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Kilian Jornet

Mathieu Blanchard

marathon chicago 2026 (8)
Marathon
Quentin

Marathon Chicago 2026 : Le guide d’inscription sur ce marathon mythique

Dernière mise à jour : 11 octobre 2025 Courir dans les rues de Chicago représente bien plus qu’un simple marathon. Cette course mythique, intégrée au prestigieux circuit des World Marathon Majors, attire chaque année plus de 50 000 participants venus du monde entier. Le parcours plat, l’ambiance électrique et les records mondiaux qui s’y sont écrits

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casquette verte diagonale des fous 2025 (10)
Diagonale des fous
Quentin

Casquette Verte à la Diagonale des Fous 2025 : Alexandre Boucheix peut-il retrouver son meilleur niveau ?

Dernière mise à jour : 17 octobre 2025 Alexandre Boucheix, alias Casquette Verte, s’apprête à s’aligner sur la Diagonale des Fous 2025 dans des conditions inhabituelles pour lui : sans blessure apparente, sans maladie déclarée, sans excuse annoncée. Pour la première fois depuis longtemps, le coureur français le plus suivi sur les réseaux sociaux arrive à

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encouragement marathon humour (6)
Marathon
Quentin

Les 10 meilleurs encouragements et pancartes d’humour pour un Marathon

Dernière mise à jour : 9 octobre 2025 Derrière chaque marathon se cache une armée invisible. Celle des supporters, armés de pancartes, de cloches, parfois même de déguisements improbables. Ces héros du bitume transforment l’asphalte en scène de comédie géante. Les pancartes de marathon sont devenues un véritable phénomène culturel, mêlant second degré et soutien authentique.

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prix sainte lyon 2025 (5)
Sainté Lyon
Quentin

Quel prix pour participer à la SaintéLyon 2025 ?

Dernière mise à jour : 27 novembre 2025 La mythique SaintéLyon revient pour sa 71e édition les 29 et 30 novembre 2025, et les inscriptions sont ouvertes depuis le 18 mars à 13 heures. Cette course nocturne légendaire, première course nature de France créée en 1952, propose plusieurs distances adaptées à tous les niveaux. Mais combien

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marathon metz 2025 annule (5)
Actualités
Quentin

Marathon de Metz 2025 Annulé : Les coureurs sous le choc

Dernière mise à jour : 8 octobre 2025 Le Marathon Metz Mirabelle 2025 ne se courra pas. La préfecture de la Moselle a annoncé l’annulation de l’épreuve le lundi 6 octobre au soir, à seulement six jours du départ prévu le dimanche 12 octobre. Cette décision met fin à un feuilleton judiciaire et politique qui durait

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coros apex 3 et 3 pro (4)
Coros
Quentin

Coros Apex 4 : Quelles nouveautés pour la nouvelle montre Coros ?

Dernière mise à jour : 15 octobre 2025 Le suspense autour de la Coros Apex 4 touche à sa fin. À quelques jours seulement du lancement officiel prévu le 15 octobre 2025, des fuites massives apparues sur Reddit et dans des présentations marketing dévoilent pratiquement l’intégralité de la fiche technique du futur fleuron de la marque

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course qualificative diagonale des fous
Diagonale des fous
Quentin

Courses qualificatives Diagonale des fous 2026 : Laquelle faire ?

Dernière mise à jour : 31 octobre 2025 Vous rêvez de vous élancer sur la mythique Diagonale des Fous ? Pour concrétiser ce projet, vous devez d’abord réunir les précieux points qualificatifs. Contrairement à d’autres ultras prestigieux comme l’UTMB, le système de qualification du Grand Raid de La Réunion se montre relativement accessible et flexible. Décryptons

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parcours dinagonale des fous 2025 (1)
Diagonale des fous
Quentin

Diagonales des fous 2025 : Le parcours détaillé

Dernière mise à jour : 6 octobre 2025 La Diagonale des Fous représente l’épreuve mythique du Grand Raid de La Réunion. Chaque année en octobre, plusieurs milliers de traileurs se lancent dans la traversée intégrale de l’île intense, du sud au nord. Avec ses 178 kilomètres et plus de 10 000 mètres de dénivelé positif, ce

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sortie longue running (8)
Entrainements
Quentin

Sortie longue en Running : Intérêts et quand la faire ?

Dernière mise à jour : 5 octobre 2025 La sortie longue représente un pilier fondamental de l’entraînement en course à pied, quel que soit votre niveau ou votre objectif. Pourtant, cette séance reste souvent mal comprise, voire redoutée par de nombreux coureurs. Trop longue, trop lente, réservée uniquement aux marathoniens ? Démêlons le vrai du faux

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run in lyon resultat femme
Actualités
Quentin

Résultat Run In Lyon 2025 Femmes : Jeanne Garreau l’emporte

Dernière mise à jour : 5 octobre 2025 La Place Bellecour a vibré ce dimanche 5 octobre 2025 au rythme de 33 000 foulées venues de toute la France et de l’étranger. Sur le Marathon de Lyon 2025, organisé sous la bannière Run In Lyon by Harmonie Mutuelle, la course féminine a tenu toutes ses promesses.

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resultat run in lyon 2025 (1)
Actualités
Quentin

Résultat Run In Lyon 2025 Hommes : Mustapha Salmi l’emporte

Dernière mise à jour : 5 octobre 2025 Ce dimanche 5 octobre 2025, la Place Bellecour vibrait au rythme des foulées de 33 000 coureurs venus de toute la France et de l’étranger. Le Marathon de Lyon 2025, organisé sous la bannière Run In Lyon by Harmonie Mutuelle, a tenu toutes ses promesses. Sur les 42,195

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run in lyon 2025 participants programme (1)
Actualités
Quentin

Run In Lyon 2025 : Le suivi complet & direct de l’événement

Dernière mise à jour : 5 octobre 2025 Le Run In Lyon 2025 établit déjà des records avant même le coup d’envoi du 5 octobre. Cette édition promet une expérience inédite avec 33 000 coureurs inscrits, marquant l’engouement sans précédent pour cette course emblématique. L’organisation a développé des solutions innovantes pour permettre un suivi optimal de

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states of elevation kilian jornet (6)
Kilian Jornet
Quentin

States of Elevation : Kilian Jornet réussit l’exploit américain historique en 31 jours

Dernière mise à jour : 4 octobre 2025 Le 3 octobre 2025 restera gravé dans l’histoire de l’alpinisme moderne. Kilian Jornet a touché le sommet du Mount Rainier après 31 jours d’efforts ininterrompus à travers l’Ouest américain. Ce volcan de 4 392 mètres d’altitude marquait l’aboutissement d’une aventure hors norme baptisée States of Elevation. Parti le

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gel ta anais quemener (3)
Actualités
Quentin

Gel TA pêche-abricot : Anaïs Quemener signe sa création chez Tā Energy

Dernière mise à jour : 21 octobre 2025 Le 1er octobre 2025 restera gravé dans les mémoires. Sur la péniche Anette K. à Paris, 150 passionnés de course à pied se sont réunis pour découvrir bien plus qu’un simple produit. Tā Energy dévoilait son gel énergétique pêche-abricot, fruit d’une collaboration inédite avec Anaïs Quemener, double championne

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run in lyon 2025 participants programme (4)
Actualités
Quentin

Run In Lyon 2025 : participations record, parcours emblématique et programme complet

Dernière mise à jour : 4 octobre 2025 Le Run In Lyon 2025 s’annonce comme un événement historique avec 33 000 coureurs attendus le dimanche 5 octobre pour faire vibrer la capitale des Gaules. Cette édition record du marathon lyonnais confirme l’attractivité croissante de cet événement majeur du calendrier running français, organisé by Harmonie Mutuelle dans

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denivele marathon paris 2026
Marathon
Quentin

Quel est le dénivelé positif sur le Marathon de Paris 2026 ?

Dernière mise à jour : 4 octobre 2025 Le dénivelé positif du Marathon de Paris 2026 s’élève à 292 mètres avec un dénivelé négatif de 289 mètres, confirmant que ce parcours emblématique ne peut pas être qualifié de « roulant ». Cette accumulation de montées et descentes à travers la capitale française fait du Marathon de Paris l’un

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materiel obligatoire diagonale des fous
Diagonale des fous
Quentin

Matériel obligatoire Diagonale des fous : liste complète 2025

Dernière mise à jour : 14 octobre 2025 La Diagonale des fous impose un équipement obligatoire strict pour garantir la sécurité des 2 500 coureurs qui s’élancent chaque année sur cette épreuve mythique de 175 kilomètres. Cette réglementation, mise à jour pour l’édition 2025, vise à assurer l’autonomie et la protection des participants face aux conditions

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denivele diagonale des fous 2025
Diagonale des fous
Quentin

Quel est le dénivelé pour la Diagonale des fous 2025 ?

Dernière mise à jour : 3 octobre 2025 Le dénivelé positif de la Diagonale des fous 2025 s’élève à 10 150 mètres sur une distance totale de 175 kilomètres. Cette accumulation vertigineuse de montées fait du Grand Raid de la Réunion l’une des épreuves d’ultra-trail les plus exigeantes au monde, où chaque mètre d’élévation représente un

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bivouac en hamac (5)
Equipements pour le trail
Quentin

Bivouac en hamac : guide complet pour débutants et confirmés

Dernière mise à jour : 3 octobre 2025 Dormir suspendu entre les arbres sous un ciel étoilé représente l’une des expériences les plus authentiques que puisse offrir la randonnée. Le bivouac en hamac séduit de plus en plus d’aventuriers en quête de légèreté, de liberté et de connexion profonde avec la nature. Cette pratique ancestrale, remise

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strava garmin proces (4)
Actualités
Quentin

Procès Strava vs Garmin : la bataille qui pourrait changer le sport connecté

Dernière mise à jour : 3 octobre 2025 Le monde du sport connecté vit actuellement un séisme judiciaire majeur. Strava vient de porter plainte contre Garmin devant les tribunaux américains, accusant le géant des montres GPS d’avoir violé ses brevets sur les segments et les cartes de chaleur. Cette offensive juridique pourrait bien redessiner complètement le

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ravitaillement marathon paris 2026 (3)
Marathon
Quentin

Marathon de Paris 2026 sans gobelets : Le ravitaillement c’est terminé !

Dernière mise à jour : 3 octobre 2025 Le Marathon de Paris 2026 marquera un tournant historique dans l’univers de la course à pied. Pour la première fois au monde, un marathon de cette envergure supprimera totalement les gobelets et bouteilles aux ravitaillements, obligeant les 55 000 participants à apporter leur propre contenant. Une transition écologique

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fractionne 15 15 (7)
Entrainements
Quentin

Fractionné 15/15 : Le guide pour progresser en fractionné court

Dernière mise à jour : 2 octobre 2025 Débuter le fractionné peut paraître intimidant, surtout quand on entend parler d’efforts « à bloc » et de VMA. Pourtant, le fractionné 15-15 représente la porte d’entrée idéale pour s’initier à l’entraînement par intervalles. Cette méthode douce mais efficace permet d’apprivoiser l’intensité sans brutaliser l’organisme. Contrairement aux idées reçues, ce

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seance fractionne a faire piste (9)
Entrainements
Quentin

Les 7 meilleures séances de fractionné à faire sur piste pour progresser

Dernière mise à jour : 2 octobre 2025 Le fractionné sur piste représente l’arme secrète des coureurs qui cherchent à franchir un palier décisif dans leurs performances. Cette méthode d’entraînement, redoutablement efficace, transforme littéralement votre foulée et votre capacité à maintenir des allures élevées. Sur le tartan, chaque effort devient une micro-bataille contre soi-même, où la

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saucony ride tr 2 avis (5)
Saucony
Quentin

Saucony Ride TR 2 : Test complet et avis 2025/2026

Dernière mise à jour : 5 octobre 2025 La Saucony Ride TR 2 débarque sur le marché des chaussures hybrides avec une promesse alléchante : réconcilier les amateurs de bitume et les aficionados de sentiers battus. Cette nouvelle mouture de la gamme Ride tente de jouer sur tous les tableaux, mais tient-elle vraiment ses promesses ?

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suunto vertical 2 vs race 2
Suunto
Quentin

Suunto Vertical 2 vs Race 2 : quelle montre choisir pour le trail ?

Dernière mise à jour : 4 octobre 2025 Deux nouvelles références débarquent dans l’univers des montres GPS multisport avec les Suunto Vertical 2 et Race 2. Ces bijoux technologiques sortis fin 2025 promettent de révolutionner notre approche du trail et des sports outdoor. Mais alors, entre ces deux modèles haut de gamme, lequel mérite vraiment de

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tirage au sort utmb 2026 (4)
UTMB
Quentin

Comment fonctionne le tirage au sort pour l’UTMB 2026 ?

Dernière mise à jour : 2 octobre 2025 L’UTMB Mont-Blanc représente le Graal du trail running mondial, et son système de tirage au sort constitue le principal moyen d’accéder à cette course mythique. Découvrez le fonctionnement précis de cette loterie tant redoutée qui détermine le sort de milliers de coureurs chaque année. Le principe du tirage

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taux abandon moyen diagonale des fous (4)
Diagonale des fous
Quentin

Quel est le taux d’abandon sur la Diagonale des fous ?

Dernière mise à jour : 19 octobre 2025 La Diagonale des fous figure parmi les courses les plus redoutables au monde, et ses statistiques d’abandon le prouvent sans conteste. Cette épreuve mythique de 175 kilomètres avec 10 150 mètres de dénivelé positif à La Réunion génère des taux d’abandon impressionnants qui témoignent de sa difficulté extrême.

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julbo density wattever avis (5)
Equipements pour le trail
Quentin

J’ai testé les lunettes Julbo Density Watt’Ever : Mon avis complet !

Dernière mise à jour : 2 octobre 2025 Après plusieurs semaines d’utilisation intensive des lunettes Julbo Density Watt’Ever REACTIV, je partage mon retour d’expérience détaillé sur ce modèle phare de la collection Watt’Ever. Entre innovation technologique et design audacieux, ces lunettes tiennent-elles leurs promesses ? Voici mon test complet. Première impression : Un design qui ne

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diagonale des fous 2025 favoris (4)
Diagonale des fous
Quentin

La liste des élites pour la Diagonale des fous 2025

Dernière mise à jour : 16 octobre 2025 Le 16 octobre 2025, La Réunion s’apprête à accueillir l’une des courses les plus redoutables au monde : la Diagonale des fous. Cette épreuve mythique de 165 kilomètres avec près de 10 000 mètres de dénivelé positif rassemble chaque année l’élite mondiale du trail running. Découvrez qui sont

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suunto vertical 2 avis (7)
Suunto
Quentin

J’ai testé la Suunto Vertical 2 : Quel avis ?

Dernière mise à jour : 2 octobre 2025 Suunto frappe fort cette année avec la Vertical 2, abandonnant définitivement l’écran transflectif qui faisait sa réputation. Cette montre GPS de trail adopte désormais la technologie AMOLED, bouleversant complètement l’ADN de la gamme Vertical. Fini les records d’autonomie légendaires, place à une expérience visuelle moderne qui risque de

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trail serre poncon 2026 (6)
Actualités
Quentin

Grand Trail de Serre-Ponçon 2026 : Il est de retour !

Dernière mise à jour : 1 octobre 2025 Après une pause d’une année, l’événement phare des Hautes-Alpes refait surface avec des ambitions décuplées. Le Grand Trail de Serre-Ponçon revient du 18 au 20 septembre 2026, porté par une nouvelle équipe et des innovations qui promettent de révolutionner l’expérience trail dans les Alpes du Sud. L’histoire du

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guide inscription maxi race 2026 (3)
Ultra Trail
Quentin

Nouveau système d’inscription Maxi-Race 2026 : Le guide complet

Dernière mise à jour : 30 septembre 2025 La MaXi-Race d’Annecy 2026 révolutionne son approche des inscriptions ! Du 28 au 31 mai 2026, cette course mythique autour du lac d’Annecy accueillera 7 000 coureurs selon un tout nouveau protocole d’attribution des dossards. Fini le stress du clic chronométré, place à un système plus équitable et

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inscription maxi race 2026 (1)
Ultra Trail
Quentin

Maxi-Race 2026 : Comment s’inscrire avec le nouveau système ?

Dernière mise à jour : 30 septembre 2025 La MaxiRace d’Annecy 2026 révolutionne son système d’inscription ! Fini le stress du « premier arrivé, premier servi » et les serveurs qui plantent. L’organisation adopte un nouveau modèle de pré-inscription suivi d’un tirage au sort. Voici tout ce qu’il faut savoir pour maximiser vos chances d’obtenir un dossard. Le

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semi marathon lisbonne 2026
Semi Marathon
Quentin

Semi-Marathon de Lisbonne 2026 : Guide Complet, Inscriptions et Parcours

Dernière mise à jour : 30 septembre 2025 Le 8 mars 2026, la capitale portugaise accueillera l’une des épreuves les plus spectaculaires d’Europe avec son fameux EDP Semi-Marathon. Cette course mythique rassemble annuellement plus de 35 000 coureurs venus du monde entier pour vivre une expérience unique sur l’un des parcours les plus rapides de la

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diagonale des fous 2025 favoris (4)
Diagonale des fous
Quentin

Qui sont les favoris de la Diagonale des fous 2025 ?

Dernière mise à jour : 14 octobre 2025 La Diagonale des Fous 2025 approche à grands pas ! Le 16 octobre prochain, les meilleurs ultra-traileurs mondiaux s’élanceront sur les sentiers mythiques de La Réunion pour affronter 165 km et près de 10 000 mètres de dénivelé positif. Qui succédera à Mathieu Blanchard, vainqueur en 2024 ?

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meilleurs marathons mai 2026 (7)
Marathon
Quentin

Les meilleurs marathons à faire en Mai 2026 ( Calendrier )

Dernière mise à jour : 17 novembre 2025 Le mois de mai 2026 s’annonce particulièrement riche pour les passionnés de marathon en France. Avec 13 épreuves programmées, ce mois printanier offre une variété exceptionnelle de parcours, des vignobles aux montagnes en passant par les côtes atlantiques. Et pour voir mon top 10 des meilleurs marathons en

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marathon rotterdam 2026 (5)
Marathon
Quentin

Marathon de Rotterdam 2026 : Le guide complet des inscriptions

Dernière mise à jour : 30 septembre 2025 Le Marathon de Rotterdam 2026 révolutionne son système d’inscription en adoptant pour la première fois un tirage au sort équitable. Prévu le 12 avril 2026, cet événement majeur du calendrier européen introduit des changements significatifs qui concernent tous les coureurs internationaux. Voir les meilleurs marathons 2026 ici. Nouvelle

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diagonale des fous 2026 (1)
Diagonale des fous
Quentin

Comment s’inscrire à la Diagonale des fous 2026 : Guide complet des inscriptions

Dernière mise à jour : 28 octobre 2025 Décrocher un dossard pour la Diagonale des fous reste l’un des défis les plus ardus du monde du trail running français. Cette course mythique de La Réunion attire chaque année des milliers de traileurs venus des quatre coins du globe, mais seulement 3000 chanceux foulent le bitume réunionnais

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new balance minimus trail avis (2)
Equipements pour le trail
Quentin

J’ai testé la New Balance Minimus Trail : mon avis après 200km

Dernière mise à jour : 10 novembre 2025 Après avoir parcouru plus de 200 kilomètres avec les New Balance Minimus Trail aux pieds, je peux enfin partager mon retour d’expérience sur cette chaussure qui fait beaucoup parler dans le milieu du trail minimaliste. Cette paire m’a accompagné sur les sentiers escarpés des Alpes comme sur les

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barriere horaire diagonale des fous (5)
Diagonale des fous
Quentin

Quelle est la barrière horaire pour terminer la Diagonale des Fous ?

Dernière mise à jour : 3 octobre 2025 La Diagonale des Fous impose une barrière horaire de 66 heures pour boucler ses 165,6 kilomètres et 10 000 mètres de dénivelé positif. Cette limite généreuse reflète la difficulté exceptionnelle de cette traversée intégrale de La Réunion, considérée comme l’un des ultras les plus techniques au monde. Pour

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garmin venu 4 ou apple watch 11
Marque Garmin
Quentin

Garmin Venu 4 ou Apple Watch 11 : Quelle est la meilleure montre ?

Dernière mise à jour : 2 octobre 2025 Le marché des montres connectées se divise aujourd’hui entre deux géants : Garmin et Apple. La sortie récente de la Garmin Venu 4 face à l’Apple Watch 11 relance le débat sur la montre ultime. Mais laquelle mérite vraiment votre poignet en 2025 ? Découvrir le meilleur prix

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resultat nice by utmb 2025 (2)
Actualités
Quentin

Résultats Nice Côte d’Azur UTMB 2025 : Souvigné et Moriset triomphent

Dernière mise à jour : 29 septembre 2025 La quatrième édition du Nice Côte d’Azur by UTMB a livré son verdict ce dimanche sur la mythique Promenade des Anglais. Une journée mémorable qui restera gravée dans les annales du trail français avec les exploits de Chloé Souvigné et Virgile Moriset sur la distance reine du 100

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