Septembre 2025 marque l’arrivée de la Garmin Venu 4, successeure directe de la populaire Venu 3 lancée en août 2023. Cette nouvelle montre connectée vient bousculer les habitudes des coureurs et amateurs de fitness avec des innovations prometteuses. Mais faut-il vraiment craquer pour ce nouveau modèle ou la génération précédente suffit-elle amplement ?
Sommaire
| Caractéristiques | Venu 4 (41mm) | Venu 4 (45mm) | Venu 3S (41mm) | Venu 3 (45mm) |
|---|---|---|---|---|
| Prix (USD) | 599,99$ | 599,99$ | 449,99$ | 449,99$ |
| Dimensions | 41 × 41 × 12,5 mm | 45 × 45 × 12,5 mm | 41 × 41 × 12 mm | 45 × 45 × 12 mm |
| Poids (avec bracelet) | 52g | 56g | 47g | 47g |
| Écran | 1,2″ AMOLED | 1,4″ AMOLED | 1,2″ AMOLED | 1,4″ AMOLED |
| Matériaux boîtier | Acier inox + polymère | Acier inox + polymère | Polymère renforcé | Polymère renforcé |
| Lampe LED intégrée | ✅ | ✅ | ❌ | ❌ |
| Autonomie smartwatch | 10 jours | 12 jours | 10 jours | 14 jours |
| Autonomie GPS seul | 15h | 20h | 21h | 26h |
| Autonomie GPS multi-systèmes | 13h | 19h | 15h | 20h |
| GPS multi-bande | ✅ (12h) | ✅ (17h) | ❌ | ❌ |
| Garmin Fitness Coach | ✅ | ✅ | ❌ | ❌ |
| Health Status | ✅ | ✅ | ❌ | ❌ |
| Lifestyle Logging | ✅ | ✅ | ❌ | ❌ |
| VO2 Max Trail | ✅ | ✅ | ❌ | ❌ |
| Training Load | ✅ | ✅ | ❌ | ❌ |
| Commandes vocales directes | ✅ | ✅ | ❌ | ❌ |
| Sleep Alignment | ✅ | ✅ | ❌ | ❌ |
| Smart Wake Alarm | ✅ | ✅ | ❌ | ❌ |
| Fonctionnalités accessibilité | ✅ Améliorées | ✅ Améliorées | ❌ | ❌ |
Design et construction
Des dimensions identiques mais des matériaux repensés
La Venu 4 conserve astucieusement les formats qui ont fait le succès de sa devancière. Garmin propose toujours deux tailles distinctes : 41mm et 45mm. Cependant, l’entreprise américaine abandonne la nomenclature « S » pour simplifier son offre. Désormais, on parle simplement de Venu 4 41mm et Venu 4 45mm.
L’amélioration la plus notable concerne les matériaux de construction. Alors que la Venu 3 arborait un boîtier en polymère renforcé de fibres, la nouvelle génération mise sur un assemblage hybride combinant acier inoxydable et polymère. Cette évolution confère une robustesse accrue tout en préservant un poids contenu.
La lampe LED : gadget ou révolution ?
L’ajout d’une lampe LED intégrée constitue probablement la modification visuelle la plus frappante. Cette fonctionnalité, déjà présente sur les modèles haut de gamme comme la Fenix, trouve enfin sa place sur la gamme lifestyle de Garmin. Pour nous coureurs matinaux ou vespéraux, cette addition prend tout son sens lors des sorties hivernales.
Autonomie
Des performances en retrait malgré les améliorations
Paradoxalement, l’évolution technologique s’accompagne d’une baisse générale de l’autonomie. Cette régression touche pratiquement tous les modes d’utilisation, particulièrement le GPS qui nous intéresse directement en tant que coureurs.
Sur le modèle 41mm, l’autonomie GPS chute de 21 heures à 15 heures en mode GPS seul. Pour les adeptes de sorties longues ou d’ultras, cette diminution peut s’avérer problématique. Heureusement, la version 45mm maintient des performances plus honorables avec ses 20 heures d’autonomie GPS.
Le GPS multi-bande : précision au détriment de l’endurance
La Venu 4 introduit le GPS multi-bande, technologie jusqu’alors réservée aux modèles premium. Cette fonctionnalité améliore considérablement la précision du positionnement, notamment en environnement urbain dense ou forestier. Cependant, son activation réduit encore l’autonomie : 12 heures pour le 41mm et 17 heures pour le 45mm.
« L’ajout du GPS multi-bande transforme la Venu 4 en véritable outil de précision pour les coureurs exigeants, mais cette évolution se paie au prix fort en termes d’autonomie. »
Fonctionnalités fitness
Garmin Fitness Coach : votre préparateur personnel
La nouveauté phare de la Venu 4 réside dans son système de coaching intelligent. Garmin Fitness Coach analyse vos données personnelles pour proposer des séances d’entraînement personnalisées couvrant plus de 25 activités différentes. Cette approche individualisée transforme radicalement l’expérience utilisateur.
Le système prend en compte votre niveau de forme, vos objectifs et même votre historique de récupération pour adapter les suggestions. Fini les programmes génériques : chaque proposition correspond à votre état du moment.
Métriques avancées : comprendre son corps autrement
L’intégration de nouvelles métriques bouleverse l’approche de l’entraînement. La charge d’entraînement (Training Load) offre une vision globale de l’impact de vos séances sur l’organisme. Cette donnée, couplée au ratio de charge, permet d’optimiser la planification des cycles d’entraînement.
Le VO2 Max trail constitue une autre addition pertinente. Cette métrique spécialisée évalue votre capacité aérobie en terrain accidenté, donnée particulièrement utile pour les traileurs.
Voici les principales nouveautés fitness de la Venu 4 :
- Health Status : évaluation globale de votre condition physique
- Lifestyle Logging : suivi des habitudes impactant la performance
- Training Effect : analyse de l’efficacité de chaque séance
- Acclimatation chaleur et altitude : adaptation aux conditions extrêmes
- Rest Timer : gestion optimisée des temps de récupération
Innovations technologiques
Contrôle vocal direct : l’autonomie retrouvée
La Venu 4 franchit un cap décisif avec l’introduction du contrôle vocal direct. Contrairement à la génération précédente qui nécessitait un smartphone pour les commandes vocales, la nouvelle mouture traite les instructions en autonomie. Démarrer un entraînement, programmer un timer ou ouvrir une application devient possible sans manipulation tactile.
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⚡ Voir les nouveautés i-RunCette évolution s’avère particulièrement appréciable lors des sorties hivernales avec des gants, ou simplement pour maintenir le rythme sans interruption.
Accessibilité renforcée : l’inclusion au cœur du sport
Garmin enrichit considérablement les fonctionnalités d’accessibilité de sa Venu 4. La lecture vocale de l’heure et des données de santé transforme l’utilisation pour les personnes malvoyantes. Les annonces horaires automatiques complètent ce dispositif inclusif.
Les ajustements colorimétriques pour les daltoniens démontrent l’attention portée par la marque à l’accessibilité universelle du sport connecté.
Analyse tarifaire : investissement justifié ?
Un écart de prix conséquent
Avec un tarif de 599,99$ contre 449,99$ pour la Venu 3, l’écart atteint 150 dollars. Cette différence soulève légitimement la question de la pertinence de l’investissement supplémentaire.
Amortissement de l’investissement
Pour les coureurs occasionnels, la Venu 3 demeure largement suffisante. Ses fonctionnalités couvrent amplement les besoins de base : GPS fiable, métriques essentielles et autonomie confortable.
Les athlètes réguliers trouveront dans la Venu 4 un compagnon d’entraînement plus sophistiqué. Le coaching personnalisé et les métriques avancées justifient partiellement le surcoût pour optimiser les performances.
Health status et lifestyle logging : comprendre son corps globalement
Une approche holistique de la santé
Le Health Status révolutionne l’approche de la condition physique en agrégeant multiple métriques. Variabilité cardiaque, saturation d’oxygène et données de récupération fusionnent pour créer un score global de santé. Cette synthèse facilite la compréhension de l’état général sans se perdre dans les détails techniques.
Lifestyle logging : les habitudes sous surveillance
L’introduction du lifestyle logging permet d’enregistrer des facteurs externes impactant les performances. Consommation d’alcool, utilisation d’accessoires de sommeil ou hydratation trouvent leur place dans l’équation de la forme physique.
Cette fonctionnalité transforme la montre en véritable carnet d’entraînement numérique, corrélant habitudes de vie et performances sportives.
Verdict : Venu 3 ou Venu 4 ?
Les coureurs longue distance privilégieront peut-être la Venu 3 pour son autonomie supérieure. Vingt heures de GPS permettent d’aborder sereinement les sorties marathon ou les trails de plusieurs heures sans stress énergétique.
La Venu 4 séduira les coureurs recherchant l’innovation et la précision maximale. GPS multi-bande, coaching intelligent et métriques avancées composent un arsenal technologique impressionnant pour optimiser chaque sortie.
Après analyse complète, la Venu 4 représente un investissement pertinent pour les coureurs réguliers souhaitant progresser méthodiquement. Cependant, la Venu 3 conserve tous ses atouts pour débuter ou maintenir une pratique plaisir sans contraintes budgétaires excessives.
Et pour voir mon combat entre la Garmin Venu 4 vs Apple Watch 11, c’est ici.
Quentin, 26 ans, passionné de trail : suivez mes aventures au cœur des sentiers, entre défis sportifs et communion avec la nature.
