Entrainements
Quelle est la vitesse idéale d’un footing pour un débutant ?
Combien de fois ai-je vu des runners débutants partir comme des fusées lors de leur première sortie, pour finalement abandonner au bout de quelques semaines ? Cette erreur classique révèle une méconnaissance fondamentale de la physiologie de l’effort. La vitesse de footing pour un débutant ne s’improvise pas, elle se calcule et s’adapte selon des
4 juin 2025 Aucun commentaire
