Conseils & Actualités Trail
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J’ai essayé le gel coup de fouet : Quel avis ?
Dernière mise à jour : 24 mars 2025 On m’avait promis un sursaut d’énergie, un élan quasi mystique pour défier les pentes raides. Passionné de montagne et coureur invétéré, j’aime tester ce qui peut sublimer mes escapades en altitude. Alors, ce gel tient-il ses promesses ou n’est-ce qu’un gadget pour trailers crédules ? Voici mon retour,
Nous avons essayé Atnu Refuel : Quel avis ?
Dernière mise à jour : 12 mars 2025 Pas une simple lubie, non, mais une quête : trouver la boisson qui nous propulse plus loin, plus haut, sans jamais trahir notre passion pour la nature. Ce produit promet monts et merveilles, énergie durable, goût divin, légèreté en bouche. Mais tient-il vraiment ses engagements face aux exigences
Les 5 meilleures recettes pour un gâteau sportif
Dernière mise à jour : 4 octobre 2025 Le gâteau sportif, ce compagnon discret mais essentiel, peut transformer une course en calvaire ou en triomphe. Oubliez les barres industrielles fades et les gels douteux : ici, je vous dévoile cinq recettes d’exception, taillées pour les exigences du trail. Préparez-vous à gravir les cols avec une énergie
Les 6 plus beaux trails en Corse en 2025
Dernière mise à jour : 28 mars 2025 La Corse, cette île où la nature semble avoir décidé de jouer les divas, offre des terrains de jeu d’une beauté insolente. Montagnes sculptées par le vent, sentiers flirtant avec la mer, vallées secrètes où le silence règne en maître : voilà le décor somptueux qui attend les
J’ai essayé les barres Fulfil : Quel avis ?
Dernière mise à jour : 12 mars 2025 Le trail, pour moi, c’est une danse avec les éléments. Les sentiers rocailleux des Alpes, les forêts humides du Vercors, les crêtes battues par le vent chaque pas est une offrande à la montagne. Mais cette passion exige un carburant à la hauteur, un compagnon discret qui nourrit
Mon unboxing de Waterdrop : Quel avis ?
Dernière mise à jour : 11 mars 2025 Trail et montagne rythment mes journées, entre sentiers escarpés et panoramas à couper le souffle. L’hydratation, dans ce monde de dénivelés sauvages, devient une quête presque sacrée. Alors, quand j’ai entendu parler de Waterdrop, cette marque qui promet de transformer l’eau en élixir chic et écoresponsable, ma curiosité
Lindahls Pro + de Nestlé : Quel avis pour les sportifs ?
Dernière mise à jour : 12 mars 2025 Un sentier escarpé, une montée qui brûle les cuisses, et cette sensation d’avoir tout donné sur un trail : voilà mon quotidien. Passionné de courses en pleine nature, je sais combien l’alimentation sculpte nos performances. Aujourd’hui, penchons-nous sur un produit qui fait jaser dans les sacs de ravitaillement
Quel est le temps moyen au marathon de Paris pour 2026 ?
Dernière mise à jour : 26 février 2026 Le marathon de Paris, cette prestigieuse course qui fait rêver tant de passionnés, représente une aventure urbaine unique en son genre. Chaque année, des milliers de coureurs s’élancent sur les pavés parisiens pour défier leurs limites et s’imprégner de l’atmosphère incomparable de la capitale française. J’ai moi-même foulé
Yaourt au Lait de coco de Andros : Quel avis ?
Dernière mise à jour : 11 mars 2025 Le yaourt au lait de coco d’Andros, star montante des rayons végétaux, intrigue. Est-il digne de vos papilles exigeantes et de vos besoins énergétiques ? Entre deux ascensions, je l’ai testé, décortiqué, savouré. Voici un voyage gustatif et pratique, taillé pour les coureurs en quête d’élégance et de
Que vaut le fameux beurre de cacahuète Andros : Mon avis !
Dernière mise à jour : 21 mars 2025 Sur les crêtes escarpées où le trail m’emporte, une question titille mes papilles autant que mes mollets : Andros, maître des confitures avec Bonne Maman, a-t-il vraiment réinventé le beurre de cacahuète ? Leur Be Nuts, lancé comme une flèche dans le monde des pâtes à tartiner, promet
Quel avis pour les chaussures Kimberfeel pour femmes ?
Dernière mise à jour : 10 mars 2025 Aujourd’hui, je mets mes lacets virtuels pour explorer une marque qui gagne du terrain : Kimberfeel. Spécialisée dans les modèles outdoor, elle propose une gamme pensée pour les femmes qui veulent allier style, confort et performance. Mais que valent vraiment ces chaussures ? Après avoir épluché les avis,
Résultat du Trail de Ventoux 2025 : Sébastien Spelher s’impose sur le 75km
Dernière mise à jour : 2 août 2025 Le Ventoux, ce géant provençal, a encore vibré sous les foulées des traileurs ce samedi 8 mars 2025. Et quel spectacle ! Sébastien Spehler, l’Alsacien au mental d’acier, a remporté l’Intégrale des Crêtes – 75 km et 3 900 m de D+ – en un hallucinant 6h42. Sous
Quelles sont les différences entre le baume du tigre blanc et rouge ?
Dernière mise à jour : 8 mars 2025 Si vous êtes comme moi, un accro du trail running qui enchaîne les montées raides et les descentes techniques, vous savez que le corps peut parfois crier « stop ». Entre les muscles raidis après une longue sortie en montagne et les petits rhumes chopés sous la pluie, on cherche
Quel est le meilleur petit déjeuner avant une course ?
Dernière mise à jour : 13 novembre 2025 Parcourir les sentiers escarpés à l’aube, dévaler les pentes techniques avec le soleil levant, ou simplement enchaîner les kilomètres sur bitume – quelle que soit votre discipline de prédilection, l’alimentation matinale reste le socle fondamental de votre performance. En tant que trailer passionné ayant arpenté les plus beaux
Quel est le temps moyen sur semi-marathon en France ?
Dernière mise à jour : 19 janvier 2026 Le semi-marathon, cette distance mythique de 21,097 kilomètres, séduit chaque année davantage de coureurs en France. Entre le 10 kilomètres, parfois trop court pour les ambitieux, et le marathon, souvent intimidant pour les néophytes, cette épreuve représente le parfait équilibre. Mais quelle est la véritable performance moyenne des
Combien de km faut-il faire par semaine pour préparer un semi-marathon ?
Dernière mise à jour : 5 novembre 2025 Entre les matins brumeux à parcourir les sentiers escarpés et les soirées à analyser mes données d’entraînement, une question revient sans cesse chez les coureurs en quête de nouveaux défis : combien de kilomètres hebdomadaires sont vraiment nécessaires pour préparer un semi-marathon ? Décortiquons ensemble cette interrogation cruciale,
Kilian Jornet ne sera pas présent à l’UTMB 2025
Dernière mise à jour : 31 juillet 2025 Le calendrier 2025 de NNormal vient de tomber, et avec lui une nouvelle qui secoue le monde du trail : Kilian Jornet ne sera pas au départ de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc cette année. Le quadruple vainqueur de l’épreuve mythique a visiblement d’autres priorités en cette année 2025, laissant
Que valent les produits Meltonic : Mon avis !
Dernière mise à jour : 12 mars 2025 Courir un trail, c’est bien plus qu’enchaîner les kilomètres dans la boue ou gravir des sentiers escarpés. C’est une danse avec la nature, un défi contre soi-même, et surtout, une question d’énergie. Quand j’ai découvert Meltonic, cette marque française qui promet monts et merveilles avec ses potions bio
Quand partir faire le GR20 : Le sentier le plus difficile d’Europe
Dernière mise à jour : 22 janvier 2026 Cette traversée mythique qui fait frémir d’excitation tout amateur de randonnée digne de ce nom ! Sillonnant la Corse du nord au sud sur près de 180 kilomètres, ce sentier reste le Saint Graal des trekkeurs européens. Avant de me lancer dans cette aventure extraordinaire, j’ai passé des
Qui est Emelie Forsberg la compagne de Kilian Jornet ?
Dernière mise à jour : 5 mars 2025 Si Kilian Jornet règne en maître incontesté sur les sommets, sa compagne Emelie Forsberg s’est taillée une réputation tout aussi impressionnante. Cette athlète suédoise d’exception incarne à merveille l’esprit du trail : puissance, endurance et profonde connexion avec la nature. Loin d’être simplement « la compagne de », Emelie a
Diane Friedman : Courir après 100 ans, c’est possible !
Dernière mise à jour : 4 mars 2025 À travers monts et vallées, par tous les temps, nous traileurs recherchons sans cesse l’inspiration. Mais parfois, celle-ci ne se trouve ni sur les sentiers escarpés des Alpes, ni dans les forêts profondes des Vosges, mais dans l’histoire exceptionnelle d’une personne qui défie toutes nos certitudes sur l’âge
Tragédie à Millau : un jeune traileur de 29 ans perd la vie après une chute de 40 mètres
Dernière mise à jour : 4 mars 2025 La communauté des traileurs est en deuil depuis ce lundi 3 mars 2025. Un drame bouleversant s’est produit dans les hauteurs de Millau, cette cité aveyronnaise reconnue pour ses paysages à couper le souffle et ses sentiers techniques prisés des amateurs de course nature. Un jeune homme de
Top 10 des meilleures chaussures pour le GR20 en 2025
Dernière mise à jour : 15 avril 2025 Avec ses 180 kilomètres de sentiers escarpés et ses paysages à couper le souffle, ce trek exige une préparation minutieuse, notamment en ce qui concerne le choix des chaussures. La réussite de votre GR20 dépend en grande partie de ce que vous avez aux pieds. Vos pieds seront
Quelle taille fait Mathieu Blanchard ?
Dernière mise à jour : 8 juin 2026 Né le 3 décembre 1987 à Cavaillon, Mathieu Blanchard s’est imposé comme une figure emblématique de l’ultra-trail mondial. Ce Français au parcours atypique a abandonné sa carrière d’ingénieur pour se consacrer pleinement à sa passion pour la course à pied. Une métamorphose professionnelle qui illustre parfaitement l’audace de
Comment se rendre au départ du GR20 à Calenzana ?
Dernière mise à jour : 4 mars 2025 Partir à l’assaut du GR20, cette mythique traversée corse réputée comme l’un des sentiers de grande randonnée les plus techniques d’Europe, commence par une étape souvent sous-estimée : rejoindre son point de départ. Calenzana, petit village niché au nord de l’île de Beauté, constitue la porte d’entrée traditionnelle
GR20 Sud : Les 6 étapes mythiques pour 2025 !
Dernière mise à jour : 5 mars 2025 Le GR20, c’est bien plus qu’un sentier. C’est une aventure brute, une immersion totale dans les montagnes corses, un défi qui te marque à vie. Aujourd’hui, je te parle du GR20 Sud, la moitié méridionale de ce trek légendaire qui relie Conca à Vizzavona. Moi, la montagne, c’est
GR20 en 8 jours : Le guide étape par étape
Dernière mise à jour : 4 mars 2025 Le GR20, c’est bien plus qu’une simple randonnée. C’est une aventure brute, un voyage au cœur des montagnes corses où chaque pas te rapproche de paysages à couper le souffle et te pousse à dépasser tes limites. Réputé comme l’un des sentiers les plus difficiles d’Europe, ce parcours
Faire le GR20 en Trail : Conseils et équipements pour 2025
Dernière mise à jour : 27 octobre 2025 Sillonnant la dorsale montagneuse de l’île de beauté sur environ 180 kilomètres, ce parcours exceptionnel offre un terrain de jeu unique aux traileurs en quête de sensations fortes et de paysages à couper le souffle. Le GR20 s’est imposé comme un incontournable dans le monde du trail, attirant
GR20 en 7 jours : Les étapes & Nos conseils pour 2025
Dernière mise à jour : 3 octobre 2025 Traversant la Corse du nord au sud, de Calenzana à Conca, ce parcours mythique de 180 km est réputé pour être l’un des plus beaux et des plus rudes d’Europe. Ses crêtes acérées, ses vallées sauvages et ses panoramas à couper le souffle attirent chaque année des milliers
Les 10 plus beaux paysages du GR20 en 2026
Dernière mise à jour : 22 juin 2026 Le GR20, ce sentier légendaire qui traverse la Corse du nord au sud, est bien plus qu’une simple randonnée. C’est une odyssée au cœur des montagnes, un défi physique et une communion avec des paysages d’une beauté sauvage qui vous marquent à jamais. Je vous emmène aujourd’hui à
GR20 en 10 Jours : Itinéraires & Conseils
Dernière mise à jour : 11 mars 2025 Le GR20, c’est plus qu’une randonnée. C’est une épopée, un défi brut face à la montagne corse, un voyage où chaque pas vous rapproche de l’essence même de la nature sauvage. Réputé comme l’un des sentiers les plus difficiles d’Europe, ce parcours mythique s’étend sur 180 km entre
Mathieu Blanchard et Alix : Le meilleur couple de traileur !
Dernière mise à jour : 28 février 2026 Aujourd’hui, je veux vous parler d’un duo qui fait vibrer les sentiers et nos cœurs : Mathieu Blanchard et Alix. Si vous êtes un mordu de trail running comme moi, vous avez forcément entendu parler de Mathieu, cet ultra-traileur français qui enchaîne les exploits. Mais derrière chaque grand
Quel est le temps de Mathieu Blanchard sur Marathon ?
Dernière mise à jour : 20 septembre 2025 Le 2 avril 2023, sous un ciel gris et dans des conditions météorologiques peu clémentes, Mathieu Blanchard a réalisé l’un des exploits les plus remarquables de sa carrière sportive. L’ultra-traileur québécois d’adoption française a franchi la ligne d’arrivée du Marathon de Paris en 2h 22mn 36s, pulvérisant ainsi
Kilian Jornet : Présent au Chianti Trail contre Vincent Bouillard
Dernière mise à jour : 21 juillet 2025 Le monde du trail s’apprête à vivre un moment d’exception. La Toscane italienne sera le théâtre d’une confrontation que tous les passionnés attendent avec impatience. Le 22 mars prochain, deux titans de la discipline s’affronteront sur les sentiers vallonnés du Chianti : Kilian Jornet, la légende vivante aux
Quel avis pour la boisson d’hydratation Apurna ?
Dernière mise à jour : 11 avril 2025 Lors de mes nombreuses sorties en montagne, j’ai toujours accordé une importance capitale à mon hydratation. La différence entre une performance médiocre et un trail réussi se joue souvent sur ces détails nutritionnels que certains négligent encore. Apurna s’est positionnée comme une référence dans l’univers de la diététique
Quels sont les effets de l’Altitude à 1500m ?
Dernière mise à jour : 13 août 2025 Le frisson de fouler les sentiers montagneux à 1500 mètres d’altitude reste une expérience incomparable pour nous autres traileurs. Cette élévation, souvent considérée comme modérée, représente pourtant un véritable palier où notre physiologie commence sérieusement à s’adapter. Habitué des courses en montagne depuis plus d’une décennie, j’ai pu
Trail des Pays de Monts : Le décès d’un traileur de 53 ans
Dernière mise à jour : 26 février 2025 Le monde du trail running est endeuillé ce dimanche 23 février 2025. Un événement tragique vient de frapper la communauté des coureurs lors du Trail des Pays de Monts, en Vendée. Un traileur sarthois de 53 ans a perdu la vie en plein effort, rappelant la nature exigeante
Nike vs Adidas : Quelles sont les meilleures chaussures de running ?
Dernière mise à jour : 24 février 2025 Le choix d’une chaussure de running représente un véritable défi pour tout coureur averti. Entre Nike et Adidas, deux géants qui dominent sans partage le marché de l’équipement sportif avec respectivement 46,7 et 27,6 milliards de dollars de chiffre d’affaires en 2022, la bataille fait rage sur le
Pain Cave : C’est quoi et comment l’atteindre ?
Dernière mise à jour : 3 février 2026 Un concept fascinant habite l’univers du trail : la pain cave. Cette expression, venue tout droit des États-Unis, décrit le moment où un athlète touche ses limites physiques et mentales pendant l’effort. Tel un refuge souterrain où la douleur règne en maître, cet état particulier met à l’épreuve
Stian Angermund : Retour à la compétition après sa suspension pour dopage
Dernière mise à jour : 24 février 2025 L’automne 2023 restera gravé dans les mémoires des passionnés de trail. Stian Angermund, maître incontesté des sentiers escarpés et double champion du monde de trail court, voit sa carrière basculer en quelques instants. L’AFLD (Agence Française de Lutte contre le Dopage) révèle la présence de chlorthalidone dans ses
Comment faire le Stravart parfait en 2026 ?
Dernière mise à jour : 12 novembre 2025 Si tu es là, c’est que tu veux transformer tes sorties en véritables œuvres d’art GPS. Le Stravart, c’est cette folie douce qui mélange sport, créativité et un soupçon de geekerie. En 2025, ça explose encore plus, et moi, traileur passionné depuis des années, je vais te livrer
L’Histoire de Kilian Jornet avec la Diagonale Des Fous
Dernière mise à jour : 15 octobre 2025 Aujourd’hui, je veux vous parler d’un truc qui me fait vibrer : l’histoire incroyable de Kilian Jornet avec la Diagonale des Fous. Si vous êtes comme moi, fan de sentiers, de dénivelé et de défis qui repoussent les limites, alors accrochez-vous, parce que là, on touche au sommet
Quel est le record de Kilian Jornet pour le Mont-Blanc ?
Dernière mise à jour : 31 mars 2026 Le 11 juillet 2013, Kilian Jornet réalise l’impensable. En 4 heures 57 minutes et 34 secondes, il monte et descend le Mont-Blanc. Un chrono qui laisse les spécialistes sans voix. Plus besoin du lourd équipement traditionnel, l’athlète mise tout sur la rapidité. Pierre-André Gobet détenait l’ancien record depuis
Quel est le salaire de Kilian Jornet ?
Dernière mise à jour : 15 décembre 2025 Qui n’a jamais rêvé de vivre de sa passion pour la course en montagne ? Au moment où le trail running connaît un essor spectaculaire, une question taboue persiste : combien gagnent réellement les athlètes élites et quel est le salaire de Kilian Jornet ? Alors que les
Quel est le rythme cardiaque de Kilian Jornet ?
Dernière mise à jour : 15 avril 2026 Une question fascine les passionnés et intrigue les scientifiques : comment le cœur de Kilian Jornet peut-il supporter de tels efforts ? L’ultraterrestre, comme le surnomment ses pairs, possède des caractéristiques physiologiques qui défient l’entendement. À 36 ans, le champion catalan accumule les records. Quadruple vainqueur de l’UTMB,