Nicolas Sarkozy s’impose une heure de sport par jour depuis 1993, sans jamais s’accorder de pause, et il l’a détaillé dans l’épisode de Safe Pace diffusé le mardi 10 novembre 2026. À 71 ans, l’ancien président de la République y décrit une discipline qui ne dépend ni de l’envie ni du calendrier, de l’Élysée à la prison de la Santé.
Premier footing, règle quotidienne, tapis mécanique en isolement, courses à l’étranger, voici ce qu’il a dit de sa relation à la course à pied, avec les chiffres qui permettent de mesurer l’ampleur de cette routine. Et pour voir le temps de Lisnard et Estrosi sur le Marathon Nice Cannes, c’est ici !
Nicolas Sarkozy · Course à pied
Que dit Nicolas Sarkozy de sa pratique de la course à pied ?
Il s’impose une heure de sport quotidienne depuis 1993 et ne la sacrifie jamais, selon l’épisode de Safe Pace diffusé le 10 novembre 2026. Il court régulièrement, mais n’a jamais disputé de marathon.
Une heure par jour depuis 1993
De l’Élysée à la prison de la Santé, en passant par un footing à -15 °C à Chicago.
Âge : 71 ans
Premier footing : après la prise d’otages de Neuilly, en 1993
Podcast : Safe Pace, animé par Hugo Clément
Durée de l’entretien : plus d’une heure
Que raconte Nicolas Sarkozy de sa course à pied dans le podcast Safe Pace ?
L’épisode, annoncé le lundi 9 novembre et mis en ligne le lendemain, réunit l’ancien chef de l’État et Hugo Clément, entouré de Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento, pour un échange de plus d’une heure consacré au sport plutôt qu’à la politique. Il y revient sur son premier footing, sur la règle qui structure ses journées, sur ses sorties à l’étranger et sur la façon dont il a maintenu son activité en détention. La présentation de l’émission insiste sur un fil rouge : une heure de sport chaque jour, que l’emploi du temps soit chargé ou vide, que le lieu soit un palais, une rue de Chicago ou une cellule.
Le programme aborde aussi ses anecdotes de course avec des chefs d’État, le footing comme symbole politique repris depuis par toute une génération, ainsi que son regard de passionné sur le Tour de France, le PSG ou les Jeux de Munich. Le podcast s’achève sur une question plus large : la France est-elle un pays de sport ?
Comment Nicolas Sarkozy s’est-il mis à courir en 1993 ?
Tout commence en 1993, au moment de la prise d’otages de Neuilly, événement qui l’a fait connaître à l’échelle nationale alors qu’il était maire de la ville. Le stress de cette période s’est traduit par une forte prise de poids, et c’est pour y remédier qu’il enfile ses baskets pour un premier footing. Les débuts n’ont rien d’évident : il explique avoir augmenté progressivement son volume d’entraînement, jusqu’à intégrer l’heure de sport quotidienne qui rythme depuis plus de trente ans son emploi du temps.
L’idée centrale tient en une phrase : ne pas compter sur la motivation du moment. L’ancien président se décrit lui-même comme dépourvu de volonté et s’en remet donc à une règle qui ne se discute pas. Pour lui, le sport fonctionne comme la lecture : attendre d’avoir du temps libre revient à ne jamais s’y mettre. En faisant de cette heure un rendez-vous fixe, il retire de l’équation les arbitrages quotidiens, ce qui expliquerait qu’il ait tenu le rythme pendant son mandat, y compris les jours d’élection, lorsque la pression était maximale.
Il soutient également qu’une seule séance par semaine n’apporte pratiquement aucun bénéfice pour la santé, une position qui a donné lieu à un échange avec Hugo Clément. La logique est cohérente avec sa méthode : mieux vaut une régularité absolue qu’une séance occasionnelle plus longue.
Comment a-t-il continué à courir à la prison de la Santé ?
Après son incarcération à la Santé en octobre 2025, Nicolas Sarkozy y passe vingt jours avant d’être remis en liberté sous contrôle judiciaire, la décision de justice dont il a fait appel restant contestée. Dans le quartier d’isolement, le régime est strict, mais l’accès à une salle de sport permet une heure de tapis de jogging par jour. C’est là qu’il maintient sa règle, sur un tapis mécanique, en imaginant, raconte-t-il, courir au bord de la Méditerranée.
Le contraste est saisissant avec ses autres décors de footing, mais la consigne ne change pas : l’heure quotidienne est tenue. Cet épisode de détention a aussi fait l’objet d’un livre, Le journal d’un prisonnier, paru en décembre 2025, qui détaille le quotidien de ces vingt jours.
Que dit-il du footing avec un bracelet électronique ?
Hugo Clément l’interroge sur les contraintes liées au bracelet électronique et sur la possibilité de continuer à courir malgré des restrictions de déplacement. L’ancien président évoque une période d’adaptation de deux ou trois jours, après quoi la pratique a repris son cours. Le sujet a nourri de nombreuses plaisanteries sur les réseaux sociaux, mais les extraits diffusés ne permettent pas de dire s’il portait encore un bracelet au moment de l’enregistrement du podcast.
La plus relayée concerne un footing à Chicago, à cinq heures du matin, par une température de -15 °C, autour du lac Michigan, sortie qui aurait attiré l’attention de la police. Il y ajoute des sorties à vélo dans les cols du Var, où il roulait seul devant ses gardes du corps, ainsi que des souvenirs de courses avec des chefs d’État. Sur le plan sportif, il précise courir régulièrement mais ne jamais avoir tenté de marathon, ce qui situe sa pratique du côté de l’endurance quotidienne plutôt que de la compétition.
Pourquoi cet épisode fait-il autant réagir dans le monde du running ?
L’annonce de l’invité a divisé les auditeurs du podcast. Certains ont dénoncé un choix éditorial discutable, estimant que l’espace aurait pu revenir à des entraîneurs bénévoles ou à des athlètes, et des abonnés ont annoncé leur désabonnement. D’autres ont défendu l’idée de donner la parole à une personnalité sur son seul rapport au sport, sans aborder la politique. Entre ces positions, l’épisode a surtout relancé le débat sur la place du running dans la culture populaire et sur ce que les personnalités publiques peuvent raconter de leur pratique.
Que retenir des chiffres de la routine de Nicolas Sarkozy ?
Quelques ordres de grandeur permettent de mesurer l’ampleur de cette discipline, en supposant que la règle ait été tenue sans interruption depuis 1993.
| Repère | Donnée |
|---|---|
| Début de la routine | 1993, après la prise d’otages de Neuilly |
| Fréquence | Une heure de sport par jour |
| Ancienneté de la règle | Environ 33 ans |
| Volume cumulé estimé | Environ 12 000 heures, soit plus de 500 journées complètes |
| Âge actuel | 71 ans |
| Température la plus basse citée | -15 °C, à Chicago, à cinq heures du matin |
| Marathon | Jamais disputé |
Quentin, 26 ans, passionné de trail : suivez mes aventures au cœur des sentiers, entre défis sportifs et communion avec la nature.
Les sujets tendances
