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Comment faut-il faire pour augmenter sa Vo2 Max ?
Dernière mise à jour : 20 février 2025 La vo2 max représente l’une des mesures les plus fascinantes dans l’univers de la performance sportive. Cette capacité maximale d’utilisation de l’oxygène lors d’un effort physique intense détermine souvent la différence entre un athlète moyen et un champion d’exception. Les études scientifiques révèlent qu’elle explique jusqu’à 50% de
Quel est le record du monde de dénivelé en Trail en 24h ?
Dernière mise à jour : 24 février 2025 Le trail en tant que discipline sportive possède cette particularité de constamment repousser les limites de l’effort humain. Dans un cadre naturel des plus exigeants, ces dernières années ont vu naître une nouvelle forme de défi extrême poussant toujours plus loin l’expérience de l’endurance. Un défi où les
Benjamin Roubiol : Champion de France de Trail 2024 !
Dernière mise à jour : 19 février 2025 Le trail est l’une des disciplines d’endurance les plus exigeantes qui soient. Il faut être à la fois rapide, endurant, mais aussi résistant mentalement pour enchaîner des kilomètres dans des conditions souvent extrêmes. En 2024, Benjamin Roubiol a montré qu’il avait toutes ces qualités en décrochant le prestigieux