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Qu’est-ce que le drop pour une chaussure de trail et comment choisir ?
Dernière mise à jour : 6 avril 2025 Une notion technique essentielle mais souvent mal comprise par les trailers, qu’ils soient novices ou chevronnés. Alors enfilez vos chaussures favorites, et partons ensemble découvrir ce paramètre qui influence chacune de vos foulées en montagne ! Type de drop Mesure Avantages Idéal pour Sollicitation musculaire Drop élevé
Comment bien utiliser un gel Maurten pendant sa course ?
Dernière mise à jour : 6 avril 2025 Les gels Maurten, ces petits sachets au design épuré, promettent une révolution énergétique grâce à leur technologie d’hydrogel. Mais attention, mes amis coureurs : leur efficacité ne se dévoile qu’à ceux qui savent les manier avec finesse. Alors, comment transformer ce concentré de glucides en allié infaillible lors
Combien de participants au marathon de Paris en 2025 ?
Dernière mise à jour : 13 avril 2025 Le Marathon de Paris, cette course mythique qui fait vibrer la capitale chaque année, s’annonce grandiose pour son édition 2025. Passionné de course à pied depuis mon adolescence et ayant participé à plusieurs marathons internationaux, j’ai décidé de plonger dans les détails de cet événement qui s’impose comme
292 mètres de dénivelé positif pour le Marathon de Paris 2025 !
Dernière mise à jour : 4 octobre 2025 Le Marathon de Paris 2025 vient de dévoiler son tracé officiel et une information fait l’effet d’une bombe dans la communauté des coureurs : 292 mètres de dénivelé positif attendent les participants. Fini le mythe du « marathon plat » que l’on vantait tant ! Cette réalité mérite qu’on s’y
Que faire contre les crampes au mollet pour la course à pied ?
Dernière mise à jour : 20 octobre 2025 La sensation est aussi soudaine qu’insupportable. Ce moment où votre mollet se contracte violemment, comme si une main invisible le tordait sans pitié. Vous connaissez cette douleur lancinante qui vous arrête net dans votre foulée ? Les crampes au mollet sont le fléau de nombreux coureurs, du joggeur
J’ai essayé les barres Baouw : Quel avis ?
Dernière mise à jour : 19 septembre 2025 Un vent frais souffle sur les sentiers escarpés du trail. Entre deux foulées, l’envie de grignoter quelque chose de sain, de puissant, de naturel me titille. Les barres Baouw, ces petits bijoux français qui se vantent d’être bio, sans gluten et taillés pour les sportifs, ont croisé ma
Tom Evans triomphe au Tenerife Bluetrail 2025
Dernière mise à jour : 2 septembre 2025 Le Tenerife Bluetrail 2025 vient de sacrer un Tom Evans en état de grâce. Sur un parcours exigeant, entre sentiers volcaniques et dénivelés vertigineux, le Britannique a imposé son rythme et s’est offert une victoire éclatante. Retour sur une course où chaque kilomètre a été une bataille, et
Chaussure de Trail ou de Rando pour faire son GR20 en 2025 ?
Dernière mise à jour : 29 mars 2025 Si tu t’attaques au mythique GR20, ce n’est pas un hasard. Cette traversée de la Corse figure parmi les treks les plus exigeants d’Europe. Et crois-moi, j’en ai avalé des sentiers ! Après plusieurs traversées et des centaines de kilomètres au compteur, j’ai appris une leçon essentielle :
J’ai essayé la compote Baouw : Quel avis ?
Dernière mise à jour : 19 septembre 2025 Aujourd’hui, j’ai décidé de vous livrer mes impressions sur un produit qui m’accompagne désormais sur tous mes trails : la compote Baouw. Après plusieurs sorties en montagne, des dizaines de kilomètres avalés et quelques dénivelés positifs franchement costauds, il était temps de partager mon expérience avec vous. Ces
Alpes-Maritimes : 5 trails époustouflants à courir en 2025
Dernière mise à jour : 28 mars 2025 Alpes-Maritimes : 5 trails époustouflants à courir en 2025 Amoureux des sentiers escarpés, des panoramas à couper le souffle et des défis qui font vibrer les jambes, préparez-vous : 2025 s’annonce comme une année mémorable pour le trail dans les Alpes-Maritimes. Le décor ? Un terrain de jeu
Courtney Dauwalter confirme sa participation à l’UTMB 2025
Dernière mise à jour : 12 août 2025 L’annonce ne surprendra personne, mais elle provoque malgré tout un frisson d’excitation dans le monde du trail. Courtney Dauwalter, l’ultra-traileuse la plus iconique de sa génération, sera bien au départ de l’UTMB 2025. Une confirmation attendue, certes, mais qui donne déjà le ton pour ce qui s’annonce comme
Quelle est la VMA Moyenne en fonction de l’âge : Le tableau
Dernière mise à jour : 30 décembre 2025 Courir, c’est ma drogue. Le bitume qui défile, le souffle qui s’accélère, cette sensation de liberté totale – rien ne vaut ça. Mais un jour, en discutant avec un pote runner, une question m’a frappé : ma vitesse maximale aérobie, ma fameuse VMA, elle en est où par
J’ai essayé Maurten Bicarb System : Quel avis ?
Dernière mise à jour : 29 mars 2025 Le vent glacial des crêtes alpines fouettait mon visage lors d’une sortie trail mémorable, et une question me taraudait : comment repousser cette brûlure lancinante dans les cuisses, ce mur lactique qui menace chaque montée abrupte ? C’est là que le Maurten Bicarb System est entré dans ma
Que valent les produits Compex : Mon avis !
Dernière mise à jour : 6 avril 2025 Quand on arpente les sentiers escarpés, les jambes lourdes et le souffle court, on rêve parfois d’un coup de pouce technologique. Compex, cette marque suisse qui fait vibrer les muscles avec ses électrodes, promet monts et merveilles aux sportifs. Mais derrière le marketing bien huilé, qu’en est-il vraiment
Que valent les Gels Naak : Mon avis !
Dernière mise à jour : 4 avril 2025 J’ai toujours été à la recherche du carburant parfait pour mes sorties en montagne. Entre les barres qui s’émiettent au fond du sac et les poudres compliquées à doser, la quête semblait sans fin. Puis un jour, lors d’un rassemblement de traileurs à Chamonix, un ami m’a tendu
Asics Ortholite : Quel avis ?
Dernière mise à jour : 25 mars 2025 Quand on parle de course à pied, le confort devient une obsession. Les foulées s’enchaînent, le bitume défie nos articulations, et chaque détail compte. Asics, géant du running, s’est allié à Ortholite pour promettre une expérience hors norme. Mais que vaut vraiment cette union ? Les semelles Ortholite
Chaussures Reebok : Comment ça taille ?
Dernière mise à jour : 24 mars 2025 Parmi les choix cruciaux, les chaussures Reebok se taillent une place de choix dans le cœur des coureurs audacieux. Mais une question taraude les esprits : comment s’y retrouver dans leurs tailles ? Trop serrées, elles entravent vos foulées ; trop larges, elles vous trahissent sur une descente
Ou acheter les produits Andros Sport ?
Dernière mise à jour : 13 novembre 2025 Les produits Andros Sport, c’est un peu le secret bien gardé des traileurs qui veulent allier plaisir et performance. Une marque française, née d’un savoir-faire fruité, qui s’est glissée avec finesse dans l’univers du sport. Gels énergétiques aux saveurs subtiles, boissons isotoniques qui hydratent sans trahir, barres légères
Pâtes de fruits Andros Sport : Quel avis ?
Dernière mise à jour : 23 mars 2025 Andros Sport, Conçues pour booster vos foulées sans vous alourdir, ces pâtes de fruits promettent une explosion de saveurs et une énergie durable. Mais tiennent-elles vraiment la route face aux rigueurs d’un ultra-trail ou d’une sortie longue sous un soleil de plomb ? Moi, passionné de trail depuis
Compote Andros Sport : Quel avis ?
Dernière mise à jour : 24 novembre 2025 Et comme tout drogué de l’effort, je cherche sans cesse des carburants malins pour tenir la distance. La compote Andros Sport a débarqué dans mon sac à dos il y a quelques mois, avec ses promesses de naturalité et d’énergie taillée pour les sportifs. Mais alors, gadget marketing
Barkley Marathons 2025 : John Kelly finisher de la Fun Run
Dernière mise à jour : 20 mars 2025 Les Barkley Marathons, cette course à la frontière de l’impossible, a encore frappé fort en 2025. Seuls les plus téméraires osent s’y frotter, et encore moins parviennent à en venir à bout. John Kelly, figure emblématique du trail, a une fois de plus prouvé son endurance hors normes
La famille de Kilian Jornet s’agrandit à 5
Dernière mise à jour : 16 avril 2025 Le vent des cimes norvégiennes porte une nouvelle qui fait frémir le monde du trail : Kilian Jornet, dieu vivant des sentiers escarpés, vient d’accueillir son troisième enfant. Le 19 mars 2025, sa compagne Emelie Forsberg a donné naissance à un petit être qui, déjà, redessine les contours
200 BPM en course à pied : Est-ce normal ?
Dernière mise à jour : 19 décembre 2025 Vous lacez vos chaussures de trail, le sentier s’ouvre devant vous, sauvage et abrupt, et soudain, un coup d’œil à votre montre : 200 bpm. Le cœur qui cogne comme un tambour dans une montée infernale, est-ce une prouesse ou une alerte ? Passionné de trail que je
Courir sur la pointe des pieds en 2026 : Est-ce recommandé ?
Dernière mise à jour : 19 février 2026 Moi, coureur aguerri et amoureux des sentiers escarpés, je me suis plongé dans cette tendance qui divise autant qu’elle fascine. Entre promesses de vitesse fulgurante et risques tapis dans l’ombre, partons ensemble explorer ce style singulier. À travers données fraîches, retours d’experts et une pincée d’élégance, je vous
Quelle est la vitesse réelle sur un tapis de course ?
Dernière mise à jour : 31 octobre 2025 Courir sur un tapis, c’est un peu comme danser avec une machine : on suit son rythme, mais est-ce qu’elle dit vraiment la vérité ? Moi, coureur de sentiers abrupts et amoureux des descentes boueuses, je me suis souvent posé cette question en foulant ces bandes roulantes dans
Pourquoi ma batterie Compex ne charge pas ?
Dernière mise à jour : 25 mars 2025 Parmi les alliés précieux des coureurs, l’électrostimulateur Compex trône en maître pour soulager nos muscles malmenés ou booster nos performances. Mais voilà, un drame discret peut survenir : la batterie refuse de charger. Panique à bord ? Pas encore. Ce petit bijou technologique, aussi sophistiqué soit-il, n’échappe pas
Les 10 meilleurs parcours de Trail autour de Paris en 2026
Dernière mise à jour : 12 novembre 2025 Paris, avec son éclat sophistiqué, cache dans ses environs des terrains d’exception pour les passionnés de course en pleine nature. Grâce à l’expertise de Salomon, j’ai exploré pour vous ces lieux où le bitume s’efface au profit de sentiers vibrants. Préparez vos chaussures, car voici un guide raffiné
Chaussure de randonnée CMP : Quel avis ?
Dernière mise à jour : 18 mars 2025 Quand les sentiers appellent et que le vent murmure des promesses d’évasion, une question titille l’esprit des traileurs exigeants : quelles chaussures oseront relever le défi ? CMP, cette perle italienne discrète, s’avance avec une proposition audacieuse : équiper vos pieds d’un confort racé sans faire fondre votre
Chianti Trail By UTMB 2025 : Où regarder en live ?
Dernière mise à jour : 18 mars 2025 Le trail, ce sport où la boue devient médaille et les sentiers des cathédrales, trouve en 2025 un écrin d’exception avec le Chianti Trail by UTMB. Niché dans les collines toscanes, cet événement s’annonce comme une symphonie de sueur et de paysages, orchestrée du 20 au 23 mars
Qui sont les favoris de la Barkley 2025 ?
Dernière mise à jour : 25 avril 2025 La Barkley Marathons, cette épreuve légendaire qui défie l’entendement, revient en 2025 dans l’écrin sauvage du Frozen Head State Park, au Tennessee. Réputée pour son caractère impitoyable, elle attire chaque année une élite d’ultra-traileurs prêts à défier leurs limites physiques et mentales. À quelques heures du départ –
Quel est le temps moyen en course pour un 10km homme ?
Dernière mise à jour : 17 avril 2025 Mais une question flotte dans l’air, aussi légère qu’une brise sur un parcours plat : quel temps faut-il viser pour se fondre dans la moyenne masculine ? Loin des podiums élitistes, je vous invite à plonger dans cet univers fascinant où chaque seconde raconte une histoire. Des chiffres
Quel est le temps moyen en course pour un 10km chez une femme ?
Dernière mise à jour : 5 janvier 2026 Le 10 km, cette distance magique de 10 000 mètres, incarne un défi aussi raffiné qu’accessible. Ni trop court pour bâcler l’effort, ni trop long pour décourager les âmes sensibles, il séduit par son équilibre. Chez les femmes, il brille comme une étoile dans le ciel du running
Barkley 2025 : Où la suivre en live depuis la France ?
Dernière mise à jour : 18 mars 2025 La Barkley Marathons 2025 s’annonce déjà comme un rendez-vous d’exception, une énigme sportive qui fascine les âmes audacieuses et les amateurs de défis bruts. Nichée dans les forêts impitoyables du Tennessee, cette course légendaire défie toute logique : pas de parcours balisé, des boucles infernales, et une poignée
Qui est Mekdes Woldu : La nouvelle recordwoman de France sur marathon
Dernière mise à jour : 16 mars 2025 Le 16 mars 2025, une Franco-Érythréenne nommée Mekdes Woldu a fait trembler le bitume du marathon de Barcelone. En 2h23’13”, elle a non seulement pulvérisé le record de France, mais aussi marqué les esprits avec une allure folle de 3:23/km. Oui, vous avez bien lu : une performance
Qui sont les grands favoris pour les 40 ans du marathon de Los Angeles ?
Dernière mise à jour : 15 mars 2025 Le tracé du marathon de Los Angeles, surnommé « Stadium to the Stars », est une véritable immersion au cœur de la cité des anges. Les participants traverseront des quartiers mythiques tels que Chinatown, Hollywood Boulevard, Sunset Strip et Beverly Hills. Chaque segment du parcours offre une ambiance unique, reflétant
Comment courir quand on fait 120 KG ?
Dernière mise à jour : 11 avril 2025 Peser 120 kg et vouloir courir, c’est un défi qui en impose. Pas seulement pour le corps, mais aussi pour l’esprit. Moi, traileur dans l’âme, je vous le dis : chausser ses baskets avec un poids pareil, ça force le respect. Le bitume ou les sentiers ne jugent
Faut-il vraiment mettre un slip sous un cuissard de Running ?
Dernière mise à jour : 19 décembre 2025 Une question hante les sentiers poussiéreux et les pistes impeccables : le slip sous le cuissard, sacrilège ou génie ? Entre ceux qui jurent par leur boxer fétiche et les puristes qui crient à l’hérésie textile, le débat divise. Moi, passionné de longues échappées en montagne, je vous
Lidl Trail : Que vaut la marque Rocktrail ?
Dernière mise à jour : 14 mars 2025 Le vent frais des sentiers caresse votre visage, vos chaussures foulent un sol humide jonché de racines, et là, une question surgit : pourquoi dépenser une fortune dans du matériel de trail quand Lidl propose Rocktrail ? Oui, cette enseigne qu’on associe aux courses du samedi matin ose
J’ai essayé la boisson isotonique Decathlon : Quel avis ?
Dernière mise à jour : 5 janvier 2026 Dans ces moments où chaque pas compte, l’hydratation devient une alliée précieuse, presque une amante. Les boissons isotoniques, ces potions modernes, promettent de raviver nos muscles assoiffés avec leurs électrolytes, leurs glucides et leur magie énergétique. Decathlon, ce temple du sport accessible, propose sa gamme ISO+ à des
Les 8 meilleures idées cadeaux pour un homme sportif de 35 ans
Dernière mise à jour : 11 septembre 2025 On parle d’un gars qui vibre pour l’effort, qui sue avec style et qui ne jure que par ses chronos ou ses montées infernales. Trouver quelque chose qui le fasse sourire, c’est un défi, je te l’accorde. Moi, à force de fouler les chemins escarpés et de tester
J’ai essayé la boisson isotonique : Quel avis ?
Dernière mise à jour : 21 janvier 2026 Pas de dénivelé ni de pierrier à dompter, mais une quête bien plus liquide : celle de la boisson isotonique. Oui, ce breuvage dont on vante les mérites dans les cercles sportifs huppés m’a intrigué. Alors, sac au dos et curiosité en bandoulière, j’ai décidé de le tester
J’ai essayé le gel coup de fouet : Quel avis ?
Dernière mise à jour : 24 mars 2025 On m’avait promis un sursaut d’énergie, un élan quasi mystique pour défier les pentes raides. Passionné de montagne et coureur invétéré, j’aime tester ce qui peut sublimer mes escapades en altitude. Alors, ce gel tient-il ses promesses ou n’est-ce qu’un gadget pour trailers crédules ? Voici mon retour,
Nous avons essayé Atnu Refuel : Quel avis ?
Dernière mise à jour : 12 mars 2025 Pas une simple lubie, non, mais une quête : trouver la boisson qui nous propulse plus loin, plus haut, sans jamais trahir notre passion pour la nature. Ce produit promet monts et merveilles, énergie durable, goût divin, légèreté en bouche. Mais tient-il vraiment ses engagements face aux exigences
Les 5 meilleures recettes pour un gâteau sportif
Dernière mise à jour : 4 octobre 2025 Le gâteau sportif, ce compagnon discret mais essentiel, peut transformer une course en calvaire ou en triomphe. Oubliez les barres industrielles fades et les gels douteux : ici, je vous dévoile cinq recettes d’exception, taillées pour les exigences du trail. Préparez-vous à gravir les cols avec une énergie
Les 6 plus beaux trails en Corse en 2025
Dernière mise à jour : 28 mars 2025 La Corse, cette île où la nature semble avoir décidé de jouer les divas, offre des terrains de jeu d’une beauté insolente. Montagnes sculptées par le vent, sentiers flirtant avec la mer, vallées secrètes où le silence règne en maître : voilà le décor somptueux qui attend les