Benjamin Mougel vient de réaliser ce que beaucoup considéraient comme une idée folle : grimper 100 000 mètres de dénivelé positif en 13 jours. L’ultra-traileur français, spécialiste des courses verticales et des formats extrêmes, a bouclé ce défi hors norme fin mai 2026. Une performance sans précédent dans le monde du trail qui redéfinit les contours de ce que le corps humain peut encaisser en montagne sur une aussi courte période.
Sommaire
Un défi né d’une obsession verticale
Benjamin Mougel n’en est pas à son premier coup d’éclat. Spécialiste reconnu du kilomètre vertical et des courses de dénivelé extrême, il avait déjà montré par le passé sa capacité à enchaîner des efforts en montagne que d’autres ne tenteraient pas sur plusieurs semaines. Mais 100 000 m de dénivelé positif en 13 jours, c’est une autre dimension. Pour donner une idée : l’Everest culmine à 8 848 m. En moins de deux semaines, Mougel en a gravi l’équivalent de plus de onze fois.
L’idée derrière ce projet est aussi simple à formuler qu’elle est vertigineuse à exécuter : repousser le curseur de ce que le trail vertical peut offrir comme terrain d’expression physique et mentale. Comme il le reconnaît lui-même, « ça n’a aucun sens, mais il fallait le faire ». Une phrase qui résume parfaitement l’état d’esprit de ceux qui construisent leurs propres défis en marge des calendriers officiels.
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Sur ces 13 jours, Mougel a enchaîné les ascensions quotidiennes avec un volume de dénivelé moyen dépassant les 7 500 m D+ par jour. Un chiffre qui, à lui seul, dépasse ce que la plupart des ultra-traileurs réalisent sur une semaine de préparation intense. La logistique de ce type de projet est aussi contraignante que l’effort physique : choix des secteurs, gestion de la récupération entre deux sorties, alimentation adaptée à un déficit calorique chronique, sommeil réduit.
Les jambes, les tendons et le système cardio-vasculaire ont été sollicités à un niveau que très peu d’athlètes au monde ont approché sur une durée aussi courte. La fatigue musculaire cumulative sur ce type de format est l’ennemi numéro un : chaque journée qui passe alourdit les suivantes, et maintenir un rythme suffisant pour atteindre l’objectif sans se blesser relève autant de la gestion mentale que de la préparation physique.
Un exploit qui ouvre un nouveau territoire
Ce que réalise Benjamin Mougel avec ce projet, c’est inventer une nouvelle forme de performance en trail. Ni une course à chronométrer, ni un record officiel homologué : un défi auto-imposé, documenté et partagé, qui trace les contours d’un territoire encore peu exploré. Le trail vertical est souvent résumé à quelques minutes d’effort explosif sur des pentes à plus de 40%. Mougel en retourne la définition et le transforme en discipline d’endurance extrême.
| Donnée | Chiffre |
|---|---|
| Dénivelé total | 100 000 m D+ |
| Durée | 13 jours |
| Dénivelé moyen / jour | > 7 500 m D+ |
| Équivalent Everest | + de 11 fois l’Everest (8 848 m) |
| Athlète | Benjamin Mougel (France) |
| Date de l’exploit | Mai 2026 |
Qui est Benjamin Mougel ?
Benjamin Mougel est un ultra-traileur français reconnu sur la scène internationale du trail vertical et des courses de montagne extrêmes. Originaire des Vosges, il a construit sa réputation sur des courses verticales et les épreuves de montagne alpine, mais c’est sur les projets personnels hors compétition qu’il exprime le mieux l’étendue de sa résistance physique et mentale. Son approche du trail est radicale, sans fioritures, orientée vers la verticalité et l’effort pur.
Avec ces 100 000 m de dénivelé en 13 jours, il place une nouvelle borne dans l’histoire du trail français et international. Un exploit qui fera date, même si lui-même le résume avec le détachement tranquille de quelqu’un qui savait, au fond, qu’il en était capable.
Quentin, 26 ans, passionné de trail : suivez mes aventures au cœur des sentiers, entre défis sportifs et communion avec la nature.
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