La 46e édition des 20 km de Marseille-Cassis se profile comme l’un des grands rendez-vous running de l’automne 2025. Ce dimanche 26 octobre, pas moins de 20 000 coureurs s’élanceront depuis l’Orange Vélodrome pour rejoindre les vignobles de Cassis, traversant au passage le mythique massif des Calanques et son redoutable Col de la Gineste. Vous ne pouvez pas être sur place ? Pas de panique : voici toutes les informations pour suivre la course en direct à la télévision et en streaming. Voir le suivi coureur ici.
Sommaire
- 1 Diffusion TV : France 3 Provence-Alpes-Côte d’Azur aux premières loges
- 2 Suivre également sur les ondes radio
- 3 Le programme des départs : ne ratez rien !
- 4 Un parcours spectaculaire et redoutable
- 5 Les athlètes à suivre absolument
- 6 Suivre vos proches en temps réel sur le parcours
- 7 Pourquoi Marseille-Cassis est-elle une course mythique ?
- 8 Quelques conseils pour les coureurs (et les spectateurs)
Diffusion TV : France 3 Provence-Alpes-Côte d’Azur aux premières loges
Bonne nouvelle pour tous les passionnés de course à pied : France 3 Provence-Alpes-Côte d’Azur assure la retransmission intégrale de Marseille-Cassis 2025. Le coup d’envoi de la diffusion sera donné dès 8h45, avec un dispositif technique exceptionnel mobilisant caméras embarquées, motos, voitures suiveuses et même un hélicoptère.
Durant près de 3h30 d’émission, les téléspectateurs pourront vivre la course comme s’ils y étaient, du départ enflammé au pied de l’Orange Vélodrome jusqu’à l’arrivée sous les pins maritimes de Cassis. Les équipes de France 3 PACA vous plongeront au cœur du peloton pour capter toute l’intensité de cette classique provençale.
Comment regarder en streaming ?
La diffusion sera également accessible en streaming direct via le site internet et l’application France 3 Provence-Alpes-Côte d’Azur. Une option parfaite si vous préférez suivre la course sur votre ordinateur, tablette ou smartphone, où que vous soyez.
Suivre également sur les ondes radio
Les amateurs de radio pourront se brancher sur Ici Provence dès 8h30 pour une ambiance sonore garantie. Les commentateurs vous feront vivre chaque montée, chaque accélération et chaque émotion au micro, avec des interventions depuis différents points stratégiques du parcours.
Le programme des départs : ne ratez rien !
Pour profiter pleinement du spectacle, voici le planning précis des départs ce dimanche 26 octobre :
- 9h00 : Départ du SAS Elite et des coureurs visant 1h20 / 1h30 (Vague 1)
- 9h05 : Départ du SAS 1h45 (Vague 2)
- 9h13 : Départ grand public (Vagues 3 à 9, espacées de 8 minutes chacune)
Les premiers coureurs franchiront donc la ligne d’arrivée aux alentours de 10h15-10h20, tandis que les derniers finishers traverseront Cassis dans le courant de la matinée.
Un parcours spectaculaire et redoutable
Si Marseille-Cassis attire chaque année des milliers de coureurs et de téléspectateurs, c’est aussi pour son tracé unique en son genre. Après un départ nerveux depuis le Boulevard Michelet, les coureurs plongent rapidement dans le Parc National des Calanques, territoire sauvage et minéral d’une beauté à couper le souffle.
La grande difficulté ? L’ascension du Col de la Gineste, avec son point culminant à 327 mètres d’altitude. Une montée d’environ 5 kilomètres qui met à rude épreuve les quadriceps et les mollets. « Monter la Gineste, c’est comme gravir la Tour Eiffel ! » entend-on souvent dire. Mais la récompense est immédiate : une vue panoramique époustouflante sur la Méditerranée et la cité phocéenne.
Après ce sommet éprouvant, une longue descente technique mène les coureurs jusqu’aux vignobles de Cassis, offrant un final en faux-plat descendant idéal pour lancer le sprint final.
Les athlètes à suivre absolument
Jimmy Gressier en mode plaisir
L’annonce de sa participation a créé un véritable buzz dans le milieu du running français. Jimmy Gressier, double médaillé mondial à Tokyo 2025 (or sur 10 000 m et bronze sur 5000 m), sera bien au départ de Marseille-Cassis, mais… en mode sortie longue !
Accompagné de sa compagne Aude Clavier, championne de France Elite 2025 du 5000 m, le champion prévoit de boucler les 20 kilomètres à une allure tranquille, aux alentours de 12 km/h. Une occasion rare de voir courir le phénomène du demi-fond français dans un contexte totalement décontracté, noyé au milieu de la marée humaine des 20 000 participants. Voir la liste des favoris ici.
La bataille pour la victoire
Mais tout le monde ne sera pas là pour « rigoler » comme Jimmy ! La lutte pour le podium s’annonce acharnée chez les hommes, avec le retour du vainqueur 2024, le Rwandais Félicien Muhitira (Lille Métropole Athlétisme), qui connaît parfaitement le parcours.
Parmi les Français, on surveillera de près Faustin Guigon, Igor Bougnot et Quentin Chiarisoli, trois routards tricolores capables de créer la surprise et de bousculer la hiérarchie.
Découvre les meilleures marques de trail running chez i-Run : chaussures, textile, nutrition… tout ce qu’il te faut pour performer sur les sentiers.
⚡ Voir les nouveautés i-RunLes favorites chez les femmes
Du côté féminin, la course promet également son lot de suspense. On retrouvera sur la ligne de départ plusieurs grandes noms du running français : Manon Trapp, Mélody Julien, Augustine Emeraux-Lombard, Manon Coste, Élise Poncet, sans oublier Clémence Calvin et Ophélie Claude-Boxberger.
Cette dernière, spécialiste reconnue du 3000 m steeple et habituée aux courses sur route, pourrait bien jouer les trouble-fêtes et viser le podium.
Suivre vos proches en temps réel sur le parcours
Vous avez un ami, un membre de votre famille ou un collègue au départ ? Le site officiel de Marseille-Cassis propose un service de tracking en temps réel particulièrement pratique. Il suffit de saisir le nom ou le numéro de dossard du coureur pour connaître :
- Sa position dans la course
- Ses temps de passage aux 5e, 10e et 15e kilomètres
- Son résultat final à l’arrivée
Un outil précieux pour vibrer à distance et encourager virtuellement vos coureurs préférés tout au long de leur effort.
Pourquoi Marseille-Cassis est-elle une course mythique ?
Depuis sa création, Marseille-Cassis s’est imposée comme l’une des courses sur route les plus emblématiques de France. Son succès repose sur plusieurs facteurs :
Un parcours exceptionnel : Peu de courses offrent une telle diversité de paysages en seulement 20 kilomètres. Entre ville, massif montagneux, crêtes surplombant la mer et vignobles, c’est un condensé de Provence à l’état pur.
Un challenge accessible mais exigeant : Avec ses 20 kilomètres et son unique difficulté majeure (la Gineste), la course reste abordable pour des coureurs amateurs entraînés, tout en offrant un vrai défi sportif.
Une ambiance incomparable : L’esprit bon enfant, la convivialité méditerranéenne et l’effervescence du départ au pied de l’Orange Vélodrome créent une atmosphère unique qui marque les esprits.
Un rendez-vous populaire : Chaque année, la barre des 20 000 inscrits est franchie, preuve que Marseille-Cassis transcende les générations et les niveaux de pratique. On y croise aussi bien des coureurs élite visant la performance que des amis venus partager un moment ensemble.
Quelques conseils pour les coureurs (et les spectateurs)
Pour les chanceux qui seront au départ dimanche matin, voici quelques recommandations :
- Arrivez tôt : Les contrôles, les files d’attente pour les sanitaires et l’accès aux sas de départ prennent du temps. Prévoyez d’être sur place au moins une heure avant votre départ.
- Gérez votre effort dans la Gineste : C’est LA clé d’une bonne course. Ne partez pas trop vite dans la montée, vous aurez besoin de vos forces pour la longue descente technique qui suit.
- Hydratez-vous régulièrement : Même en octobre, le soleil provençal peut taper fort. Profitez de tous les ravitaillements.
Pour les spectateurs, positionnez-vous stratégiquement. Les meilleurs spots :
- Le départ au Boulevard Michelet (ambiance garantie !)
- Le sommet de la Gineste (pour encourager les coureurs en plein effort)
- L’arrivée à Cassis (pour l’émotion du finish)
Quentin, 26 ans, passionné de trail : suivez mes aventures au cœur des sentiers, entre défis sportifs et communion avec la nature.
