J’ai toujours été à la recherche du carburant parfait pour mes sorties en montagne. Entre les barres qui s’émiettent au fond du sac et les poudres compliquées à doser, la quête semblait sans fin. Puis un jour, lors d’un rassemblement de traileurs à Chamonix, un ami m’a tendu un gel chocolaté de la marque Naak. Sa texture fluide et son goût étonnamment naturel m’ont immédiatement intrigué. Voilà maintenant six mois que j’explore la gamme de ces gels énergétiques conçus par des athlètes pour des athlètes. La nutrition pendant l’effort représente souvent le maillon faible de nombreux coureurs de fond. Combien de performances gâchées par des problèmes digestifs ou des baisses d’énergie ?
Pendant mes ultra-trails, j’ai appris à mes dépens qu’un bon mental ne suffit pas quand le corps manque de carburant adapté. Ma première expérience avec les gels Naak s’est déroulée sur un trail alpin de 60 km. J’avais prévu quatre gels chocolat pour les moments critiques du parcours. Surprise : aucune nausée, pas de lourdeur digestive, et une énergie qui semblait se diffuser progressivement. Mais cette impression subjective méritait une analyse plus approfondie. Plongeons ensemble dans les détails de ces produits qui pourraient bien révolutionner votre alimentation d’effort.
Sommaire
| Gel énergétique Naak Chocolat | |
|---|---|
| Caractéristiques principales | Formulé pour les longues distances et l’ultra endurance. Apporte 200 calories et 35 mg de caféine par gel. |
| Ingrédients clés | Sirop d’érable (37%), maltodextrine (21%), protéines de pois (2%), sel marin, extrait de café vert, poudre de cacao, extrait de guarana. |
| Profil nutritionnel | 27g d’hydrates de carbone (ratio 1:1 glucides courts/complexes), 2g de protéines avec 235 mg de BCAA, 460 mg d’électrolytes. |
| Avantages | Texture semi-liquide facile à consommer, profil glucidique équilibré, bonne digestibilité, 37% d’ingrédients recyclés. |
| Usage recommandé | 1 gel toutes les 45-60 minutes pendant l’effort. Idéal pour les longues sessions d’entraînement et les courses. |
| Saveur | Chocolat avec un soupçon de café. Goût réconfortant et naturel. |
| Format et prix | 1 gel: 3,75€ 12 gels: 45,00€ (3,75€/gel) 24 gels: 86,00€ (3,58€/gel) 36 gels: 120,00€ (3,33€/gel) |
| Particularités | Contient 37% de sirop d’érable recyclé. Formulation spéciale pour les sports d’ultra endurance. Sans allergènes (peut contenir des traces de cacahuètes). |
| Note utilisateurs | 4.5/5 (basé sur 23 avis) |
Le gel énergétique Naak chocolat décrypté
Le gel énergétique Naak au chocolat n’est pas un simple produit sucré conditionné dans un emballage pratique. Sa formulation révèle une réflexion poussée sur les besoins spécifiques des athlètes d’endurance. Composé à 37% de sirop d’érable recyclé, ce gel affiche d’emblée son engagement environnemental, tout en apportant une source naturelle de sucres facilement assimilables. Chaque sachet délivre précisément 200 calories – une valeur ni trop faible (qui nécessiterait de multiplier les prises), ni excessive (qui risquerait de surcharger le système digestif). L’équilibre énergétique proposé correspond parfaitement aux besoins d’un effort soutenu d’une heure à une heure et demie, selon votre gabarit et l’intensité de votre activité. La présence de 35 mg de caféine par gel mérite une attention particulière. Cette dose modérée – environ un tiers d’un expresso – offre un boost mental sans provoquer de tachycardie ni de crash énergétique ultérieur. Sur mes dernières courses, cette stimulation légère s’est avérée particulièrement bienvenue dans les sections techniques ou lors des passages à vide.
La texture
Là où de nombreux gels du marché proposent des consistances collantes ou excessivement liquides, Naak a trouvé un équilibre remarquable. La texture semi-fluide du gel chocolat facilite son ingestion même en plein effort, sans nécessiter systématiquement une gorgée d’eau pour l’avaler. Une qualité précieuse quand on doit gérer ses réserves hydriques sur un ultra.
Le goût chocolaté
L’arôme chocolaté, rehaussé d’une subtile note caféinée, transforme ce gel en véritable moment de plaisir gustatif. Bien loin des saveurs chimiques ou excessivement sucrées de certains concurrents. Ce petit détail peut sembler superficiel, mais après 8 heures de course, offrir à son palais une sensation agréable devient un réel atout psychologique.
Composition et valeurs nutritionnelles sous la loupe
L’efficacité d’un gel énergétique repose essentiellement sur sa formulation. Les 27g d’hydrates de carbone présents dans chaque gel Naak chocolat méritent qu’on s’y attarde. La marque a opté pour un ratio 1:1 entre glucides rapides et complexes – une approche intelligente pour combiner pic d’énergie immédiat et soutien prolongé. Plus précisément, le rapport 3:1 glucose/fructose optimise l’absorption intestinale des sucres.
Les recherches en nutrition sportive montrent qu’au-delà de 60g de glucose par heure, l’organisme atteint un seuil de saturation des transporteurs intestinaux. L’ajout de fructose, qui emprunte d’autres voies métaboliques, permet d’augmenter l’apport énergétique total sans surcharger le système digestif. Les 2g de protéines avec 235 mg de BCAA (acides aminés à chaîne ramifiée) constituent un atout considérable pour les efforts prolongés.
Ces acides aminés spécifiques – leucine, isoleucine et valine – contribuent à limiter la dégradation musculaire pendant l’effort et favorisent la reconstitution des stocks de glycogène. Sur mes courses dépassant les 6 heures, cette présence protéique a sans doute participé à ma récupération étonnamment rapide.
Le cocktail d’électrolytes dans le gel Naak
Les 460 mg d’électrolytes présents dans chaque gel constituent un arsenal minéral complet pour compenser les pertes dues à la transpiration. Sodium, potassium, calcium et magnésium – tous indispensables au bon fonctionnement musculaire et nerveux – sont présents dans des proportions équilibrées. Lors d’un trail estival particulièrement chaud, cette richesse en minéraux m’a permis d’espacer mes ravitaillements liquides sans ressentir les crampes habituellement associées à la déshydratation. La concentration en sel (0,8% de sel marin) reste suffisamment discrète pour ne pas dominer le profil gustatif du gel.
La liste d’ingrédients décryptée
Le sirop d’érable (37%), la maltodextrine (21%), l’eau, les graines de tournesol, l’huile de tournesol, les protéines de pois (2%) composent l’essentiel de la formule. L’absence d’ingrédients artificiels ou controversés mérite d’être soulignée. La caféine provient d’extraits naturels : grains de café vert et guarana. Les conservateurs se limitent au sorbate de potassium et aux tocophérols (vitamine E), deux options parmi les plus douces. La mention « peut contenir des cacahuètes » indique simplement un environnement de production partagé, sans présence directe dans le produit.
Les avantages indéniables des gels Naak
La formulation spéciale ultra-endurance représente le principal atout des gels Naak. Contrairement aux produits généralistes, ces gels ont été pensés pour des efforts dépassant plusieurs heures. L’association judicieuse de glucides à index glycémique variés permet d’éviter les montagnes russes énergétiques si redoutées des traileurs. Durant mon dernier ultra de 100 km, cette stabilité glycémique s’est traduite par une lucidité remarquable, même après 14 heures d’effort. Là où habituellement mes pensées devenaient confuses après la mi-parcours, j’ai conservé une clarté mentale qui m’a permis de gérer efficacement mon allure et mon alimentation. La texture semi-liquide facilite grandement la consommation en mouvement. Finies les contorsions pour avaler un gel trop épais ou les dégâts dans le sac à dos avec des produits trop fluides. L’équilibre trouvé par Naak permet une ingestion rapide, même sur des passages techniques où l’attention doit rester focalisée sur le terrain.
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⚡ Voir les nouveautés i-RunUn profil glucidique intelligent
Le profil glucidique équilibré constitue une innovation majeure. En combinant sirop d’érable et maltodextrine, Naak propose une source d’énergie qui évite les pics insuliniques suivis de hypoglycémies réactionnelles. Cette stabilité s’avère cruciale sur les efforts prolongés, où le système digestif devient progressivement plus sensible. Sur mes sorties de plus de 5 heures, ce profil équilibré m’a permis de maintenir une alimentation régulière sans ressentir les nausées qui m’affectaient auparavant avec d’autres produits. L’indice glycémique modéré favorise également une meilleure utilisation des graisses comme source d’énergie complémentaire.
L’engagement écologique surprenant
L’approche durable avec 37% d’ingrédients recyclés démontre qu’un produit performant peut aussi respecter des valeurs environnementales. Le sirop d’érable utilisé provient de circuits qui auraient normalement généré du gaspillage alimentaire. Cette démarche, encore rare dans l’univers de la nutrition sportive, mérite d’être soulignée. En tant que traileur parcourant régulièrement des espaces naturels, cette cohérence entre performance et respect de l’environnement résonne particulièrement avec mes valeurs. La réduction de l’empreinte écologique devient progressivement un critère de choix pour de nombreux athlètes d’endurance.
Et pour voir mon test de la boisson Naak, c’est ici.
Test sur le terrain : performances en conditions réelles
Théorie et laboratoire, c’est bien joli, mais rien ne vaut une mise à l’épreuve dans les conditions réelles d’utilisation. J’ai testé les gels Naak chocolat sur mes entraînements longue distance hebdomadaires (3-4h), puis sur plusieurs courses de difficulté croissante, incluant un ultra-trail alpin particulièrement exigeant de 120 km et 7000m de dénivelé positif. Première constatation : la régularité énergétique. Contrairement à certains gels qui provoquent un pic suivi d’une chute, les Naak délivrent leur énergie de façon plus progressive et soutenue. Un gel consommé toutes les 45-50 minutes m’a permis de maintenir un niveau d’énergie remarquablement stable, même dans les sections les plus techniques. La digestibilité représente souvent le point faible des produits énergétiques. Sur ce plan, les gels Naak se distinguent par leur excellente tolérance gastrique. Aucun inconfort intestinal notable, même après plus de 10 heures d’effort et une dizaine de gels consommés. Cette qualité devient cruciale sur les ultra-trails, où les problèmes digestifs constituent la première cause d’abandon.
Comparaison avec d’autres marques populaires
Face aux grands noms du secteur comme GU, Maurten ou SIS, les gels Naak présentent plusieurs avantages distinctifs. Leur texture plus naturelle et moins collante facilite l’ingestion sans nécessiter systématiquement de l’eau. Leur goût chocolaté reste agréable même après plusieurs heures, là où d’autres saveurs finissent par écœurer. En matière de performance pure, j’ai constaté une meilleure stabilité énergétique comparée aux gels à haute teneur en glucose. Les crampes et problèmes digestifs qui m’affectaient parfois avec d’autres marques n’ont pas fait leur apparition avec Naak, même lors de mon trail le plus long (28 heures d’effort).
Adaptation aux différentes intensités d’effort
Si les gels Naak excellent sur les efforts prolongés à intensité modérée, comment se comportent-ils sur des sessions plus courtes et intenses ? Lors de mes séances de seuil lactique ou d’intervalles en côte, j’ai apprécié la réactivité énergétique suffisante, même si d’autres produits plus orientés « performance pure » peuvent offrir un kick légèrement plus immédiat. Pour les coureurs recherchant principalement un boost rapide sur des formats courts (moins de 2 heures), d’autres options pourraient sembler plus adaptées. Mais pour tous les formats au-delà de cette durée, les qualités digestives et la stabilité énergétique des Naak prennent nettement le dessus sur la concurrence.
Rapport qualité-prix des gels Naak : investissement judicieux ?
Le prix constitue souvent un frein à l’adoption régulière de produits de nutrition sportive. Analysons objectivement le positionnement des gels Naak chocolat. À l’unité, le gel est proposé à 3,75€, un tarif qui se situe dans la fourchette haute du marché.
Cependant, les options d’achat par lot permettent de réduire significativement ce coût. Le pack de 12 gels maintient le prix unitaire à 3,75€ (45€ total), tandis que le format 24 gels abaisse le coût à 3,58€ par unité (86€ total). L’option la plus économique reste le lot de 36 gels à 3,33€ l’unité (120€ total), soit une réduction de plus de 11% par rapport au prix unitaire.
Cette dégressivité encourage l’achat groupé, particulièrement intéressant pour les athlètes qui s’entraînent régulièrement. Pour mes 10-12 heures d’entraînement hebdomadaires, un lot de 24 gels couvre environ deux mois d’utilisation, représentant un investissement mensuel d’environ 43€ pour une alimentation d’effort qualitative.
Naak vs la concurrence
Face aux grandes marques du secteur, Naak se positionne légèrement au-dessus de la moyenne en termes de prix. Cependant, cette différence se justifie par plusieurs facteurs : la qualité des ingrédients utilisés, l’approche durable, la formulation plus complète (électrolytes, BCAA) et la digestibilité supérieure. Si l’on rapporte le coût à l’efficacité réelle pendant l’effort, particulièrement sur les longues distances, l’investissement devient tout à fait raisonnable. Un gel qui permet de terminer une course sans problème digestif vaut certainement les quelques centimes supplémentaires par rapport à un produit qui risque de compromettre des mois de préparation.
Quentin, 26 ans, passionné de trail : suivez mes aventures au cœur des sentiers, entre défis sportifs et communion avec la nature.
