Les 20 km de Paris sont de retour dimanche 11 octobre 2026 pour une 48e édition qui affichera une nouvelle fois complet au pied de la Tour Eiffel. Le départ sera donné à 9 h depuis le pont d’Iéna, avant un parcours de 20 kilomètres à travers l’ouest parisien, avec l’Arc de Triomphe, le Bois de Boulogne, Roland-Garros, les quais de Seine, le Grand Palais ou encore les Tuileries au menu. Pour suivre un participant pendant la course, l’organisation met en place un dispositif officiel via Chrono-Course, accessible depuis la page « Suivez la course » des 20 km de Paris et depuis l’application dédiée.
20 km de Paris 2026 · Live
Où suivre les 20 km de Paris 2026 en direct ?
Le suivi officiel des participants est assuré en partenariat avec Chrono-Course et Unéo. Les supporters pourront suivre la progression des coureurs et recevoir des alertes à chacun de leurs passages sur le parcours.
Date : dimanche 11 octobre 2026
Départ : 9 h
Distance : 20 km
Départ : pont d’Iéna
Arrivée : Tour Eiffel
Tracking : Chrono-Course
Quand ont lieu les 20 km de Paris 2026 ?
La 48e édition des Harmonie Mutuelle 20 km de Paris est programmée dimanche 11 octobre 2026.
Le départ sera donné à 9 h depuis le pont d’Iéna.
L’épreuve affiche déjà complet, ce qui confirme une fois de plus la popularité de cette grande classique parisienne.
Lors de l’édition précédente, plus de 31 000 participants avaient été recensés.
Quel est le parcours des 20 km de Paris ?
Le tracé se concentre essentiellement sur l’ouest de Paris et passe devant plusieurs des sites les plus célèbres de la capitale.
Depuis le pont d’Iéna, les coureurs rejoindront l’Arc de Triomphe avant de descendre l’avenue Foch.
Ils pénétreront ensuite dans le Bois de Boulogne avant de revenir vers Roland-Garros et la Porte de Saint-Cloud.
La seconde moitié de course ramènera progressivement le peloton vers les quais de Seine et le centre de Paris.
Quels monuments voit-on pendant les 20 km ?
La liste ressemble presque à un circuit touristique.
Tour Eiffel, Trocadéro, Arc de Triomphe, Grand Palais, place de la Concorde, jardin des Tuileries et Pont Royal comptent parmi les principaux points de passage.
Les participants longeront également la Maison de la Radio et passeront à proximité de Roland-Garros.
Après le Pont Royal, ils retrouveront les berges de Seine avant de revenir vers le quai Branly et la Tour Eiffel.
Quatre kilomètres dans le Bois de Boulogne
Le parcours ne sera pas exclusivement urbain.
Environ quatre kilomètres se courent dans le Bois de Boulogne.
Les coureurs emprunteront notamment l’allée de Longchamp et l’allée de la Reine-Marguerite.
Cette longue portion verte se situe dans la première moitié de course, avant le retour vers les grands axes parisiens.
Un parcours pensé pour courir vite
Les 20 km de Paris attirent aussi de nombreux coureurs venus chercher un chrono.
L’organisation décrit le tracé comme rapide et roulant, avec peu de relances et de changements de direction.
La principale difficulté se situe dans les premiers kilomètres, avec la montée en direction de l’Arc de Triomphe.
La suite offre plusieurs portions propices à une allure régulière.
60 vagues de 500 coureurs au départ
Avec plusieurs dizaines de milliers de participants, impossible bien sûr de faire partir tout le monde en même temps.
L’organisation prévoit 60 vagues de 500 coureurs, espacées de deux minutes.
L’objectif est de limiter les bouchons dans les premiers kilomètres et de fluidifier aussi les arrivées.
L’heure réelle de départ d’un participant dépendra donc de son sas et de sa vague.
Quelle est la barrière horaire ?
Les participants disposent de 2 h 50 à partir de leur heure de départ effective pour boucler les 20 kilomètres.
La limite ne démarre donc pas forcément à 9 h pour l’ensemble du peloton.
Avec le système de vagues, chaque coureur dispose de son propre temps de référence dès le franchissement de la ligne.
Où sont les ravitaillements ?
Plusieurs postes permettront de s’hydrater en course.
Les ravitaillements sont annoncés aux kilomètres 3, 6, 10, 12, 15 et 18, ainsi qu’après l’arrivée.
Eau, sucre et fruits figureront notamment parmi les produits proposés.
La fréquence des postes évite d’enchaîner une très longue portion sans possibilité de se ravitailler.
Comment suivre un coureur des 20 km de Paris ?
L’organisation propose une application de suivi des participants en partenariat avec Chrono-Course et Unéo.
Les supporters pourront y suivre la progression d’un coureur et être alertés au fil de ses passages.
Deux options sont proposées : utiliser directement l’application Chrono-Course sur iOS ou Android, ou accéder au suivi depuis le lien officiel de l’événement.
Faut-il télécharger une application ?
Non, ce n’est pas obligatoire.
L’application Chrono-Course constitue une première solution, particulièrement pratique sur smartphone.
Mais l’organisation donne également un accès direct au tracking depuis sa page « Suivez la course ».
Les proches peuvent donc opter pour la solution qui leur convient le mieux.
Où voir les résultats des 20 km de Paris ?
Le système de chronométrage permettra également de retrouver les performances après l’arrivée.
Les classements et résultats s’étofferont progressivement à mesure que les différentes vagues rallieront la Tour Eiffel.
Avec 60 vagues au départ, il faudra naturellement attendre les dernières arrivées pour disposer d’un classement totalement stabilisé.
Une édition 2026 également solidaire
Les 20 km de Paris ne se résument pas à la performance sportive.
L’Association Grégory Lemarchal est mise à l’honneur pour l’édition 2026.
L’association œuvre notamment pour soutenir la recherche sur la mucoviscidose, améliorer le quotidien des patients et sensibiliser au don d’organes.
L’organisation annonce que 3 € par dossard et 12 € par pack seront reversés à l’association.
Une version connectée également proposée
Les runners qui ne pourront pas être présents à Paris disposent d’une alternative.
Une version connectée des 20 km est organisée du 5 au 10 octobre 2026.
Les participants peuvent alors courir leurs 20 kilomètres où bon leur semble.
Cette formule dispose de son propre classement en temps réel et de ses récompenses selon l’option choisie.
20 km de Paris 2026 : les informations à retenir
| Information | Détail |
|---|---|
| Date | Dimanche 11 octobre 2026 |
| Édition | 48e édition – complet |
| Départ | 9 h |
| Distance | 20 km |
| Lieu de départ | Pont d’Iéna |
| Arrivée | Tour Eiffel |
| Affluence | Plus de 31 000 participants lors de la précédente édition |
| Départs | 60 vagues de 500 coureurs, espacées de 2 minutes |
| Temps maximum | 2 h 50 à partir du départ effectif |
| Profil | Rapide et roulant, principale montée vers l’Arc de Triomphe en début de course |
| Secteurs traversés | Arc de Triomphe, avenue Foch, Bois de Boulogne, Roland-Garros, Porte de Saint-Cloud, quais de Seine |
| Monuments | Tour Eiffel, Trocadéro, Arc de Triomphe, Maison de la Radio, Grand Palais, Concorde, Tuileries, Pont Royal |
| Portion nature | Environ 4 km dans le Bois de Boulogne |
| Ravitaillements | Km 3, 6, 10, 12, 15, 18 + arrivée (eau, sucre, fruits) |
| Suivi live | Chrono-Course (application iOS/Android ou page « Suivez la course ») |
| Partenaires du suivi | Chrono-Course et Unéo |
| Dimension solidaire | Association Grégory Lemarchal – 3 € par dossard, 12 € par pack reversés |
| Version connectée | Du 5 au 10 octobre 2026 |
Où suivre les 20 km de Paris 2026 en direct ?
Les Harmonie Mutuelle 20 km de Paris auront donc lieu dimanche 11 octobre 2026, avec un premier départ à 9 h depuis le pont d’Iéna.
Le parcours conduira les participants vers l’Arc de Triomphe, le Bois de Boulogne et Roland-Garros, avant une longue seconde partie le long de la Seine et un final au pied de la Tour Eiffel.
Pour suivre un coureur, rendez-vous sur la page officielle « Suivez la course » ou sur l’application Chrono-Course :
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De la Tour Eiffel à l’Arc de Triomphe, du Bois de Boulogne aux Tuileries avant un retour au pied de la Dame de fer, les 20 km de Paris restent une drôle de façon de visiter la capitale : bien plus rapide qu’un bus touristique, mais nettement plus fatigante.
Quentin, 26 ans, passionné de trail : suivez mes aventures au cœur des sentiers, entre défis sportifs et communion avec la nature.
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