Conseils & Actualités Trail
Suivez nos conseils et l’actualité Trail de 2024 !
La famille de Kilian Jornet s’agrandit à 5
Dernière mise à jour : 16 avril 2025 Le vent des cimes norvégiennes porte une nouvelle qui fait frémir le monde du trail : Kilian Jornet, dieu vivant des sentiers escarpés, vient d’accueillir son troisième enfant. Le 19 mars 2025, sa compagne Emelie Forsberg a donné naissance à un petit être qui, déjà, redessine les contours
200 BPM en course à pied : Est-ce normal ?
Dernière mise à jour : 13 août 2025 Vous lacez vos chaussures de trail, le sentier s’ouvre devant vous, sauvage et abrupt, et soudain, un coup d’œil à votre montre : 200 bpm. Le cœur qui cogne comme un tambour dans une montée infernale, est-ce une prouesse ou une alerte ? Passionné de trail que je
Quel est le temps gagné par kilo perdu sur un 10 km ?
Dernière mise à jour : 16 août 2025 Perdre du poids peut-il transformer vos chronos sur 10 km en chef-d’œuvre digne d’un podium ? Le lien entre vos kilos et vos secondes intrigue, séduit, et promet des réponses croustillantes. Nous plongeons dans cet univers où chaque gramme compte, avec une pincée d’élégance et un zest d’audace.
Courir sur la pointe des pieds en 2025 : Est-ce recommandé ?
Dernière mise à jour : 6 avril 2025 Moi, coureur aguerri et amoureux des sentiers escarpés, je me suis plongé dans cette tendance qui divise autant qu’elle fascine. Entre promesses de vitesse fulgurante et risques tapis dans l’ombre, partons ensemble explorer ce style singulier. À travers données fraîches, retours d’experts et une pincée d’élégance, je vous
Quelle est la vitesse réelle sur un tapis de course ?
Dernière mise à jour : 23 mars 2025 Courir sur un tapis, c’est un peu comme danser avec une machine : on suit son rythme, mais est-ce qu’elle dit vraiment la vérité ? Moi, coureur de sentiers abrupts et amoureux des descentes boueuses, je me suis souvent posé cette question en foulant ces bandes roulantes dans
Pourquoi ma batterie Compex ne charge pas ?
Dernière mise à jour : 25 mars 2025 Parmi les alliés précieux des coureurs, l’électrostimulateur Compex trône en maître pour soulager nos muscles malmenés ou booster nos performances. Mais voilà, un drame discret peut survenir : la batterie refuse de charger. Panique à bord ? Pas encore. Ce petit bijou technologique, aussi sophistiqué soit-il, n’échappe pas
Les 10 meilleurs parcours de Trail autour de Paris en 2025
Dernière mise à jour : 18 mars 2025 Paris, avec son éclat sophistiqué, cache dans ses environs des terrains d’exception pour les passionnés de course en pleine nature. Grâce à l’expertise de Salomon, j’ai exploré pour vous ces lieux où le bitume s’efface au profit de sentiers vibrants. Préparez vos chaussures, car voici un guide raffiné
Chaussure de randonnée CMP : Quel avis ?
Dernière mise à jour : 18 mars 2025 Quand les sentiers appellent et que le vent murmure des promesses d’évasion, une question titille l’esprit des traileurs exigeants : quelles chaussures oseront relever le défi ? CMP, cette perle italienne discrète, s’avance avec une proposition audacieuse : équiper vos pieds d’un confort racé sans faire fondre votre
Chianti Trail By UTMB 2025 : Où regarder en live ?
Dernière mise à jour : 18 mars 2025 Le trail, ce sport où la boue devient médaille et les sentiers des cathédrales, trouve en 2025 un écrin d’exception avec le Chianti Trail by UTMB. Niché dans les collines toscanes, cet événement s’annonce comme une symphonie de sueur et de paysages, orchestrée du 20 au 23 mars
Qui sont les favoris de la Barkley 2025 ?
Dernière mise à jour : 25 avril 2025 La Barkley Marathons, cette épreuve légendaire qui défie l’entendement, revient en 2025 dans l’écrin sauvage du Frozen Head State Park, au Tennessee. Réputée pour son caractère impitoyable, elle attire chaque année une élite d’ultra-traileurs prêts à défier leurs limites physiques et mentales. À quelques heures du départ –
Quel est le temps moyen en course pour un 10km homme ?
Dernière mise à jour : 17 avril 2025 Mais une question flotte dans l’air, aussi légère qu’une brise sur un parcours plat : quel temps faut-il viser pour se fondre dans la moyenne masculine ? Loin des podiums élitistes, je vous invite à plonger dans cet univers fascinant où chaque seconde raconte une histoire. Des chiffres
Quel est le temps moyen en course pour un 10km chez une femme ?
Dernière mise à jour : 6 août 2025 Le 10 km, cette distance magique de 10 000 mètres, incarne un défi aussi raffiné qu’accessible. Ni trop court pour bâcler l’effort, ni trop long pour décourager les âmes sensibles, il séduit par son équilibre. Chez les femmes, il brille comme une étoile dans le ciel du running
Barkley 2025 : Où la suivre en live depuis la France ?
Dernière mise à jour : 18 mars 2025 La Barkley Marathons 2025 s’annonce déjà comme un rendez-vous d’exception, une énigme sportive qui fascine les âmes audacieuses et les amateurs de défis bruts. Nichée dans les forêts impitoyables du Tennessee, cette course légendaire défie toute logique : pas de parcours balisé, des boucles infernales, et une poignée
Qui est Mekdes Woldu : La nouvelle recordwoman de France sur marathon
Dernière mise à jour : 16 mars 2025 Le 16 mars 2025, une Franco-Érythréenne nommée Mekdes Woldu a fait trembler le bitume du marathon de Barcelone. En 2h23’13”, elle a non seulement pulvérisé le record de France, mais aussi marqué les esprits avec une allure folle de 3:23/km. Oui, vous avez bien lu : une performance
Qui sont les grands favoris pour les 40 ans du marathon de Los Angeles ?
Dernière mise à jour : 15 mars 2025 Le tracé du marathon de Los Angeles, surnommé « Stadium to the Stars », est une véritable immersion au cœur de la cité des anges. Les participants traverseront des quartiers mythiques tels que Chinatown, Hollywood Boulevard, Sunset Strip et Beverly Hills. Chaque segment du parcours offre une ambiance unique, reflétant
Comment courir quand on fait 120 KG ?
Dernière mise à jour : 11 avril 2025 Peser 120 kg et vouloir courir, c’est un défi qui en impose. Pas seulement pour le corps, mais aussi pour l’esprit. Moi, traileur dans l’âme, je vous le dis : chausser ses baskets avec un poids pareil, ça force le respect. Le bitume ou les sentiers ne jugent
Faut-il vraiment mettre un slip sous un cuissard de Running ?
Dernière mise à jour : 9 août 2025 Une question hante les sentiers poussiéreux et les pistes impeccables : le slip sous le cuissard, sacrilège ou génie ? Entre ceux qui jurent par leur boxer fétiche et les puristes qui crient à l’hérésie textile, le débat divise. Moi, passionné de longues échappées en montagne, je vous
Lidl Trail : Que vaut la marque Rocktrail ?
Dernière mise à jour : 14 mars 2025 Le vent frais des sentiers caresse votre visage, vos chaussures foulent un sol humide jonché de racines, et là, une question surgit : pourquoi dépenser une fortune dans du matériel de trail quand Lidl propose Rocktrail ? Oui, cette enseigne qu’on associe aux courses du samedi matin ose
J’ai essayé la boisson isotonique Decathlon : Quel avis ?
Dernière mise à jour : 15 septembre 2025 Dans ces moments où chaque pas compte, l’hydratation devient une alliée précieuse, presque une amante. Les boissons isotoniques, ces potions modernes, promettent de raviver nos muscles assoiffés avec leurs électrolytes, leurs glucides et leur magie énergétique. Decathlon, ce temple du sport accessible, propose sa gamme ISO+ à des
Les 8 meilleures idées cadeaux pour un homme sportif de 35 ans
Dernière mise à jour : 11 septembre 2025 On parle d’un gars qui vibre pour l’effort, qui sue avec style et qui ne jure que par ses chronos ou ses montées infernales. Trouver quelque chose qui le fasse sourire, c’est un défi, je te l’accorde. Moi, à force de fouler les chemins escarpés et de tester
J’ai essayé la boisson isotonique : Quel avis ?
Dernière mise à jour : 11 avril 2025 Pas de dénivelé ni de pierrier à dompter, mais une quête bien plus liquide : celle de la boisson isotonique. Oui, ce breuvage dont on vante les mérites dans les cercles sportifs huppés m’a intrigué. Alors, sac au dos et curiosité en bandoulière, j’ai décidé de le tester
J’ai essayé le gel coup de fouet : Quel avis ?
Dernière mise à jour : 24 mars 2025 On m’avait promis un sursaut d’énergie, un élan quasi mystique pour défier les pentes raides. Passionné de montagne et coureur invétéré, j’aime tester ce qui peut sublimer mes escapades en altitude. Alors, ce gel tient-il ses promesses ou n’est-ce qu’un gadget pour trailers crédules ? Voici mon retour,
Nous avons essayé Atnu Refuel : Quel avis ?
Dernière mise à jour : 12 mars 2025 Pas une simple lubie, non, mais une quête : trouver la boisson qui nous propulse plus loin, plus haut, sans jamais trahir notre passion pour la nature. Ce produit promet monts et merveilles, énergie durable, goût divin, légèreté en bouche. Mais tient-il vraiment ses engagements face aux exigences
Les 5 meilleures recettes pour un gâteau sportif
Dernière mise à jour : 4 octobre 2025 Le gâteau sportif, ce compagnon discret mais essentiel, peut transformer une course en calvaire ou en triomphe. Oubliez les barres industrielles fades et les gels douteux : ici, je vous dévoile cinq recettes d’exception, taillées pour les exigences du trail. Préparez-vous à gravir les cols avec une énergie
Les 6 plus beaux trails en Corse en 2025
Dernière mise à jour : 28 mars 2025 La Corse, cette île où la nature semble avoir décidé de jouer les divas, offre des terrains de jeu d’une beauté insolente. Montagnes sculptées par le vent, sentiers flirtant avec la mer, vallées secrètes où le silence règne en maître : voilà le décor somptueux qui attend les
J’ai essayé les produits Ta Energy : Quel avis ?
Dernière mise à jour : 4 octobre 2025 Un vent frais caresse les crêtes, mes chaussures crissent sur les pierriers, et au fond de ma poche, un gel Ta Energy attend son heure. Moi, traileur amoureux des cimes, j’ai voulu savoir si cette marque française tient ses promesses. Gels énergétiques, boissons hydratantes, gommes à mâcher :
J’ai essayé les barres Fulfil : Quel avis ?
Dernière mise à jour : 12 mars 2025 Le trail, pour moi, c’est une danse avec les éléments. Les sentiers rocailleux des Alpes, les forêts humides du Vercors, les crêtes battues par le vent chaque pas est une offrande à la montagne. Mais cette passion exige un carburant à la hauteur, un compagnon discret qui nourrit
Mon unboxing de Waterdrop : Quel avis ?
Dernière mise à jour : 11 mars 2025 Trail et montagne rythment mes journées, entre sentiers escarpés et panoramas à couper le souffle. L’hydratation, dans ce monde de dénivelés sauvages, devient une quête presque sacrée. Alors, quand j’ai entendu parler de Waterdrop, cette marque qui promet de transformer l’eau en élixir chic et écoresponsable, ma curiosité
Lindahls Pro + de Nestlé : Quel avis pour les sportifs ?
Dernière mise à jour : 12 mars 2025 Un sentier escarpé, une montée qui brûle les cuisses, et cette sensation d’avoir tout donné sur un trail : voilà mon quotidien. Passionné de courses en pleine nature, je sais combien l’alimentation sculpte nos performances. Aujourd’hui, penchons-nous sur un produit qui fait jaser dans les sacs de ravitaillement
Quel est le temps moyen au marathon de Paris pour 2025 ?
Dernière mise à jour : 10 octobre 2025 Le marathon de Paris, cette prestigieuse course qui fait rêver tant de passionnés, représente une aventure urbaine unique en son genre. Chaque année, des milliers de coureurs s’élancent sur les pavés parisiens pour défier leurs limites et s’imprégner de l’atmosphère incomparable de la capitale française. J’ai moi-même foulé
Yaourt au Lait de coco de Andros : Quel avis ?
Dernière mise à jour : 11 mars 2025 Le yaourt au lait de coco d’Andros, star montante des rayons végétaux, intrigue. Est-il digne de vos papilles exigeantes et de vos besoins énergétiques ? Entre deux ascensions, je l’ai testé, décortiqué, savouré. Voici un voyage gustatif et pratique, taillé pour les coureurs en quête d’élégance et de
J’ai essayé Andros Sport : Quel avis ?
Dernière mise à jour : 14 mai 2025 Un matin brumeux, alors que mes lacets étaient encore humides des sentiers boueux de la veille, une question m’a traversé l’esprit : comment nourrir mon corps sans trahir ma passion pour le trail ? Les gels chimiques et les barres saturées de sucres artificiels me laissaient un goût
Que vaut le fameux beurre de cacahuète Andros : Mon avis !
Dernière mise à jour : 21 mars 2025 Sur les crêtes escarpées où le trail m’emporte, une question titille mes papilles autant que mes mollets : Andros, maître des confitures avec Bonne Maman, a-t-il vraiment réinventé le beurre de cacahuète ? Leur Be Nuts, lancé comme une flèche dans le monde des pâtes à tartiner, promet
Quel avis pour les chaussures Kimberfeel pour femmes ?
Dernière mise à jour : 10 mars 2025 Aujourd’hui, je mets mes lacets virtuels pour explorer une marque qui gagne du terrain : Kimberfeel. Spécialisée dans les modèles outdoor, elle propose une gamme pensée pour les femmes qui veulent allier style, confort et performance. Mais que valent vraiment ces chaussures ? Après avoir épluché les avis,
Résultat du Trail de Ventoux 2025 : Sébastien Spelher s’impose sur le 75km
Dernière mise à jour : 2 août 2025 Le Ventoux, ce géant provençal, a encore vibré sous les foulées des traileurs ce samedi 8 mars 2025. Et quel spectacle ! Sébastien Spehler, l’Alsacien au mental d’acier, a remporté l’Intégrale des Crêtes – 75 km et 3 900 m de D+ – en un hallucinant 6h42. Sous
Quelles sont les différences entre le baume du tigre blanc et rouge ?
Dernière mise à jour : 8 mars 2025 Si vous êtes comme moi, un accro du trail running qui enchaîne les montées raides et les descentes techniques, vous savez que le corps peut parfois crier « stop ». Entre les muscles raidis après une longue sortie en montagne et les petits rhumes chopés sous la pluie, on cherche
Quel est le meilleur petit déjeuner avant une course ?
Dernière mise à jour : 14 avril 2025 Parcourir les sentiers escarpés à l’aube, dévaler les pentes techniques avec le soleil levant, ou simplement enchaîner les kilomètres sur bitume – quelle que soit votre discipline de prédilection, l’alimentation matinale reste le socle fondamental de votre performance. En tant que trailer passionné ayant arpenté les plus beaux
Quel est le temps moyen sur semi-marathon en France ?
Dernière mise à jour : 21 septembre 2025 Le semi-marathon, cette distance mythique de 21,097 kilomètres, séduit chaque année davantage de coureurs en France. Entre le 10 kilomètres, parfois trop court pour les ambitieux, et le marathon, souvent intimidant pour les néophytes, cette épreuve représente le parfait équilibre. Mais quelle est la véritable performance moyenne des
Combien de km faut-il faire par semaine pour préparer un semi-marathon ?
Dernière mise à jour : 2 avril 2025 Entre les matins brumeux à parcourir les sentiers escarpés et les soirées à analyser mes données d’entraînement, une question revient sans cesse chez les coureurs en quête de nouveaux défis : combien de kilomètres hebdomadaires sont vraiment nécessaires pour préparer un semi-marathon ? Décortiquons ensemble cette interrogation cruciale,
Kilian Jornet ne sera pas présent à l’UTMB 2025
Dernière mise à jour : 31 juillet 2025 Le calendrier 2025 de NNormal vient de tomber, et avec lui une nouvelle qui secoue le monde du trail : Kilian Jornet ne sera pas au départ de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc cette année. Le quadruple vainqueur de l’épreuve mythique a visiblement d’autres priorités en cette année 2025, laissant
Que valent les produits Meltonic : Mon avis !
Dernière mise à jour : 12 mars 2025 Courir un trail, c’est bien plus qu’enchaîner les kilomètres dans la boue ou gravir des sentiers escarpés. C’est une danse avec la nature, un défi contre soi-même, et surtout, une question d’énergie. Quand j’ai découvert Meltonic, cette marque française qui promet monts et merveilles avec ses potions bio
Quelle alimentation pour un marathon à J-7 : Le menu
Dernière mise à jour : 20 septembre 2025 À J-7, votre assiette ne se contente plus de nourrir : elle sculpte votre destin sur la ligne de départ. Oubliez les approximations et les régimes fades des amateurs. Ici, on parle d’un art culinaire au service de vos jambes, d’une stratégie fine pour dompter les 42,195 kilomètres
Quand partir faire le GR20 : Le sentier le plus difficile d’Europe
Dernière mise à jour : 28 mars 2025 Cette traversée mythique qui fait frémir d’excitation tout amateur de randonnée digne de ce nom ! Sillonnant la Corse du nord au sud sur près de 180 kilomètres, ce sentier reste le Saint Graal des trekkeurs européens. Avant de me lancer dans cette aventure extraordinaire, j’ai passé des
Qui est Emelie Forsberg la compagne de Kilian Jornet ?
Dernière mise à jour : 5 mars 2025 Si Kilian Jornet règne en maître incontesté sur les sommets, sa compagne Emelie Forsberg s’est taillée une réputation tout aussi impressionnante. Cette athlète suédoise d’exception incarne à merveille l’esprit du trail : puissance, endurance et profonde connexion avec la nature. Loin d’être simplement « la compagne de », Emelie a
Diane Friedman : Courir après 100 ans, c’est possible !
Dernière mise à jour : 4 mars 2025 À travers monts et vallées, par tous les temps, nous traileurs recherchons sans cesse l’inspiration. Mais parfois, celle-ci ne se trouve ni sur les sentiers escarpés des Alpes, ni dans les forêts profondes des Vosges, mais dans l’histoire exceptionnelle d’une personne qui défie toutes nos certitudes sur l’âge