Le trail, pour moi, c’est une danse avec les éléments. Les sentiers rocailleux des Alpes, les forêts humides du Vercors, les crêtes …
Nutritions pour le trail
Bien s’alimenter en trail est important. Nos conseils !
Nos guides pour une nutrition parfaite en Trail
Trail et montagne rythment mes journées, entre sentiers escarpés et panoramas à couper le souffle. L’hydratation, dans ce monde de dénivelés sauvages, …
Un sentier escarpé, une montée qui brûle les cuisses, et cette sensation d’avoir tout donné sur un trail : voilà mon quotidien. …
Le yaourt au lait de coco d’Andros, star montante des rayons végétaux, intrigue. Est-il digne de vos papilles exigeantes et de vos …
Sur les crêtes escarpées où le trail m’emporte, une question titille mes papilles autant que mes mollets : Andros, maître des confitures …
Parcourir les sentiers escarpés à l’aube, dévaler les pentes techniques avec le soleil levant, ou simplement enchaîner les kilomètres sur bitume – …
Courir un trail, c’est bien plus qu’enchaîner les kilomètres dans la boue ou gravir des sentiers escarpés. C’est une danse avec la …
Lors de mes nombreuses sorties en montagne, j’ai toujours accordé une importance capitale à mon hydratation. La différence entre une performance médiocre …
Ce mot qui fait tant parler dans le monde du trail. En tant que passionné et pratiquant depuis des années, je peux …
Plongée dans l’univers méconnu des fromages, ces trésors laitiers qui bouleversent les codes de la nutrition sportive. Fromage Calories (100g) Protéines (g) …
Au cœur de la montagne, entre deux sessions d’entraînement pour l’UTMB, j’ai découvert une pépite nutritionnelle qui mérite toute notre attention. Voici …
L’histoire fascinante de Pure Recovery commence dans le Sud-Ouest français. Au cœur de Toulouse, deux passionnés bouleversent l’industrie de la nutrition sportive. …
L’univers du trail exige une hydratation parfaitement maîtrisée. Après 15 ans de compétition et des milliers de kilomètres parcourus, je dévoile enfin …
Le trail exige une attention particulière à l’hydratation. L’équilibre électrolytique représente la différence entre terminer fort ou abandonner. Les recettes naturelles surpassent …
La découverte du savon de Marseille comme solution anti-crampes a bouleversé ma pratique sportive. Ce remède ancestral, fabriqué dans le sud de …
Les crampes représentent le cauchemar de tout trailer passionné. Sur les sentiers escarpés des ultra trails, une crampe peut anéantir des mois …
Le défi énergétique représente l’une des principales difficultés pour tout marathonien. Heureusement, la marque suédoise Maurten propose des solutions innovantes qui bousculent …
Le monde des trails et de l’ultra-fond regorge d’athlètes hors-normes, repoussant sans cesse les limites du corps humain. Pour tenir le rythme …
Lorsqu’on s’adonne au trail running, l’alimentation devient cruciale. Sur des efforts d’endurance intense, le corps a besoin d’un apport régulier en glucides, …
Chaque traileur, qu’il soit coureur aguerri ou simple passionné, doit déterminer avec précision ses besoins en fonction de paramètres tels que la …