vidéos virales : ses
HOKA Mach 7 : J’ai testé et voici mon avis pour 2026
Dernière mise à jour : 9 mars 2026 La HOKA Mach 7 est là, et elle n’arrive pas les mains vides. Sortie le 5 mars 2026, cette nouvelle version de la gamme Mach confirme ce que beaucoup de coureurs espéraient : une chaussure tempo encore plus aboutie, avec une tige retravaillée, une semelle extérieure renforcée et
Quel est l’index UTMB de Kilian Jornet : Analyse ?
Dernière mise à jour : 9 mars 2026 Un UTMB Index de 930. Voilà le chiffre qui résume à lui seul la position de Kilian Jornet dans la hiérarchie mondiale du trail. Derrière ce score se cache un palmarès vertigineux, une carrière jalonnée de victoires historiques, mais aussi une relation tumultueuse avec l’organisation qui porte l’une
Quel est temps de Jim Walmsley au semi-marathon de Paris 2026 ?
Dernière mise à jour : 9 mars 2026 Ce dimanche matin, les rues de Paris ont une nouvelle fois servi de terrain d’expression pour près de 50 000 coureurs réunis pour le semi-marathon de la capitale. Parmi eux, un nom retenait toute l’attention du monde du trail : Jim Walmsley, champion du monde de trail long
Jacob Kiplimo pulvérise le record du monde du semi-marathon à Lisbonne en 57’20
Dernière mise à jour : 8 mars 2026 Ce 8 mars 2026, les berges du Tage ont vibré d’une performance comme on en voit une fois par décennie. L’Ougandais Jacob Kiplimo a signé 57 minutes et 20 secondes sur le EDP Semi-Marathon de Lisbonne, s’emparant officiellement du record du monde de la discipline. Une course de
Résultats du semi-marathon de Paris 2026 : Kimutai au sommet
Dernière mise à jour : 8 mars 2026 Le semi-marathon de Paris 2026 a vu la victoire de Kennedy Kimutai en 1h00’11, au terme d’une course lancée sur des bases stratosphériques, avec un top 10 masculin entièrement sous les 1h04. Derrière lui, le podium se joue dans la même minute, preuve d’un niveau élite tout simplement
Marathon de La Rochelle 2026 : guide d’inscription complet
Dernière mise à jour : 5 mars 2026 Le Marathon de La Rochelle Serge Vigot 2026 est fixé au dimanche 29 novembre 2026. C’est l’un des marathons les plus populaires de France, avec plus de 7 000 finishers, et une réputation bien établie de course rapide et festive en bord d’océan. Si vous hésitez encore à
UTMB 2026 : qui sont les favoris de la course autour du Mont-Blanc ?
Dernière mise à jour : 25 mars 2026 Fin août 2026, les rues de Chamonix vibrent à nouveau pour l’Ultra-Trail du Mont-Blanc. Et cette édition s’annonce déjà comme l’une des plus relevées de l’histoire de l’épreuve. Kilian Jornet de retour, Jim Walmsley en défense de son statut de référence mondiale, Tom Evans tenant du titre, Mathieu
Combien gagne le vainqueur du Semi-Marathon de Paris 2026 ?
Dernière mise à jour : 4 mars 2026 L’organisation du HOKA Semi-Marathon de Paris ne communique pas officiellement le montant exact des primes attribuées aux vainqueurs. C’est une pratique courante sur les grands semi-marathons français, où les dotations élites sont négociées directement avec les agents des athlètes et incluses dans les contrats d’invitation. Ce qu’on sait
Semi-Marathon de Paris 2026 : stationnement interdit et plan de circulation
Dernière mise à jour : 3 mars 2026 Le dimanche 8 mars 2026, le HOKA Semi-Marathon de Paris entraîne d’importantes restrictions de stationnement et de circulation dans plusieurs arrondissements parisiens ainsi que dans les communes limitrophes. Les zones concernées sont interdites aux véhicules dès le matin et jusqu’en début d’après-midi. Si vous êtes riverain, accompagnateur ou
Résultats Lapland Arctic Ultra 2026 : Mathieu Blanchard s’impose en 37h56
Dernière mise à jour : 3 mars 2026 Deux semaines après son abandon à la Barkley Marathons, Mathieu Blanchard a répondu avec autorité. Le traileur vauclusien s’est imposé sur les 185 km de la Lapland Arctic Ultra en 1 jour 13 heures et 56 minutes, soit 37h56 d’effort continu dans des conditions polaires, avec des températures
Quelle est la vitesse moyenne d’un débutant en trail en 2026 ?
Dernière mise à jour : 2 mars 2026 En trail, un débutant court en moyenne entre 6 et 10 km/h, selon le dénivelé et la technicité du parcours. Sur terrain plat ou légèrement vallonné, l’allure oscille autour de 8 à 10 km/h. Dès que le sentier grimpe ou que le terrain devient technique, cette vitesse chute
Quel dénivelé sur le Semi-Marathon de Paris 2026 ?
Dernière mise à jour : 2 mars 2026 Le HOKA Semi-Marathon de Paris 2026 affiche un dénivelé positif de 166 mètres et un dénivelé négatif de 155 mètres sur les 21,097 km du parcours. Roulant mais pas totalement plat, le tracé réserve quelques surprises aux coureurs qui n’ont pas anticipé le passage par le Bois de
Marathon de Tokyo 2026 : résultats et classements officiels
Dernière mise à jour : 2 mars 2026 Le Marathon de Tokyo 2026 a livré son verdict le dimanche 1er mars. Tadese Takele conserve son titre masculin au terme d’un sprint d’anthologie, tandis que Brigid Kosgei pulvérise le record du parcours féminin en 2h14’29. Une édition historique qui restera dans les annales des Abbott World Marathon
Garmin Fenix 9 : date de sortie, fonctionnalités attendues et tout ce qu’on sait
Dernière mise à jour : 19 mai 2026 Aucune annonce officielle à ce jour, mais les signaux s’accumulent : la Garmin Fenix 9 pourrait sortir dans la seconde moitié de 2026. Le PDG de Garmin a évoqué une période « très active » pour la gamme outdoor en fin d’année, le cycle de renouvellement de la Fenix pointe
Qui est Alix Noblat : la femme de Mathieu Blanchard ?
Dernière mise à jour : 28 février 2026 Derrière chaque grand athlète, il y a souvent une personne qui tient la lumière quand elle baisse. Pour Mathieu Blanchard, figure incontournable de l’ultra-trail mondial, cette personne s’appelle Alix Noblat. Ancienne aventurière, coureuse et coach, elle est bien plus qu’une simple accompagnatrice dans les grandes courses. Elle est
Qui sont les favoris du Semi-Marathon de Paris 2026 ?
Dernière mise à jour : 3 mars 2026 Le HOKA Semi-Marathon de Paris 2026 se tient le dimanche 8 mars, journée internationale des droits des femmes, sur les quais de la Seine. Kennedy Kimutai et Jackline Cherono, lauréats en 2025, remettent leur couronne en jeu face à un plateau exceptionnel. Avec 47 532 participants en 2025,
Faut-il courir quand on a la grippe : Analyse
Dernière mise à jour : 27 février 2026 Non, courir avec la grippe est une mauvaise idée et pas seulement parce que ça va être pénible. Les risques vont bien au-delà de l’inconfort : myocardite, coup de chaleur, déshydratation sévère, rechute prolongée. Le corps est déjà en guerre contre le virus, et lui imposer un effort
Qui sont les favoris du Marathon de Paris 2026 ?
Dernière mise à jour : 26 février 2026 Le Marathon de Paris 2026 se tient le dimanche 12 avril et s’annonce exceptionnel côté tricolore. Côté hommes, Félix Bour (2h06’40) et Emmanuel Roudolff-Levisse (2h07’40) fouleront la capitale pour la première fois sur cette distance. Côté femmes, les trois olympiennes de Paris 2024 seront toutes présentes : Mekdes
Nike Pegasus 42 : Mon avis sur la nouvelle chaussure Nike
Dernière mise à jour : 25 février 2026 La Nike Pegasus 42 sera disponible le 9 avril 2026 à 130 €. Après une année 2025 sans Pegasus classique au catalogue une première depuis 2003 Nike revient avec une version qu’elle revendique comme la meilleure Pegasus jamais conçue. Nouvelle unité Air Zoom incurvée pleine longueur, 15 %
Quel est le record de Kilian Jornet sur l’UTMB ?
Dernière mise à jour : 25 février 2026 Le record de Kilian Jornet sur l’UTMB est de 19h49’30 », établi le 27 août 2022 à Chamonix. C’est le record de la course, toujours en vigueur. Ce chrono fait de lui le premier homme à passer sous la barre symbolique des 20 heures sur les 171 km et
Les meilleurs carquois de trail : Le comparatif
Dernière mise à jour : 25 février 2026 Le carquois de trail est devenu en quelques années l’un des accessoires les plus adoptés sur les ultras et les longues distances. Ranger ses bâtons pliables en quelques secondes, sans enlever son sac, sans ballottements dans les descentes : c’est exactement ce que propose ce petit étui fixé
J’ai testé la Merrell Agility Peak 6 : Mon avis !
Dernière mise à jour : 24 février 2026 La Merrell Agility Peak 6 est sortie en février 2026 à 165 €, et elle s’impose d’emblée comme l’une des chaussures trail les plus polyvalentes de l’année. Accroche Vibram Megagrip, technologie FLEXconnect® sur toute la semelle, mesh Leno repensé : sur le papier, la promesse est sérieuse. Après
Pourquoi Kilian Jornet revient sur l’UTMB 2026 ?
Dernière mise à jour : 17 mars 2026 C’est officiel : Kilian Jornet sera au départ de l’UTMB Mont-Blanc le 28 août 2026. Après avoir appelé au boycott de la course en 2023, le Catalan de 38 ans a annoncé le 23 février 2026 un calendrier de rêve : Western States, Sierre-Zinal, puis Chamonix en point
Marathon de Tokyo : quel prix pour participer ?
Dernière mise à jour : 23 février 2026 Participer au marathon de Tokyo coûte entre 200 € et plus de 7 000 € selon la voie choisie pour obtenir son dossard. La loterie générale reste la solution la moins chère, mais c’est aussi la plus incertaine avec un taux de réussite autour de 12,5 %. Autant
Marathon de Tokyo 2027 : comment s’inscrire et décrocher son dossard
Dernière mise à jour : 23 février 2026 Obtenir un dossard pour le marathon de Tokyo 2027 est un défi en soi, bien avant de chausser ses runnings. Avec plus de 300 000 candidatures pour environ 37 500 places, le taux de réussite à la loterie tourne autour de 12,5 %. Mais il existe plusieurs portes
Combien de Running Stones pour courir l’UTMB 2026 : les vrais chiffres
Dernière mise à jour : 19 février 2026 Pour avoir une chance sur deux d’être tiré au sort à l’UTMB 2026, il faut accumuler environ 25 Running Stones. C’est la réalité que les données officielles révèlent, bien loin des idées reçues qui circulent dans les pelotons chaque automne. Et ce chiffre, franchement, a de quoi faire
Diagonale des Fous 2026 : pourquoi Cilaos disparaît du parcours du Grand Raid
Dernière mise à jour : 21 mars 2026 Cilaos ne fera plus partie du parcours de la Diagonale des Fous à partir de l’édition d’octobre 2026. L’annonce, faite le 18 février 2026 par le président de l’organisation du Grand Raid de La Réunion, a immédiatement provoqué une onde de choc dans la communauté trail. Sécurité, saturation
Comment calculer sa fréquence cardiaque pour l’endurance fondamentale ?
Dernière mise à jour : 18 février 2026 Pour courir en endurance fondamentale, votre fréquence cardiaque doit rester entre 60 et 70 % de votre FCM, soit en dessous de 70 % de votre fréquence cardiaque de réserve selon la méthode Karvonen. Deux calculs simples suffisent pour trouver votre zone cible et une fois que vous
J’ai testé la nouvelle ASICS Superblast 3 : mon avis après plusieurs sorties
Dernière mise à jour : 29 mai 2026 La Superblast 3 confirme son statut de meilleure super trainer du marché. Avec l’arrivée de la mousse FF LEAP sous le pied, ASICS franchit un cap en matière de dynamisme et de confort, le tout dans un poids plume de 239 grammes. Après plusieurs sorties sur des allures
Courir 30 km par semaine : est-ce vraiment suffisant pour progresser ?
Dernière mise à jour : 17 février 2026 Oui, 30 km par semaine représentent un volume tout à fait correct pour entretenir sa forme, protéger sa santé et même performer sur des distances allant jusqu’au 10 km. En revanche, ce kilométrage montre ses limites dès lors qu’on vise un semi-marathon ambitieux ou un marathon. Tout dépend
Barkley 2026 : Sébastien Raichon remporte la Fun Run
Dernière mise à jour : 16 février 2026 La Barkley Marathons 2026 s’est achevée dans la nuit de dimanche à lundi, à 2 h 36 heure française, sans le moindre finisher. Pour la deuxième année consécutive, personne n’a bouclé les cinq boucles du parcours dans la limite des 60 heures. Mais au milieu de cette hécatombe,
Résultats et classement de la Barkley Marathons 2026 : aucun finisher
Dernière mise à jour : 16 février 2026 La 40e édition de la Barkley Marathons s’est achevée dimanche 15 février 2026 au soir sans le moindre finisher. Pour la deuxième année consécutive, aucun coureur n’a réussi à boucler les cinq boucles du parcours dans la limite des 60 heures. Sur 40 partants, seuls trois coureurs ont
Barkley 2026 : pourquoi Mathieu Blanchard a abandonné sur la boucle 3
Dernière mise à jour : 3 mars 2026 L’information est tombée en début d’après-midi, heure française, via Keith Dunn, le chroniqueur officieux de la Barkley Marathons. Mathieu Blanchard a abandonné sur la troisième boucle. Motif : le froid. Après plus de 28 heures passées dans la forêt du Frozen Head State Park, le Français a été
Mathieu Blanchard sur la Barkley 2026 : suivi en direct et point sur la course
Dernière mise à jour : 15 février 2026 C’est désormais officiel. Mathieu Blanchard est bien au départ de la Barkley Marathons 2026, et il est toujours en course après 24 heures de combat dans la forêt du Frozen Head State Park. Sa présence, longtemps supposée mais jamais confirmée, a été validée par Keith Dunn à l’arrivée
Marathon de Séville 2026 : les favoris à suivre ce dimanche 15 février
Dernière mise à jour : 12 février 2026 La 41e édition du Marathon de Séville s’élance ce dimanche 15 février à 8h30 depuis le Paseo de Las Delicias. 14 000 coureurs au départ, un parcours ultra-plat au niveau de la mer, une météo annoncée idéale et un plateau élite qui fait saliver. Tout est réuni pour
Yukon Arctic Ultra 2026 : Yasmin Stoderegger, 2e au scratch sur 645 km dans le Grand Nord
Dernière mise à jour : 12 février 2026 On va poser les choses tout de suite. Ce qu’a fait Yasmin Stoderegger sur la Yukon Arctic Ultra 2026, ce n’est pas un joli résultat. Ce n’est pas une « belle perf féminine ». C’est un exploit brut, massif, qui claque au visage de tous ceux qui rangent
Les meilleures applications pour courir et progresser
Dernière mise à jour : 12 février 2026 Suivi GPS, plans d’entraînement personnalisés, coaching vocal, communauté motivante : les applications de running ont considérablement évolué ces dernières années. Encore faut-il choisir la bonne parmi une offre pléthorique. Entre les applications gratuites qui rivalisent de fonctionnalités et les versions premium qui débloquent un accompagnement plus poussé, il
J’ai testé la nouvelle Kiprun Kipstorm Elite : quel avis ?
Dernière mise à jour : 10 février 2026 Quand Kiprun a annoncé la refonte complète de sa gamme début 2026, la Kipstorm Elite a immédiatement attiré l’attention. Une chaussure carbone pensée pour le marathon, affichée à 219,99 euros, avec la promesse de +13 % de dynamisme par rapport au modèle précédent. Sur le papier, ça fait
Record de course à pied sans s’arrêter : qui le détient ?
Dernière mise à jour : 9 février 2026 Le record de course à pied sans s’arrêter appartient à l’Américain Dean Karnazes, qui a avalé 563 kilomètres en 80 heures d’affilée en 2005, sans dormir ni marquer la moindre pause. Un exploit brut, presque irréel, qui interroge sur les véritables frontières de l’endurance humaine. Derrière ce chiffre
J’ai testé la Saucony Triumph 24 : Mon test et avis
Dernière mise à jour : 9 février 2026 La Saucony Triumph 24 transforme vos kilomètres en moments de pur plaisir. Après avoir parcouru plus de 250 kilomètres avec cette chaussure au confort premium, je peux affirmer sans détour qu’elle redéfinit les standards de l’amorti moderne. Avec sa mousse PWRRUN PB nouvelle génération et son poids plume
Pourquoi faire attention à la dérive cardiaque en course à pied ?
Dernière mise à jour : 9 février 2026 La dérive cardiaque transforme silencieusement vos sorties longues en calvaire. Ce phénomène physiologique, où votre cœur s’emballe progressivement malgré une allure stable, révèle l’état réel de votre condition physique. Ignorer cette augmentation insidieuse de votre fréquence cardiaque, c’est foncer droit dans le mur lors de vos marathons ou