Les mythiques 20 km de Montpellier reviennent pour leur 41ème édition le dimanche 30 novembre 2025. Organisée par le Lions Club Montpellier Languedoc, cette course solidaire rassemble chaque année des milliers de coureurs au cœur de la capitale héraultaise. Entre formats variés (20 km solo, relais 2×10 km, demi-parcours, challenges entreprises), parcours vallonné et engagement caritatif, cette course mérite amplement sa réputation de rendez-vous incontournable. Pour suivre vos coureurs préférés en temps réel et consulter les résultats officiels, rendez-vous sur le site officiel des 20 km de Montpellier.
Sommaire
Une course, plusieurs formules : trouvez la vôtre
Le format classique 20 km : le défi complet
Départ à 9h30 du Domaine d’Ô, ce parcours urbain et nature combine parfaitement découverte touristique et défi sportif. Avec 204 mètres de dénivelé positif et 210 mètres de dénivelé négatif, le tracé n’est pas totalement plat mais reste accessible à tout coureur régulier.
Les premiers 10 kilomètres affichent 74 mètres D+ et 121 mètres D-, ce qui permet de chauffer progressivement les jambes avant d’attaquer la seconde moitié. Les 10 km suivants inversent la tendance avec 106 mètres D+ et 48 mètres D-. Cette répartition atypique du dénivelé demande une gestion tactique intelligente de l’effort.
Le relais 2×10 km : partager l’effort à deux
Vous voulez vivre l’expérience des 20 km mais préférez partager l’effort ? Le relais 2×10 km représente la solution idéale. Même départ à 9h30 au Domaine d’Ô, même parcours global, mais cette fois l’aventure se vit en binôme.
Le premier relayeur parcourt les 10 premiers kilomètres puis passe le témoin à l’Esplanade Charles de Gaulle (km 10). Le second relayeur prend alors le relais pour boucler les 10 derniers kilomètres jusqu’à l’arrivée au Domaine d’Ô.
Point pratique crucial : c’est le second relayeur qui porte le dossard avec la puce de chronométrage. Ne vous trompez pas dans la distribution des dossards au sein de votre équipe, sinon le temps officiel ne sera pas enregistré correctement.
Le demi-parcours 10 km : l’option débutant
Nouveau format lancé en 2024, le demi-parcours part de l’Esplanade Charles de Gaulle à 9h50 pour rejoindre l’arrivée au Domaine d’Ô. Environ 10 kilomètres qui correspondent à la seconde moitié du parcours des 20 km.
Cette distance convient parfaitement aux coureurs débutants ou à ceux qui veulent simplement profiter d’une belle course sans se mettre la pression. Elle ouvre également les portes aux jeunes de plus de 16 ans (sous autorisation parentale pour les mineurs).
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⚡ Voir les nouveautés i-RunPetit inconvénient à noter : aucun vestiaire prévu au départ sur l’Esplanade Charles de Gaulle. Il faut donc arriver léger ou utiliser le vestiaire du Domaine d’Ô avant de rejoindre le départ en tramway.
Les challenges équipes et entreprises : l’esprit collectif
Pour ceux qui privilégient la dimension collective, les 20 km de Montpellier proposent plusieurs formules de challenges.
Le challenge par équipe (clubs, écoles, facs) rassemble entre 4 et 25 coureurs qui s’inscrivent individuellement en 20 km, en précisant bien le nom identique de leur équipe. Le classement se calcule en additionnant les places des trois premiers arrivés de chaque équipe. Les deux équipes avec les sommes les plus basses montent sur le podium.
Le challenge entreprise fonctionne sur le même principe mais permet aux sociétés d’inviter salariés et clients à courir ensemble. Disponible en 20 km (départ Domaine d’Ô) ou demi-parcours (départ Esplanade), ce format renforce la cohésion d’équipe et l’image de l’entreprise.
Suivre la course en direct et consulter les résultats
Pour vivre l’événement en temps réel depuis votre canapé ou suivre vos amis coureurs, direction le site officiel des 20 km de Montpellier. La plateforme propose un système de chronométrage professionnel géré par ATS Sport, entreprise labellisée FFA.
Le chronométrage fonctionne avec des puces jetables collées sur les dossards. Pas de prise de temps individuelle au départ : tous les chronos démarrent simultanément au signal du starter. À l’arrivée, chaque puce est lue automatiquement au passage sous le portique, générant instantanément le classement officiel.
Ce système garantit une équité totale : le classement correspond exactement à l’ordre de franchissement de la ligne d’arrivée, avec des temps officiels reconnus par la FFA.
Quentin, 26 ans, passionné de trail : suivez mes aventures au cœur des sentiers, entre défis sportifs et communion avec la nature.
