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Ces 6 sentiers de Trail sont les plus difficiles au monde en 2026
Dernière mise à jour : 22 décembre 2025 Le trail, cette discipline où l’on flirte avec l’extrême, attire les passionnés de nature et d’efforts bruts. Si courir sur des sentiers bucoliques vous semble trop sage, les six parcours que je vous présente ici sont des monstres d’endurance, de technique et de courage. Ces trails, parmi les
Trail de Noël à Mozac : un coureur de 50 ans décède après un arrêt cardiaque en pleine forêt
Dernière mise à jour : 21 décembre 2025 Un drame a endeuillé le trail de Noël de Mozac ce samedi 20 décembre 2025. Un homme d’une cinquantaine d’années est décédé après avoir été victime de plusieurs arrêts cardiaques en plein parcours, dans un sous-bois difficile d’accès près de Volvic. Malgré deux heures de réanimation acharnée par
Quelle est l’équivalence en km d’un vélo elliptique en course à pied ?
Dernière mise à jour : 19 décembre 2025 Vous vous demandez combien de kilomètres sur vélo elliptique correspondent à votre sortie running habituelle ? Cette question revient constamment chez les coureurs qui intègrent l’elliptique à leur programme d’entraînement. Comprendre l’équivalence km vélo elliptique course à pied permet d’optimiser vos séances, de maintenir votre condition physique et
Courir sans sous-vêtements chez un homme : quel avis ?
Dernière mise à jour : 19 décembre 2025 Courir sans sous-vêtements chez un homme divise la communauté running. Certains y trouvent un confort inégalé et une liberté totale de mouvement, tandis que d’autres redoutent les irritations et le manque de maintien. Cette pratique gagne du terrain grâce aux shorts modernes équipés de doublures techniques, mais elle
Quelle est la fréquence cardiaque idéale pour courir ?
Dernière mise à jour : 19 décembre 2025 La fréquence cardiaque idéale pour courir se situe entre 60 et 70% de votre FC maximale lors des sorties en endurance fondamentale, soit environ 120-140 bpm pour la majorité des coureurs. Cependant, cette valeur varie considérablement selon l’intensité recherchée : 85-92% pour le seuil, 90-100% pour les fractionnés,
Le plan complet et secret pour améliorer vos descentes en Trail en 4 semaines
Dernière mise à jour : 19 décembre 2025 Les coureurs de montagne l’avouent rarement, mais la descente demeure leur cauchemar. Cette phase pourtant cruciale d’une sortie trail transforme souvent l’euphorie de l’effort en anxiété pure. Pourquoi les descentes en trail vous posent-elles tant de problème ?Sommaire1 Pourquoi les descentes en trail vous posent-elles tant de problème
World Trail Majors 2026 : Les nouveautés
Dernière mise à jour : 17 décembre 2025 Vous vous souvenez du lancement du World Trail Majors en 2024 ? Cette bouffée d’air frais dans le monde du trail, pensée comme une vraie alternative au mastodonte UTMB World Series. Eh bien, deux ans plus tard, le circuit fait un choix qui peut surprendre : plutôt que
UTMB Index : Comment l’améliorer et le calculer en 2026 ?
Dernière mise à jour : 16 décembre 2025 Après avoir arpenté les sentiers les plus techniques des Alpes et m’être frotté aux dénivelés vertigineux des ultra-trails internationaux, j’ai décidé de partager avec toi tous les secrets de l’UTMB Index. Cet indice mystérieux qui fait trembler les coureurs du dimanche et rêver les élites. Plongée dans les
UTMB 2026 : inscription et prix sur les dossards solidaires
Dernière mise à jour : 16 décembre 2025 Chaque année, c’est la même histoire. Des milliers de traileurs du monde entier tentent leur chance pour décrocher le précieux sésame : un dossard pour l’UTMB, la CCC ou l’OCC. Le tirage au sort devient un moment de stress intense, avec son lot de déceptions et de frustrations.
Où se dérouleront les championnats de France de Trail 2026 ?
Dernière mise à jour : 15 décembre 2025 L’annonce est tombée avec le dévoilement du calendrier 2025-2026 du Challenge National Trail : les Championnats de France de trail se dérouleront au pied du Mont-Ventoux, à Bédoin (Vaucluse), les 28 et 29 mars 2026. Après Val-d’Isère en juillet 2025, c’est donc un autre monument du sport français
Résultats et classement championnat d’Europe de Cross-Country 2025
Dernière mise à jour : 14 décembre 2025 C’est l’histoire d’un sprint perdu pour trois petites secondes. À Lagoa ce dimanche 14 décembre 2025, Jimmy Gressier visait l’or des championnats d’Europe de cross-country mais doit se contenter de l’argent après avoir été battu au finish par l’Espagnol Thierry Ndikumwenayo. Malgré cette déception individuelle, la France signe
Briançon coupe du monde 2026 : Nouvelle ville pour les championnats !
Dernière mise à jour : 13 décembre 2025 Bonne nouvelle pour les amateurs de dénivelé : Briançon rempile pour une deuxième édition de la Coupe du monde de course en montagne en 2026. Après le succès retentissant de l’édition inaugurale où Nélie Clément avait créé la sensation en dominant les meilleures coureuses africaines, la cité Vauban
Saucony : Comment ça taille en 2026 ?
Dernière mise à jour : 13 décembre 2025 Choisir les bonnes chaussures est crucial, et Saucony fait figure de marque incontournable. Reconnue pour son expertise dans la conception de modèles ultra-performants sur les sentiers les plus exigeants, la marque brille aussi par son système de tailles soigneusement étudié. Un ajustement idéal est en effet la clé
Les trails les plus difficiles du monde en 2026
Dernière mise à jour : 16 décembre 2025 Pour les mordus de course à pied qui chassent les défis impossibles, les trails les plus rudes de la planète promettent des sensations fortes. Ces parcours extrêmes, comme l’Ultra-Trail du Mont-Blanc avec ses 170 km et 10 000 m de D+, la Diagonale des Fous sous la chaleur
Top 6 des meilleures stations de montagne pour un été dans les Alpes du Sud en 2026
Dernière mise à jour : 11 décembre 2025 Les Alpes du Sud, où le soleil caresse les cimes et les sentiers appellent les âmes audacieuses, forment un terrain de jeu d’exception pour les passionnés de trail. Ces montagnes, baignées de lumière méditerranéenne, offrent des parcours variés, des panoramas à couper le souffle et une authenticité rare.
Les meilleures boissons maison pour ses entraînements Trail
Dernière mise à jour : 10 décembre 2025 On focalise souvent sur le matos quand on se met au trail (chaussures, chaussettes, équipements etc.) mais le vrai carburant, c’est ce qu’on boit. C’est ce qui va te faire avancer ! Plutôt que d’acheter des poudres industrielles, pourquoi ne pas préparer tes propres mélanges ? Ça revient bien
Quel est le temps gagné par kilo perdu sur un 10 km ?
Dernière mise à jour : 9 décembre 2025 Perdre du poids peut-il transformer vos chronos sur 10 km en chef-d’œuvre digne d’un podium ? Le lien entre vos kilos et vos secondes intrigue, séduit, et promet des réponses croustillantes. Nous plongeons dans cet univers où chaque gramme compte, avec une pincée d’élégance et un zest d’audace.
Courtney Dauwalter explose son record marathon en 2:38:55 au CIM
Dernière mise à jour : 8 décembre 2025 La reine de l’ultra vient de fracasser son chrono sur 42 kilomètres. Courtney Dauwalter, 40 ans, a bouclé le California International Marathon en 2:38:55 ce 7 décembre 2025, pulvérisant de 11 minutes son précédent record établi il y a seulement deux mois à Twin Cities. Une performance qui
Les exploits les plus dingues de l’histoire du Marathon
Dernière mise à jour : 7 décembre 2025 L’univers du marathon traverse une époque révolutionnaire. Jamais les chronos n’ont été aussi rapides, jamais les performances n’ont semblé si irréelles. Entre exploits technologiques et talents exceptionnels, découvrons ensemble ces records qui redéfinissent les frontières de la performance humaine sur 42,195 kilomètres. L’exploit historique d’Eliud KipchogeSommaire1 L’exploit historique
Hardrock 100 2026 : Dauwalter vs Schide, le choc tant attendu
Dernière mise à jour : 7 décembre 2025 Le 10 juillet 2026 restera gravé dans les mémoires. Ce jour-là, dans les montagnes sauvages du Colorado, Courtney Dauwalter et Katie Schide vont s’affronter sur la mythique Hardrock 100. Deux légendes vivantes. Un seul parcours d’altitude. L’affiche que tout le monde attendait. Parfois, le trail nous offre des
Western States 2026 : Kilian Jornet annonce son grand retour
Dernière mise à jour : 7 décembre 2025 Kilian Jornet a officiellement confirmé sa participation à la Western States 100 pour l’édition 2026. À 39 ans, le Catalan repart à l’assaut de la mythique course californienne après une troisième place frustrante en 2025. Cette annonce électrise déjà la communauté trail mondiale qui rêve de voir le
Résultat Transmartinique 2025 : Antoine Guillon entre dans la légende
Dernière mise à jour : 7 décembre 2025 Antoine Guillon a remporté la Transmartinique 2025 ce samedi 7 décembre en 19h47, signant sa cinquième victoire sur l’épreuve mythique martiniquaise. À 56 ans, « le Métronome » devient l’athlète le plus titré de l’histoire de cette course de 134 kilomètres qui traverse l’île du volcan aux plages. La performance
Qui est Nico Mathieu : l’aventurier qui révolutionne le trail sans être traileur
Dernière mise à jour : 6 décembre 2025 Nico Mathieu est un explorateur moderne et vidéaste spécialisé dans les expéditions en milieux extrêmes, particulièrement en jungle. Avec plus de 500 000 abonnés sur YouTube, cet aventurier collabore avec des marques comme Baouw et des athlètes comme ClemQuiCourt, apportant sa vision unique de la survie au monde
Mathieu Blanchard Transmartinique : Il renonce à la course (DNS)
Dernière mise à jour : 7 décembre 2025 Mathieu Blanchard ne prendra pas le départ de la TransMartinique. L’athlète français, affaibli par une infection bactériologique contractée durant la Transat Café L’Or, a été contraint de déclarer forfait ce jeudi 5 décembre 2025 sur ordre médical. Son état de santé actuel ne lui permet pas de courir.
Trail ou Marathon : Que préfèrent les Français en 2025/2026 ?
Dernière mise à jour : 5 décembre 2025 La France connaît actuellement une révolution silencieuse dans l’univers de la course à pied. Fini le temps où le marathon représentait l’unique graal des coureurs ambitieux. Aujourd’hui, les sentiers battus attirent autant que l’asphalte, créant une véritable dichotomie dans les choix sportifs de nos compatriotes. Cette transformation s’observe
Premier marathon : Qu’est-ce qu’un bon temps en 2026 ?
Dernière mise à jour : 4 décembre 2025 Le marathon, cette épreuve mythique de 42,195 km, représente l’aboutissement ultime pour de nombreux passionnés de course à pied. Franchir la ligne d’arrivée de son premier marathon n’est pas seulement une prouesse physique, c’est aussi l’entrée dans un club très select : celui des 0,17% de la population
EcoTrail de Paris 2026 : deux courses par an et un inédit 120 km
Dernière mise à jour : 3 décembre 2025 L’EcoTrail de Paris fait sa révolution en 2026. Fini l’unique rendez-vous printanier qui laissait 15 000 coureurs sur le carreau chaque année. La course francilienne passe à la vitesse supérieure avec deux éditions annuelles : une au printemps les 21 et 22 mars, l’autre à l’automne sur un
5 marathons accessibles pour les coureurs seniors en 2026
Dernière mise à jour : 2 décembre 2025 La course à pied, cet art de défier le temps et les kilomètres, n’a pas d’âge. Pour les coureurs seniors, ces passionnés qui conjuguent expérience et détermination, choisir un marathon adapté est une quête d’équilibre entre défi physique, plaisir et accessibilité. En 2025, plusieurs épreuves se distinguent par
SaintéLyon 2025 : Quel taux d’abandon ?
Dernière mise à jour : 2 décembre 2025 Le taux d’abandon de la SaintéLyon 2025 s’établit à 7,44%, un chiffre quasi identique à celui de l’édition 2024 (7,4%) et inférieur à 2023 (8%). Malgré des conditions techniques difficiles avec une boue omniprésente et des sentiers piégeux, cette stabilité surprend pour une course réputée impitoyable. Cette performance
Mes 5 séances de côtes favorites pour le trail en 2026
Dernière mise à jour : 1 décembre 2025 Le trail, une discipline exigeante où la maîtrise de l’effort en montée représente un défi de taille. Lorsque les sentiers s’élèvent, c’est votre mental et votre préparation physique qui seront mis à rude épreuve. Mais rassurez-vous, grâce à un entraînement ciblé et des séances de côtes judicieusement choisies,
Que s’est-il passé pour le coureur décédé lors de la SaintéLyon 2025 ?
Dernière mise à jour : 1 décembre 2025 Dans la nuit du 29 au 30 novembre 2025, alors que des milliers de coureurs vivaient leur rêve nocturne entre Saint-Étienne et Lyon, un homme de 59 ans n’a jamais franchi la ligne d’arrivée. Son cœur s’est arrêté à seulement 2 kilomètres du but, transformant une fête sportive
LyonSaintéLyon 2025 : Résultats avec Jeffrey Dorsey et Casquette Verte
Dernière mise à jour : 2 décembre 2025 La LyonSaintéLyon 2025 restera gravée dans les mémoires comme l’une des éditions les plus dramatiques et émouvantes de cette épreuve mythique. Sur les 164 kilomètres d’un aller-retour complet entre Lyon et Saint-Étienne, la nuit du 29 au 30 novembre a été le théâtre de retournements de situation spectaculaires,
Résultats SaintExpress : Le classement officiel avec Thomas Cardin
Dernière mise à jour : 30 novembre 2025 Dans la nuit du 29 au 30 novembre 2025, Thomas Cardin a signé un retour remarqué à la compétition en s’imposant sur la SaintExpress en 2h56’01. Cette victoire revêt une dimension particulière pour le triple vainqueur de la SaintéLyon (2021, 2023, 2024), qui retrouvait les parcours nocturnes après
Résultats SaintéLyon Femmes 2025 : Le classement officiel
Dernière mise à jour : 30 novembre 2025 La 71e édition de l’ASICS SaintéLyon 2025 a accouché d’une performance magistrale dans la nuit du samedi 29 au dimanche 30 novembre. Sur les 80 kilomètres et 1950 mètres de dénivelé positif reliant Saint-Étienne à Lyon, Adeline Martin s’est imposée avec une autorité remarquable en 6h42’34, signant une
Résultats SaintéLyon 2025 : Sylvain Cachard vainqueur en 5h36
Dernière mise à jour : 30 novembre 2025 La nuit du 7 décembre 2024 restera gravée dans les annonces du trail français. Sylvain Cachard a signé une performance majuscule sur le SaintéLyon 2025, franchissant la ligne d’arrivée après 80 kilomètres d’effort nocturne en 5h36’33 ». Le triple champion de France de course en montagne a devancé Virgile
Suivi SaintéLyon 2025 en direct sur LiveTrail
Dernière mise à jour : 29 novembre 2025 Comment accéder au suivi LiveTrail SaintéLyonSommaire1 Comment accéder au suivi LiveTrail SaintéLyon1.1 Les fonctionnalités essentielles du suivi en direct1.2 Le mode fantôme : anticiper la performance2 Streaming vidéo : regarder la SaintéLyon direct à la télévision2.1 YouTube Extra Sports : le direct TV officiel2.2 Autres chaînes de diffusion
Kipchoge quitte COROS : analyse d’une rupture stratégique qui ébranle le marché des montres GPS
Dernière mise à jour : 29 novembre 2025 La nouvelle a secoué le microcosme du running connecté : après cinq années de collaboration fructueuse débutée en novembre 2020, Eliud Kipchoge et COROS mettent fin à leur partenariat. Le double champion olympique, détenteur du record du monde du marathon et figure tutélaire de la course à pied
SaintéLyon 2025 : Point météo à 24h du départ
Dernière mise à jour : 28 novembre 2025 À moins de 24 heures du coup de pistolet, la météo de la SaintéLyon 2025 affiche un profil étonnamment clément pour une fin novembre. Oubliez les images épiques de gel, de neige épaisse et de bourrasques glaciales. Cette 71ème édition se déroulera sous des températures positives oscillant entre
SaintéLyon 2025 : Diffusion / TV / Livetrail
Dernière mise à jour : 28 novembre 2025 La 71e édition de la SaintéLyon se déroule dans la nuit du 29 au 30 novembre 2025. Pour ne rien manquer de cette légende du trail français, branchez-vous dès 22h samedi soir sur le live gratuit de 10 heures diffusé via 100% Outdoor, l’application Sportall et la page
Quelle est la vitesse idéale d’un footing pour un débutant ?
Dernière mise à jour : 5 janvier 2026 Combien de fois ai-je vu des runners débutants partir comme des fusées lors de leur première sortie, pour finalement abandonner au bout de quelques semaines ? Cette erreur classique révèle une méconnaissance fondamentale de la physiologie de l’effort. La vitesse de footing pour un débutant ne s’improvise pas,
Courtney Dauwalter de retour sur Marathon le 7 Décembre 2025
Dernière mise à jour : 27 novembre 2025 La légendaire ultrarunneuse américaine Courtney Dauwalter s’apprête à courir le California International Marathon ce samedi 7 décembre 2025. Un choix surprenant pour celle qui a longtemps régné sur les courses d’ultra-endurance, mais qui tire un trait sur une saison 2025 compliquée pour repartir sur de nouvelles bases. Après
Qui détient le record de la SaintéLyon ?
Dernière mise à jour : 26 novembre 2025 Le record absolu de la SaintéLyon appartient à Jean-Franck Proietto avec un chrono stratosphérique de 4h19min55s, établi en 1994 sur l’ancien tracé de 63 km. Chez les femmes, c’est Béatrice Reymann qui détient la marque historique en 5h09, signée en 1993. Ces performances mythiques n’ont jamais été égalées
Tu n’as pas besoin de courir 100 km/semaine pour performer : la méthode qui divise la toile
Dernière mise à jour : 26 novembre 2025 Fini le dogme des kilométrages astronomiques ! Une approche novatrice démontre qu’il est possible d’atteindre l’excellence sportive sans parcourir des centaines de kilomètres chaque semaine. Cette méthode fait débat dans la communauté des coureurs, remettant en question des décennies de croyances bien ancrées. Le mythe du volume d’entraînement
Single Tracks en Trail : Comment bien les maitriser ?
Dernière mise à jour : 25 novembre 2025 Sur les sentiers escarpés de nos montagnes préférées, se cache un défi que tout traileur rencontre tôt ou tard : le fameux single track. Ces chemins étroits, ces ruelles naturelles qui serpentent entre les arbres ou surplombent des pentes vertigineuses, constituent souvent le cœur battant de nos courses
Sainte-Catherine SaintéLyon : comment résister et gérer son ravitaillement ?
Dernière mise à jour : 2 décembre 2025 Le kilomètre 34 de la SaintéLyon ne ressemble à aucun autre. Ce n’est pas la montée la plus raide du parcours, ni la descente la plus technique. Ce n’est même pas le passage le plus froid ou le plus boueux. Pourtant, c’est là que des centaines de coureurs