Conseils & Actualités Trail
Suivez nos conseils et l’actualité Trail de 2024 !
Avis des marques favorites :
Nos conseils :
Les courses populaires
Entraînements pour compétitions
Suivi coureurs
Histoire de coureurs
J’ai testé le Zwift Ride : Quel avis ?
Dernière mise à jour : 29 juillet 2025 L’univers du cyclisme indoor vient de franchir un cap décisif avec l’arrivée du Zwift Ride. Cette machine promet de transformer votre salon en véritable terrain d’entraînement, mais tient-elle ses promesses ? Après plusieurs semaines d’utilisation intensive, je partage avec vous mon expérience détaillée de ce home trainer nouvelle
Dopage Kenya 2025 : 6 athlètes suspendus en 10 jours, Ruth Chepngetich incluse
Dernière mise à jour : 29 juillet 2025 L’athlétisme mondial traverse une crise majeure avec une vague de suspensions sans précédent touchant les coureurs kenyans. En l’espace de dix jours seulement, six athlètes de ce pays réputé pour sa domination en course de fond ont été épinglés par l’Athletics Integrity Unit. Cette série noire, révélée par
Mathieu Blanchard : 5 jours en mer pour valider sa qualification Transat Jacques Vabre 2025
Dernière mise à jour : 26 octobre 2025 L’ultra-traileur français Mathieu Blanchard vient de boucler une aventure maritime extraordinaire. Aux côtés du skipper professionnel Conrad Colman, il a passé cinq jours en mer à bord d’un monocoque IMOCA pour valider sa qualification à la Transat Café L’Or (ex-Transat Jacques Vabre). Cette navigation de 1000 milles nautiques
Quelle est la date de sortie prévue pour la Garmin Fenix 9 ?
Dernière mise à jour : 28 février 2026 En tant que spécialiste des montres connectées sportives, l’une des questions les plus fréquemment posées concerne la date de sortie prévue pour la très attendue Garmin Fenix 9. Cette interrogation légitime mérite une analyse approfondie basée sur les cycles de développement historiques de Garmin et les tendances du
Simon Gosselin : Portrait du jeune traileur français qui entraîne les champions mondiaux
Dernière mise à jour : 28 juillet 2025 Dans l’univers feutré du trail running français, certains noms résonnent avec discrétion mais portent une influence considérable. Simon Gosselin incarne parfaitement cette génération d’athlètes polyvalents qui redéfinissent les codes du sport en montagne. À seulement 28 ans, ce Savoyard cumule les casquettes avec une aisance déconcertante : coureur
La qualification pour l’UTMB : Comment faire ? (Guide)
Dernière mise à jour : 19 janvier 2026 Cette course mythique de 170 kilomètres et 10 000 mètres de dénivelé positif représente le Graal absolu pour tout traileur qui se respecte. Cependant, décrocher sa place sur la ligne de départ à Chamonix relève aujourd’hui d’un véritable parcours du combattant stratégique que je vais vous dévoiler dans
Tragédie dans le Morbihan : décès du joggeur Jérémie Guilhot, les leçons de sécurité à retenir
Dernière mise à jour : 28 juillet 2025 Dimanche 27 juillet 2025, la gendarmerie du Morbihan a annoncé la fin tragique des recherches engagées depuis la veille pour retrouver Jérémie Guilhot. Le corps du coureur âgé de 45 ans a été découvert après d’importants moyens déployés sur le terrain. Cette tragédie nous rappelle douloureusement que même
Vibram Vs Contragrip : Que choisir comme chaussures de Trail ?
Dernière mise à jour : 27 juillet 2025 Dans l’univers impitoyable du trail running, chaque détail compte pour optimiser les performances et garantir la sécurité. Si les débats font rage autour des chaussures, de l’amorti ou du drop, un élément crucial demeure souvent dans l’ombre : la semelle. Au cœur de cette bataille technologique, deux géants
Quel est le trail le plus difficile de France ?
Dernière mise à jour : 28 juillet 2025 Quand on évoque les trails les plus extrêmes de France, les mêmes références reviennent systématiquement : la Diagonale des Fous, l’UTMB, la TDS ou encore le Grand Raid des Pyrénées. Ces épreuves mythiques, longues et exigeantes, monopolisent l’attention médiatique et cristallisent l’imaginaire collectif du trail d’ultra-endurance. Pourtant, à
UTMB 2025 : Quelle stratégie de Courtney Dauwalter ?
Dernière mise à jour : 29 août 2025 À un mois de l’UTMB 2025, les jeux sont faits et la stratégie psychologique bat son plein. Courtney Dauwalter, la légendaire « queen of pain » américaine, vient de publier un message Instagram qui résonne comme une déclaration de guerre élégante à l’ensemble de ses rivales, et plus particulièrement à
Samuel Équy révolutionne le trail français : son premier 65km détruit un record vieux de 4 ans
Dernière mise à jour : 27 juillet 2025 Dimanche 27 juillet 2025, au cœur du village de Saint-Sorlin-d’Arves, un champion de l’hiver a signé un exploit estival retentissant. Pour sa toute première participation sur le 65 km du Trail de l’Étendard, Samuel Équy, vice-champion du monde de ski alpinisme en 2022, a non seulement remporté la
Record historique : Simon Paccard boucle la traversée des Aravis en moins de 9h et change le trail français à jamais
Dernière mise à jour : 27 juillet 2025 Le 25 juillet 2025, jour de son 25ème anniversaire, Simon Paccard a réalisé l’exploit de sa jeune carrière en établissant un Fastest Known Time (FKT) de 8h59’08 sur la mythique traversée des Aravis. Ce parcours alpin redoutable de 50 kilomètres et 6138 mètres de dénivelé positif entre Romme-sur-Cluses
François d’Haene de retour à l’UTMB 2025 : peut-il encore gagner ?
Dernière mise à jour : 23 juillet 2025 Quatre années se sont écoulées depuis la dernière participation de François d’Haene à l’Ultra-Trail du Mont-Blanc. Le trailer français, quadruple vainqueur de l’épreuve chamoniarde, annonce officiellement son grand retour pour l’édition 2025. Cette nouvelle fait l’effet d’une bombe dans le microcosme de l’ultra-trail mondial. L’athlète du Beaufortain, âgé
Quel est le salaire de François d’Haene : L’historique
Dernière mise à jour : 4 août 2025 Ce champion hors pair a su transformer sa passion dévorante pour la course en montagne en une véritable carrière professionnelle. Mais derrière les victoires spectaculaires et les records fracassés se cache une réalité économique complexe, marquée par une évolution financière remarquable qui mérite d’être décortiquée. L’ascension économique de
Ben Dhiman : Le profil d’un traileur exceptionnel
Dernière mise à jour : 20 septembre 2025 Dans l’univers du trail running français, certains noms résonnent avec une intensité particulière. Ben Dhiman fait partie de ces athlètes qui marquent leur époque par leur constance remarquable et leur capacité à rivaliser avec l’élite européenne. Cet Américain de 33 ans, installé dans les Pyrénées françaises, a su
Reconnaissance de l’UTMB : Le parcours en plusieurs jours
Dernière mise à jour : 12 août 2025 Explorer le mythique tracé de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc avant le jour J révèle tous ses secrets. Cette approche méthodique transforme l’appréhension en confiance, la découverte en stratégie gagnante. Pourquoi faire une reconnaissance du parcours UTMB ?Sommaire1 Pourquoi faire une reconnaissance du parcours UTMB ?1.1 L’art de dompter l’inconnu1.2
Combien de Running Stones faut-il pour participer à l’UTMB ?
Dernière mise à jour : 19 janvier 2026 Derrière chaque dossard UTMB se cache une quête millimétrique de points qualificatifs. Les Running Stones transforment la préparation à Chamonix en véritable chasse au trésor moderne. Ces précieux sésames numériques conditionnent désormais l’accès aux courses mythiques des Alpes françaises. Le système paraît simple en surface, mais cache une
Catégorie d’âge en trail : Où vous situez-vous ?
Dernière mise à jour : 23 juillet 2025 Déchiffrer les catégories d’âge en trail peut rapidement tourner au casse-tête. Entre les restrictions de distances, les classifications officielles et les spécificités de chaque course, nombreux sont les traileurs qui s’y perdent. Pourtant, connaître précisément sa catégorie d’âge s’avère fondamental pour s’inscrire aux bonnes épreuves et viser les
La Sportiva Prodigio Pro : Quel test et avis après 4 mois ?
Dernière mise à jour : 16 septembre 2025 Après quatre mois d’utilisation intensive de la La Sportiva Prodigio Pro, il est temps de dresser un bilan complet de cette chaussure qui fait beaucoup parler d’elle dans le milieu du trail. Testée sur différents terrains, de l’UTMB Alsace aux sorties d’entraînement quotidiennes, cette paire italienne a eu
Kilian Jornet : Où habite-t-il ?
Dernière mise à jour : 23 juillet 2025 Kilian Jornet, la légende vivante du trail mondial, a surpris beaucoup de ses fans en quittant sa Catalogne natale pour s’installer en Norvège. Ce choix géographique, loin d’être anodin, révèle une stratégie d’entraînement particulièrement réfléchie qui explique en partie ses performances exceptionnelles. Depuis qu’il partage sa vie avec
Hyrox et Crossfit : Quelles sont les différences ?
Dernière mise à jour : 23 juillet 2025 L’univers du fitness fonctionnel connaît une révolution majeure avec l’émergence de nouvelles disciplines qui redéfinissent notre approche de l’entraînement. Parmi elles, Hyrox et Crossfit se distinguent comme les fers de lance de cette transformation, attirant des millions de pratiquants à travers le monde. Ces deux sports partagent une
5 secrets sur Kilian Jornet que peu de personnes connaissent
Dernière mise à jour : 23 juillet 2025 Kilian Jornet continue de fasciner le monde entier par ses exploits montagnards extraordinaires. À 37 ans, l’icône catalane de la course en montagne révèle des aspects méconnus de sa personnalité dans son nouveau film « Into The (Un)known ». Ces révélations bouleversent l’image que nous avions du champion. Kilian Jornet
Antoine Clément explose le record du GR10 sans assistance en 11 jours et 13 heures
Dernière mise à jour : 28 juillet 2025 Antoine Clément vient de réaliser l’impensable. Ce traileur originaire de Loire-Atlantique a littéralement explosé le record de la traversée du GR10 sans assistance, reliant Banyuls-sur-Mer à Hendaye en seulement 11 jours et 13 heures. Une performance qui redéfinit les limites de l’endurance humaine. L’exploit prend toute sa dimension
Le mariage de Casquette Verte : Un événement marquant une semaine après la Hardrock 100
Dernière mise à jour : 22 juillet 2025 Dans le monde impitoyable de l’ultra-trail, Alexandre Boucheix vient de prouver qu’il existe des priorités plus importantes qu’un dossard prestigieux. Le traileur parisien, connu sous le pseudonyme de Casquette Verte, a officiellement choisi l’amour plutôt que les sommets du Colorado. Alexandre Boucheix choisit son mariage plutôt que la
RP en course à pied : qu’est-ce que ça veut dire ?
Dernière mise à jour : 22 juillet 2025 Dans l’univers fascinant de la course à pied, certaines expressions font battre le cœur des coureurs plus vite qu’un sprint final. RP fait partie de ces termes magiques qui électrisent instantanément toute conversation entre runners. Cette petite abréviation de deux lettres cache pourtant l’essence même de notre passion
Louison Coiffet : Qui est ce jeune traileur en pleine expansion ?
Dernière mise à jour : 28 juillet 2025 Dans l’univers du trail français, un nom résonne désormais avec force : Louison Coiffet. À tout juste 25 ans, ce kinésithérapeute installé dans les Hautes-Alpes vient de bouleverser la hiérarchie du trail longue distance en pulvérisant le record de l’Ultra Trail di Corsica. Mais derrière cette performance retentissante
Vitesse ajustée selon la pente (VAP) : C’est quoi et comment la calculer ?
Dernière mise à jour : 9 janvier 2026 Les sentiers de montagne révèlent parfois leurs secrets les mieux gardés aux traileurs les plus attentifs. Parmi ces mystères figure un concept révolutionnaire qui transforme radicalement l’approche de la performance en terrain accidenté : la vitesse ajustée selon la pente. Cette métrique sophistiquée bouleverse les codes traditionnels d’évaluation
Combien gagne réellement le vainqueur de l’UTMB en 2025 ?
Dernière mise à jour : 12 août 2025 Le trail running vit une mutation sans précédent. Derrière les paysages alpins et l’effort héroïque des coureurs se cache désormais une réalité économique qui bouleverse profondément le milieu. L’UTMB 2025 franchit un cap historique avec des prize money qui atteignent des sommets jamais égalés dans l’univers de la
Pourquoi le Mont Ventoux terrorise même les champions du Tour de France ? (La raison va vous choquer)
Dernière mise à jour : 22 juillet 2025 Perché à 1 909 mètres d’altitude au cœur de la Provence, le Mont Ventoux inspire autant la fascination que la terreur. Même les plus grands champions du Tour de France avouent redouter cette ascension légendaire. Mais qu’est-ce qui rend ce géant provençal si redoutable ? Le vent, ce
DNF une course : ça veut vraiment dire quoi et comment faire (définition) ?
Dernière mise à jour : 9 janvier 2026 Que signifie DNF en course à pied et triathlon ? L’acronyme DNF signifie « Did Not Finish », soit « n’a pas fini » en français. Cette mention apparaît dans les résultats officiels lorsqu’un concurrent abandonne avant la ligne d’arrivée ou termine après le délai maximum autorisé. Comprendre cette notion permet d’accepter
Quel est le temps moyen pour faire la Diagonale des Fous ?
Dernière mise à jour : 29 septembre 2025 La Diagonale des Fous fascine autant qu’elle terrorise. Cette course mythique de La Réunion jouit d’une réputation sulfureuse dans le milieu du trail running mondial. Avec ses 160 kilomètres et 9400 mètres de dénivelé positif, elle attire chaque année des milliers de coureurs en quête d’absolu. Mais combien
Sissi Cussot : Le profil d’une traileuse hors du commun
Dernière mise à jour : 27 janvier 2026 Dans l’univers du trail running français, certains noms résonnent avec une force particulière. Sylvaine Cussot, surnommée affectueusement « Sissi », fait indéniablement partie de ces figures emblématiques qui ont marqué la discipline de leur empreinte. À 42 ans, cette athlète d’exception incarne parfaitement la réussite d’une reconversion professionnelle audacieuse, transformant
Ruth Croft : Qui est cette championne de Trail ?
Dernière mise à jour : 30 août 2025 Depuis les sentiers escarpés de Nouvelle-Zélande jusqu’aux sommets européens les plus redoutés, Ruth Croft trace sa route avec une détermination qui force le respect. Cette athlète de 36 ans a révolutionné l’univers du trail féminin mondial, collectionnant les victoires prestigieuses avec une régularité déconcertante. Sa capacité à dominer
Qui est Lucille Germain : Une traileuse hors norme avec une ascension fulgurante
Dernière mise à jour : 21 juillet 2025 À 27 ans, Lucille Germain incarne cette nouvelle génération d’athlètes qui refuse de se contenter du cadre traditionnel. Cette Vosgienne d’adoption savoyarde a tracé sa route entre performances de haut niveau et quête de liberté, devenant l’une des figures montantes du trail français. Son parcours atypique fascine autant
Semelle en carbone pour courir : Quel avis et intérêts ?
Dernière mise à jour : 10 septembre 2025 La révolution technologique qui secoue le monde de la course à pied depuis quelques années porte un nom : la plaque carbone. Cette innovation, initialement réservée aux élites mondiales, transforme radicalement notre approche de la performance. Mais derrière l’effervescence marketing, que cachent réellement ces fameuses semelles révolutionnaires ?
David Roche revient sur sa Western States : « J’ai déçu mes proches et j’en ai honte »
Dernière mise à jour : 21 juillet 2025 Dans une vidéo bouleversante intitulée « Breakable », David Roche livre un témoignage poignant sur son abandon lors de la Western States 100. Loin des justifications habituelles, le coureur du Colorado assume sa défaillance mentale et évoque sans détour la honte qui l’habite depuis cette course manquée. L’effondrement d’un rêve
Christel Dewalle remporte la 9e étape de la Coupe du monde de course en montagne à Briançon
Dernière mise à jour : 20 juillet 2025 À 42 ans, Christel Dewalle continue d’écrire l’histoire de la course en montagne française. Ce samedi 19 juillet 2025, lors de la 9e et dernière étape de la Coupe du monde WMRA organisée à Briançon, la spécialiste du kilomètre vertical a une nouvelle fois démontré sa suprématie sur
Deuxième place en 25h20 sur l’UT4M : pourquoi Claire Bannwarth fascine autant qu’elle dérange
Dernière mise à jour : 20 juillet 2025 Claire Bannwarth vient de terminer deuxième de l’UT4M 180 en 25h20’59, mais l’information la plus folle n’est pas là. Cette performance remarquable sur les sentiers alpins n’est qu’un échauffement avant son prochain défi : la Transpyrenea 2025, une traversée intégrale du GR10 de 900 kilomètres et 75 000
80% des traileurs développent des ampoules : cette astuce au jus de citron divise par 5 le risque
Dernière mise à jour : 5 novembre 2025 Une petite sensation de frottement au kilomètre 15. Rien de dramatique. Puis cette gêne qui s’intensifie, cette douleur lancinante qui transforme chaque foulée en supplice. Bienvenue dans l’enfer des ampoules en trail, ce fléau silencieux qui touche 80% des coureurs d’ultra et provoque des abandons chez les plus
340 km et 22 000m D+ : ce traileur français veut pulvériser un record légendaire en 6 jours sur le GR20
Dernière mise à jour : 19 juillet 2025 Dimanche 20 juillet 2025 à l’aube, Grégory Camerlo s’élancera depuis Conca pour tenter l’impossible : boucler l’aller-retour complet du GR20 en moins de 6 jours. Un défi titanesque de 340 kilomètres et 22 000 mètres de dénivelé positif qui pourrait marquer l’histoire du trail français. Le GR20 :
TrainingPeaks et Polar : Comment ça fonctionne suite à leur nouvelle intégration ?
Dernière mise à jour : 18 juillet 2025 L’écosystème des montres de sport vient de connaître un bouleversement majeur avec l’arrivée de l’intégration entre Polar Flow et TrainingPeaks. Cette nouveauté, attendue depuis des années par la communauté des coureurs et triathlètes, marque enfin la fin d’une époque où les utilisateurs de montres finlandaises se sentaient quelque
Comment faire pour augmenter sa VMA de 2 KM/H ?
Dernière mise à jour : 18 juillet 2025 Gagner 2 km/h de VMA représente un saut qualitatif majeur dans l’univers de la course à pied. Cette progression transforme littéralement vos performances : un marathonien passant de 16 à 18 km/h économise près de 15 minutes sur 42 kilomètres. Renato Canova, l’entraîneur légendaire des meilleurs marathoniens mondiaux,
Les témoignages glaçants des rescapés du Trail du Haut-Giffre un an après dans une vidéo
Dernière mise à jour : 18 juillet 2025 Un an s’est écoulé depuis cette nuit maudite du 14 juin 2024. Douze mois pour tenter d’oublier, de cicatriser, de reprendre une vie normale. Mais pour les survivants de l’Ultra-Trail du Haut-Giffre, certaines blessures ne se referment jamais vraiment. Le documentaire « Les naufragés d’Angolon » de L’Équipe Explore nous
Comment connaître et calculer sa VMA avec une montre garmin ?
Dernière mise à jour : 15 septembre 2025 La VMA représente l’un des indicateurs les plus précieux pour tout coureur souhaitant optimiser ses performances. Grâce aux montres Garmin, cette donnée devient accessible sans nécessiter l’intervention d’un laboratoire spécialisé. Découvrons ensemble comment transformer votre Forerunner en véritable coach personnel. Comprendre la VMA : votre passeport vers la
Pourquoi les diurétiques sont considérés comme du dopage dans le sport et qu’est-ce qu’est ?
Dernière mise à jour : 18 juillet 2025 Dans l’univers impitoyable du sport de haut niveau, certaines substances apparemment anodines cachent en réalité des stratégies de tricherie sophistiquées. Les diurétiques, ces médicaments du quotidien prescrits par millions de médecins, occupent désormais une place centrale dans les scandales de dopage. Récemment, les cas de Ruth Chepngetich et