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Quel est l’âge recommandé pour faire son premier marathon en 2025 ?
Dernière mise à jour : 4 août 2025 La question de l’âge idéal pour courir son premier marathon revient régulièrement chez les coureurs débutants et leurs familles. Entre l’enthousiasme des jeunes passionnés et les préoccupations légitimes de sécurité, il convient de faire le point sur les recommandations médicales et les bonnes pratiques. Cette réflexion dépasse le
Atlas Quest 2025 annulé : les vraies raisons derrière cette décision choc
Dernière mise à jour : 4 août 2025 La nouvelle a fait l’effet d’une bombe dans le milieu du trail français. L’Atlas Quest Ultra Trail, événement phare du calendrier marocain, vient d’annoncer l’annulation pure et simple de son édition 2025. Une décision prise à seulement deux mois de l’échéance, qualifiée par les organisateurs comme « la plus
Ludovic Pommeret sera présent à la TDS 2025
Dernière mise à jour : 3 août 2025 L’information commence à fuiter dans le milieu du trail français. Ludovic Pommeret, fraîchement vainqueur de la Hardrock 100 à 50 ans, se dirigerait vers un nouveau défi de taille : la Traces des Ducs de Savoie (TDS) prévue le 25 août prochain. Une participation qui s’inscrirait dans un
Est-ce que le bracelet Coros est compatible avec les montres Garmin ?
Dernière mise à jour : 10 octobre 2025 La question de la compatibilité entre marques revient souvent chez les coureurs. Beaucoup possèdent déjà une montre Garmin et s’interrogent sur la possibilité d’adopter le brassard cardiaque Coros sans changer d’écosystème. La réponse est claire : oui, le brassard Coros fonctionne parfaitement avec les montres Garmin. Cette compatibilité
Yoann Stuck remporte le 6 Défi de la 6000D 2025 : victoire en 7h33 sur 84km
Dernière mise à jour : 3 août 2025 La station savoyarde de La Plagne vient d’être le théâtre d’une performance remarquable. Yoann Stuck, figure emblématique du trail français, s’est adjugé la victoire du 6 Défi lors de l’édition 2025 de la 6000D. Un enchaînement de trois courses sur trois jours qui a révélé, une fois de
Quelle est la date du Marathon de Paris 2026 ?
Dernière mise à jour : 23 octobre 2025 Bonne nouvelle pour tous les passionnés de course à pied ! La 49ème édition du Marathon de Paris aura lieu le dimanche 12 avril 2026. Cette date est désormais officiellement confirmée et mérite d’être notée en rouge vif dans tous nos agendas de runners. Un rendez-vous incontournable au
Quel est le temps moyen sur Marseille Cassis : La course de légende ?
Dernière mise à jour : 21 octobre 2025 La Marseille-Cassis figure parmi les courses les plus emblématiques du calendrier français. Ce parcours de 20 kilomètres, qui traverse le magnifique Parc national des Calanques, attire chaque année près de 20 000 participants venus du monde entier. Mais au-delà de sa beauté légendaire, cette épreuve pose une question
Résultat 6000D 2025 : Sébastien Spehler remporte sa 5ème victoire historique en conditions extrêmes
Dernière mise à jour : 3 août 2025 Ce samedi 2 août 2025, Sébastien Spehler a écrit une nouvelle page de l’histoire du trail français en remportant pour la cinquième fois la mythique 6000D d’Aime-la-Plagne. Avec un chrono de 6 heures, 10 minutes et 19 secondes, l’Alsacien de 37 ans devient officiellement le plus grand vainqueur
Est-il recommandé de courir la veille d’un semi-marathon ?
Dernière mise à jour : 21 septembre 2025 L’approche des derniers jours avant un semi-marathon suscite toujours de nombreuses interrogations chez les coureurs. Entre ceux qui prônent le repos complet et ceux qui maintiennent une activité légère, quelle stratégie adopter ? La question du footing de veille mérite une analyse approfondie pour optimiser ses chances de
Kilian Jornet pulvérise le record du Vertical Åreskutan sous la tempête
Dernière mise à jour : 4 septembre 2025 Moins d’un mois après sa troisième place à la Western States 100, Kilian Jornet vient de frapper un grand coup en Suède. Le champion catalan a littéralement explosé le record du Vertical Åreskutan avec un chrono de 39 minutes et 13 secondes, et ce malgré des conditions météorologiques
Qui est Nicolas de Running Addict : Son profil
Dernière mise à jour : 1 août 2025 Impossible de passer à côté de Nicolas Spiess, plus connu sous le pseudo « Niko » de Running Addict. Derrière ce blog devenu incontournable se cache un parcours atypique qui mérite qu’on s’y attarde. Un ingénieur devenu entrepreneur du runningSommaire1 Un ingénieur devenu entrepreneur du running2 La naissance organique de
Shake Out Run : C’est quoi et est-ce vraiment utile ?
Dernière mise à jour : 1 août 2025 Le shake out run fait partie de ces concepts qui suscitent débats et questionnements chez les coureurs. Entre ceux qui jurent par cette sortie pré-compétitive et ceux qui préfèrent le repos complet, où se situe la vérité ? Définition du shake out runSommaire1 Définition du shake out run2
Transpyrenea 2025 : 855 km et 75 000m D+ pour le trail le plus long du monde
Dernière mise à jour : 1 août 2025 Ce vendredi 1er août à midi pile, Le Perthus va vibrer au rythme des derniers préparatifs. Une centaine de traileurs s’apprêtent à s’élancer pour ce qui constitue probablement l’aventure trail la plus folle jamais organisée. La Transpyrenea XXL 2025 repousse encore une fois les limites de l’endurance humaine
Transpyrenea 2025 : Comment suivre en live l’événement ?
Dernière mise à jour : 14 août 2025 La Transpyrenea XXL 2025 a pris son envol ce vendredi 1er août depuis Le Perthus, et franchement, c’est du lourd ! 855 kilomètres, 75 000 mètres de dénivelé positif, plus de 80 cols à franchir… Cette quatrième édition promet d’être épique. Heureusement pour nous, spectateurs passionnés, il est
World Athletics impose des tests génétiques obligatoires pour les athlètes féminines aux Championnats du Monde d’Athlétisme 2025
Dernière mise à jour : 31 juillet 2025 World Athletics vient de franchir un cap décisif dans la régulation du sport féminin. Dès le 1er septembre 2025, toutes les athlètes souhaitant concourir dans la catégorie féminine devront se soumettre à un test génétique obligatoire pour déterminer leur sexe biologique. Cette mesure révolutionnaire entrera en vigueur pour
Cryothérapie à la maison : Le guide ultime pour bien récupérer après sa séance
Dernière mise à jour : 31 juillet 2025 Plonger dans un bain glacé après une sortie longue ? L’idée peut paraître saugrenue, voire masochiste pour certains coureurs. Pourtant, cette pratique ancestrale connaît un regain d’intérêt phénoménal dans le milieu sportif. La cryothérapie à domicile représente aujourd’hui l’une des méthodes de récupération les plus efficaces et accessibles
Les 6 chiffres mythiques de l’UTMB que personne ne connaît
Dernière mise à jour : 12 août 2025 Derrière la légende de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc se cachent des données fascinantes qui révèlent l’ampleur exceptionnelle de cet événement. L’UTMB transcende le simple cadre sportif pour devenir un phénomène économique et social dont les ramifications s’étendent bien au-delà des sentiers alpins. Ces six chiffres dévoilent les coulisses d’une
Quel est le coût pour faire du trail en 2025 ?
Dernière mise à jour : 31 juillet 2025 L’enquête récente d’Ouest-France a fait l’effet d’une bombe dans le milieu du trail running. Pratiquer sérieusement l’ultra-trail coûte entre 1100 et 2200 euros par an, selon cette étude détaillée. Ces chiffres bouleversent l’image d’un sport accessible à tous, né dans la simplicité des sentiers de montagne. Cette révélation
UTMB 2025 : La liste des favoris pour la course de l’année
Dernière mise à jour : 30 août 2025 L’attente est terminée. La liste officielle des élites engagées sur l’UTMB 2025 vient d’être publiée et elle promet une édition mémorable autour du Mont-Blanc. Avec le forfait confirmé de Jim Walmsley, tenant du titre, la course pour la succession s’annonce plus ouverte que jamais. Décryptage complet du plateau
Jim Walmsley abandonne l’UTMB 2025 à la dernière minute – La vraie raison qui fait trembler Chamonix
Dernière mise à jour : 10 août 2025 La nouvelle a fait l’effet d’une bombe dans le milieu du trail running. Jim Walmsley, le phénomène américain qui avait conquis Chamonix l’année dernière, ne sera finalement pas au départ de l’UTMB 2025. Son forfait, officialisé cette semaine, bouleverse complètement la donne pour la course mythique du Mont-Blanc.
Cadence en course à pied : Le tableau complet pour progresser
Dernière mise à jour : 30 juillet 2025 La cadence de course représente l’un des secrets les mieux gardés des coureurs d’élite. Pourtant, cette donnée technique, exprimée en nombre de pas par minute, peut transformer radicalement vos performances. Contrairement aux idées reçues, optimiser sa fréquence de foulée ne relève pas du mystère mais d’une approche méthodique
Top 10 des plus beaux endroits où courir en Alsace en 2026
Dernière mise à jour : 12 novembre 2025 L’Alsace révèle ses secrets les plus intimes à travers des sentiers qui serpentent entre châteaux médiévaux et sommets vosgiens. Cette région frontalière offre une diversité de parcours exceptionnelle, transformant chaque foulée en véritable voyage temporel. Dix événements majeurs jalonnent le calendrier 2025, promettant aux traileurs des expériences inoubliables dans un
Bucovina Ultra Rocks : un traileur tué par la chute d’un arbre lors d’une tempête
Dernière mise à jour : 30 juillet 2025 Le 26 juillet 2025 restera gravé dans les mémoires du trail roumain. Le Bucovina Ultra Rocks, course emblématique des Carpates, a basculé dans le tragique lorsqu’un coureur de cinquantaine d’années a trouvé la mort, écrasé par un arbre abattu par une tempête d’une violence inouïe. Ce drame soulève
Jim Walmsley : Abandon ou présent pour l’UTMB 2025 ?
Dernière mise à jour : 30 juillet 2025 L’affaire Jim Walmsley vient de révéler une faille béante dans l’écosystème médiatique du trail running. Alors que l’athlète américain annonce officiellement son forfait pour l’UTMB 2025 lors d’une conférence de presse à Saint-Gervais-les-Bains, une partie de la presse mondiale continue de le présenter comme participant. Cette schizophrénie journalistique
Puissance et course à pied : Le tableau détaillé pour performer
Dernière mise à jour : 28 juillet 2025 En tant que spécialiste de l’optimisation des performances en course à pied, je rencontre quotidiennement des coureurs obsédés par leur vitesse et leur fréquence cardiaque, mais qui négligent complètement l’un des paramètres les plus révolutionnaires de l’entraînement moderne : la puissance. Cette méconnaissance représente un manque à gagner
Mizuno Wave Ride 29 : Avis & Test d’une chaussure de trail remarquable
Dernière mise à jour : 29 juillet 2025 La Mizuno Wave Rider 29 débarque dans l’univers du trail avec une proposition audacieuse : réconcilier les coureurs de sentiers avec l’asphalte. Cette nouvelle mouture de la mythique série Wave Rider cible spécifiquement les traileurs en quête d’une polyvalence sans compromis. Après plusieurs semaines d’utilisation intensive sur différents
Quelle est la date de sortie de la Garmin Venu 4 ?
Dernière mise à jour : 19 septembre 2025 La communauté des passionnés de montres connectées retient son souffle. Garmin semble sur le point de bouleverser son catalogue avec l’arrivée imminente de la Venu 4, successeur tant attendu de la populaire Venu 3. Mais quand cette nouvelle montre sera-t-elle officiellement dévoilée ? Les indices s’accumulent et pointent
Blandine L’Hirondel : Retour sur son parcours incroyable de traileuse
Dernière mise à jour : 29 juillet 2025 Certaines histoires défient toute logique. Celle de Blandine L’Hirondel en fait partie. Comment imaginer qu’une étudiante en médecine, plus habituée aux verres de rhum qu’aux montées techniques, puisse gravir les échelons jusqu’aux sommets du trail international ? Pourtant, cette gynécologue passionnée a réussi l’impensable : transformer une découverte
J’ai testé le Zwift Ride : Quel avis ?
Dernière mise à jour : 29 juillet 2025 L’univers du cyclisme indoor vient de franchir un cap décisif avec l’arrivée du Zwift Ride. Cette machine promet de transformer votre salon en véritable terrain d’entraînement, mais tient-elle ses promesses ? Après plusieurs semaines d’utilisation intensive, je partage avec vous mon expérience détaillée de ce home trainer nouvelle
Dopage Kenya 2025 : 6 athlètes suspendus en 10 jours, Ruth Chepngetich incluse
Dernière mise à jour : 29 juillet 2025 L’athlétisme mondial traverse une crise majeure avec une vague de suspensions sans précédent touchant les coureurs kenyans. En l’espace de dix jours seulement, six athlètes de ce pays réputé pour sa domination en course de fond ont été épinglés par l’Athletics Integrity Unit. Cette série noire, révélée par
Mathieu Blanchard : 5 jours en mer pour valider sa qualification Transat Jacques Vabre 2025
Dernière mise à jour : 26 octobre 2025 L’ultra-traileur français Mathieu Blanchard vient de boucler une aventure maritime extraordinaire. Aux côtés du skipper professionnel Conrad Colman, il a passé cinq jours en mer à bord d’un monocoque IMOCA pour valider sa qualification à la Transat Café L’Or (ex-Transat Jacques Vabre). Cette navigation de 1000 milles nautiques
Quelle est la date de sortie prévue pour la Garmin Fenix 9 ?
Dernière mise à jour : 30 octobre 2025 En tant que spécialiste des montres connectées sportives, l’une des questions les plus fréquemment posées concerne la date de sortie prévue pour la très attendue Garmin Fenix 9. Cette interrogation légitime mérite une analyse approfondie basée sur les cycles de développement historiques de Garmin et les tendances du
Simon Gosselin : Portrait du jeune traileur français qui entraîne les champions mondiaux
Dernière mise à jour : 28 juillet 2025 Dans l’univers feutré du trail running français, certains noms résonnent avec discrétion mais portent une influence considérable. Simon Gosselin incarne parfaitement cette génération d’athlètes polyvalents qui redéfinissent les codes du sport en montagne. À seulement 28 ans, ce Savoyard cumule les casquettes avec une aisance déconcertante : coureur
La qualification pour l’UTMB : Comment faire ? (Guide)
Dernière mise à jour : 27 août 2025 Cette course mythique de 170 kilomètres et 10 000 mètres de dénivelé positif représente le Graal absolu pour tout traileur qui se respecte. Cependant, décrocher sa place sur la ligne de départ à Chamonix relève aujourd’hui d’un véritable parcours du combattant stratégique que je vais vous dévoiler dans
Tragédie dans le Morbihan : décès du joggeur Jérémie Guilhot, les leçons de sécurité à retenir
Dernière mise à jour : 28 juillet 2025 Dimanche 27 juillet 2025, la gendarmerie du Morbihan a annoncé la fin tragique des recherches engagées depuis la veille pour retrouver Jérémie Guilhot. Le corps du coureur âgé de 45 ans a été découvert après d’importants moyens déployés sur le terrain. Cette tragédie nous rappelle douloureusement que même
Vibram Vs Contragrip : Que choisir comme chaussures de Trail ?
Dernière mise à jour : 27 juillet 2025 Dans l’univers impitoyable du trail running, chaque détail compte pour optimiser les performances et garantir la sécurité. Si les débats font rage autour des chaussures, de l’amorti ou du drop, un élément crucial demeure souvent dans l’ombre : la semelle. Au cœur de cette bataille technologique, deux géants
Quel est le trail le plus difficile de France ?
Dernière mise à jour : 28 juillet 2025 Quand on évoque les trails les plus extrêmes de France, les mêmes références reviennent systématiquement : la Diagonale des Fous, l’UTMB, la TDS ou encore le Grand Raid des Pyrénées. Ces épreuves mythiques, longues et exigeantes, monopolisent l’attention médiatique et cristallisent l’imaginaire collectif du trail d’ultra-endurance. Pourtant, à
UTMB 2025 : Quelle stratégie de Courtney Dauwalter ?
Dernière mise à jour : 29 août 2025 À un mois de l’UTMB 2025, les jeux sont faits et la stratégie psychologique bat son plein. Courtney Dauwalter, la légendaire « queen of pain » américaine, vient de publier un message Instagram qui résonne comme une déclaration de guerre élégante à l’ensemble de ses rivales, et plus particulièrement à
Samuel Équy révolutionne le trail français : son premier 65km détruit un record vieux de 4 ans
Dernière mise à jour : 27 juillet 2025 Dimanche 27 juillet 2025, au cœur du village de Saint-Sorlin-d’Arves, un champion de l’hiver a signé un exploit estival retentissant. Pour sa toute première participation sur le 65 km du Trail de l’Étendard, Samuel Équy, vice-champion du monde de ski alpinisme en 2022, a non seulement remporté la
Record historique : Simon Paccard boucle la traversée des Aravis en moins de 9h et change le trail français à jamais
Dernière mise à jour : 27 juillet 2025 Le 25 juillet 2025, jour de son 25ème anniversaire, Simon Paccard a réalisé l’exploit de sa jeune carrière en établissant un Fastest Known Time (FKT) de 8h59’08 sur la mythique traversée des Aravis. Ce parcours alpin redoutable de 50 kilomètres et 6138 mètres de dénivelé positif entre Romme-sur-Cluses
François d’Haene de retour à l’UTMB 2025 : peut-il encore gagner ?
Dernière mise à jour : 23 juillet 2025 Quatre années se sont écoulées depuis la dernière participation de François d’Haene à l’Ultra-Trail du Mont-Blanc. Le trailer français, quadruple vainqueur de l’épreuve chamoniarde, annonce officiellement son grand retour pour l’édition 2025. Cette nouvelle fait l’effet d’une bombe dans le microcosme de l’ultra-trail mondial. L’athlète du Beaufortain, âgé
Quel est le salaire de François d’Haene : L’historique
Dernière mise à jour : 4 août 2025 Ce champion hors pair a su transformer sa passion dévorante pour la course en montagne en une véritable carrière professionnelle. Mais derrière les victoires spectaculaires et les records fracassés se cache une réalité économique complexe, marquée par une évolution financière remarquable qui mérite d’être décortiquée. L’ascension économique de
Ben Dhiman : Le profil d’un traileur exceptionnel
Dernière mise à jour : 20 septembre 2025 Dans l’univers du trail running français, certains noms résonnent avec une intensité particulière. Ben Dhiman fait partie de ces athlètes qui marquent leur époque par leur constance remarquable et leur capacité à rivaliser avec l’élite européenne. Cet Américain de 33 ans, installé dans les Pyrénées françaises, a su
Reconnaissance de l’UTMB : Le parcours en plusieurs jours
Dernière mise à jour : 12 août 2025 Explorer le mythique tracé de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc avant le jour J révèle tous ses secrets. Cette approche méthodique transforme l’appréhension en confiance, la découverte en stratégie gagnante. Pourquoi faire une reconnaissance du parcours UTMB ?Sommaire1 Pourquoi faire une reconnaissance du parcours UTMB ?1.1 L’art de dompter l’inconnu1.2
Combien de Running Stones faut-il pour participer à l’UTMB ?
Dernière mise à jour : 12 août 2025 Derrière chaque dossard UTMB se cache une quête millimétrique de points qualificatifs. Les Running Stones transforment la préparation à Chamonix en véritable chasse au trésor moderne. Ces précieux sésames numériques conditionnent désormais l’accès aux courses mythiques des Alpes françaises. Le système paraît simple en surface, mais cache une