Comment s’améliorer en Ultra Trail ? Nos conseils ci-dessous !
Antoine Guillon a remporté la Transmartinique 2025 ce samedi 7 décembre en 19h47, signant sa cinquième victoire sur l’épreuve mythique martiniquaise. À 56 ans, « le Métronome » devient l’athlète le plus titré de l’histoire de cette course de 134 kilomètres qui traverse l’île du volcan aux plages. La performance parle d’elle-même. Neuf ans après sa dernière
L’EcoTrail de Paris fait sa révolution en 2026. Fini l’unique rendez-vous printanier qui laissait 15 000 coureurs sur le carreau chaque année. La course francilienne passe à la vitesse supérieure avec deux éditions annuelles : une au printemps les 21 et 22 mars, l’autre à l’automne sur un territoire encore mystérieux. Le clou du spectacle
L’annonce est tombée avec le dévoilement du calendrier 2025-2026 du Challenge National Trail : les Championnats de France de trail se dérouleront au pied du Mont-Ventoux, à Bédoin (Vaucluse), les 28 et 29 mars 2026. Après Val-d’Isère en juillet 2025, c’est donc un autre monument du sport français qui accueillera l’élite tricolore du trail. Le
Vous pensez que le marathon, c’est déjà un sacré défi ? Attendez de découvrir l’univers fascinant des 100 kilomètres sur route. Ces épreuves légendaires, dispersées aux quatre coins de la planète, représentent l’élite de l’ultrafond. Elles ont façonné leur propre histoire, construit leur identité unique, et continuent d’attirer chaque année des milliers de coureurs prêts
Si vous avez déjà essayé de vous inscrire à l’Ultra Marin, vous savez à quel point ça peut virer au cauchemar. L’édition 2025 a battu tous les records avec 2100 requêtes par seconde, 50 000 coureurs sur liste d’attente et un événement complet en… 30 minutes chrono. Autant dire qu’il fallait avoir de sacrés réflexes
La MaXi-Race d’Annecy 2026 révolutionne son approche des inscriptions ! Du 28 au 31 mai 2026, cette course mythique autour du lac d’Annecy accueillera 7 000 coureurs selon un tout nouveau protocole d’attribution des dossards. Fini le stress du clic chronométré, place à un système plus équitable et innovant. Découvrez tout ce qu’il faut savoir
La MaxiRace d’Annecy 2026 révolutionne son système d’inscription ! Fini le stress du « premier arrivé, premier servi » et les serveurs qui plantent. L’organisation adopte un nouveau modèle de pré-inscription suivi d’un tirage au sort. Voici tout ce qu’il faut savoir pour maximiser vos chances d’obtenir un dossard. Le nouveau système d’inscription MaxiRace : Ce qui
Katie Schide et Germain Grangier font partie de ces exceptions remarquables qui prouvent qu’amour et performance peuvent faire bon ménage sur les sentiers les plus exigeants de la planète. Cette union franco-américaine fascine par sa capacité à transcender les frontières culturelles et sportives. Lui, ingénieur géologue des Alpes françaises, elle, doctorante américaine spécialisée dans l’étude
L’ultra-trail français vient de vivre un moment d’anthologie. Dans la nuit du 22 au 23 août 2025, Vincent Esmiol a littéralement explosé les chronos sur l’Intégrale de l’Échappée Belle, anéantissant au passage le record mythique de François d’Haene. Une performance qui restera gravée dans les annales de cette discipline impitoyable. Cette 13e édition du célèbre
À 52 ans, Jean-Marc franchit la ligne d’arrivée de son premier ultra trail de 100 kilomètres. Les larmes aux yeux, épuisé mais radieux, cet ancien cadre bancaire vient de prouver qu’il n’existe pas d’âge limite pour repousser ses frontières. Son histoire illustre parfaitement cette question qui traverse l’esprit de nombreux quinquagénaires : l’ultra trail constitue-t-il
Plongeons dans l’univers fascinant des ultra trails, ces courses qui repoussent les limites de l’endurance humaine. Derrière chaque départ d’ultra se cache une question fondamentale : à partir de quelle distance peut-on réellement parler d’ultra trail ? La réponse pourrait vous surprendre. La définition officielle selon l’ITRASommaire1 La définition officielle selon l’ITRA1.1 Le seuil mythique
Ce vendredi 1er août à midi pile, Le Perthus va vibrer au rythme des derniers préparatifs. Une centaine de traileurs s’apprêtent à s’élancer pour ce qui constitue probablement l’aventure trail la plus folle jamais organisée. La Transpyrenea XXL 2025 repousse encore une fois les limites de l’endurance humaine avec des chiffres qui donnent le vertige.
L’enquête récente d’Ouest-France a fait l’effet d’une bombe dans le milieu du trail running. Pratiquer sérieusement l’ultra-trail coûte entre 1100 et 2200 euros par an, selon cette étude détaillée. Ces chiffres bouleversent l’image d’un sport accessible à tous, né dans la simplicité des sentiers de montagne. Cette révélation interroge profondément l’évolution d’une discipline autrefois pratiquée
Explorer le mythique tracé de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc avant le jour J révèle tous ses secrets. Cette approche méthodique transforme l’appréhension en confiance, la découverte en stratégie gagnante. Pourquoi faire une reconnaissance du parcours UTMB ?Sommaire1 Pourquoi faire une reconnaissance du parcours UTMB ?1.1 L’art de dompter l’inconnu1.2 Reconnaissance versus simple randonnée2 Le parcours UTMB
Les statistiques sont impitoyables : neuf coureurs sur dix abandonnent ou ratent complètement leur baptême du feu sur ultra-trail. Cette réalité brutale cache pourtant des erreurs évitables, des pièges classiques dans lesquels tombent même les athlètes les mieux intentionnés. Décortiquer ces mécanismes d’échec permet de transformer un potentiel fiasco en réussite mémorable. L’ultra-trail représente un
La canicule s’installe et votre motivation pour chausser les baskets fond comme neige au soleil ? Détrompez-vous ! L’entraînement trail ne s’arrête pas aux portes de votre domicile. L’innovation dans la préparation physique nous pousse aujourd’hui à repenser complètement nos habitudes d’exercice. Cette approche alternative du trail indoor révolutionne la façon dont nous concevons l’entraînement.
Voilà bien une question qui hante les nuits de tous les apprentis ultra-traileurs. Combien de kilomètres faut-il avaler chaque semaine pour espérer voir l’arrivée de son premier 100 bornes ? La réponse va probablement vous surprendre, car elle va à l’encontre de tout ce qu’on entend dans les vestiaires des courses. Contrairement aux idées reçues,
Contrairement aux idées reçues, franchir le cap de la quarantaine ne ferme aucune porte dans l’univers du trail. Les études scientifiques récentes bouleversent complètement notre vision de l’âge et de la performance sportive. Loin d’être un frein, débuter l’ultra trail à cet âge peut même s’avérer être un atout majeur pour votre santé et votre
L’ultra trail, cette discipline à la frontière de l’exploit sportif et de l’aventure existentielle, suscite autant d’admiration que de questions. Quels sont réellement ses effets sur notre organisme? La science commence enfin à nous éclairer sur ce sujet, grâce notamment à une étude révolutionnaire menée à Clécy. Plongeons ensemble dans les secrets physiologiques et mentaux
