Marathon du Mont-Blanc 2026 : Inscription et parcours

Le Marathon du Mont-Blanc s’impose comme l’un des événements de trail running les plus prestigieux des Alpes françaises. Organisé chaque année à Chamonix, au cœur du massif du Mont-Blanc, cet événement mythique attire des milliers de coureurs venus du monde entier pour se mesurer aux sentiers d’altitude et aux panoramas à couper le souffle. En 2026, il s’impose comme un référence dans le monde du Trail. Devenu incontournable, tout le monde en raffole et les dossards partent en quelques minutes.

Les parcours du Marathon du Mont-Blanc

Le Marathon du Mont-Blanc se distingue par la richesse de son offre avec pas moins de huit parcours différents. Cette diversité permet à chaque coureur de trouver le défi qui correspond à ses capacités physiques et à ses ambitions sportives. Du simple trail découverte aux ultras les plus exigeants, l’événement offre une palette complète d’expériences en montagne.

Le 90 km du Mont-Blanc

Le 90 km du Mont-Blanc représente l’épreuve reine pour les traileurs aguerris. Avec ses 6330 mètres de dénivelé positif cumulé, ce parcours technique exige une solide expérience de la course en montagne et une préparation rigoureuse. Les coureurs évoluent sur des sentiers parfois enneigés entre 2000 et 2500 mètres d’altitude, traversant des paysages alpins d’une beauté sauvage. Cette course fait partie du circuit mondial UTMB et constitue un excellent entraînement pour les coureurs visant les ultras les plus prestigieux. Les passages techniques alternent avec des portions plus roulantes, offrant une variété de terrains qui met à l’épreuve toutes les qualités du traileur : endurance, technique de descente, capacité à gérer l’effort sur la durée et résistance mentale face à l’altitude.

Voir les plus beaux 100km de France ici.

Le marathon de 42 km

Le parcours marathon de 42 km avec 2540 mètres de dénivelé positif attire chaque année des centaines de coureurs en quête d’un défi alpin authentique. Cette distance mythique prend une toute autre dimension dans le contexte montagnard du massif du Mont-Blanc. Le tracé combine sentiers roulants et passages techniques, notamment dans la redoutable montée de l’aiguillette des Posettes qui constitue un moment clé de la course. Les coureurs profitent de points de vue spectaculaires sur les glaciers et les aiguilles rocheuses qui font la renommée de Chamonix. Cette épreuve permet de vivre l’expérience du trail alpin sans s’engager dans les formats ultra, tout en bénéficiant de l’ambiance exceptionnelle qui caractérise le Marathon du Mont-Blanc. Les ravitaillements bien fournis jalonnent le parcours et permettent de maintenir un bon niveau d’énergie tout au long de l’effort.

Le 23 km Cross du Mont-Blanc

Le Cross du Mont-Blanc de 23 km avec 1680 mètres de dénivelé positif perpétue la tradition de la course originelle créée en 1979. Ce parcours suit quasiment le même tracé qu’à l’époque, permettant aux coureurs de marcher sur les traces des pionniers du trail. Malgré sa distance relativement courte, cette épreuve ne manque pas de caractère avec sa technicité marquée qui nécessite un indice UTMB de 270 points minimum. Les passages à Tré le Champ et Le Béchar offrent un aperçu authentique des hameaux de montagne avant de revenir vers Chamonix. La montée vers La Flégère puis l’arrivée à Planpraz récompensent les efforts par des panoramas grandioses sur la vallée de Chamonix et les sommets environnants. Cette distance représente un excellent compromis pour découvrir le trail alpin sans s’engager sur des formats trop longs.

Le 10 km

Le parcours de 10 km avec seulement 325 mètres de dénivelé positif constitue la distance d’initiation parfaite au trail alpin. Ne vous y trompez pas : malgré son dénivelé modéré, ce tracé réserve son lot de surprises avec des montées courtes mais intenses comme la Montée du Pépé, le Sommet des Sources et le Sommet Norvège. Les descentes techniques viennent pimenter l’ensemble et exigent une bonne maîtrise de la foulée en terrain pentu. Cette course permet de découvrir les joies du trail en montagne dans une ambiance festive et conviviale, tout en évoluant dans le cadre exceptionnel du massif du Mont-Blanc. Les coureurs débutants en trail apprécieront particulièrement cette distance qui reste accessible tout en offrant un véritable défi sportif et des paysages magnifiques.

Le Kilomètre Vertical

Le KM Vertical de 3,8 kilomètres pour 1000 mètres de dénivelé positif représente une épreuve à part dans la programmation du Marathon du Mont-Blanc. Cette course contre-la-montre grimpe jusqu’à 2000 mètres d’altitude et se termine par un passage aérien de type via ferrata avec câbles, mains courantes et pédales. L’effort est court mais d’une intensité maximale, sollicitant particulièrement les cuisses et le système cardio-respiratoire. Les coureurs doivent gérer leur effort avec précision pour maintenir une cadence élevée sans exploser avant l’arrivée. Une prime spéciale récompense les recordmen et recordwomen de l’épreuve, ajoutant un enjeu supplémentaire pour les compétiteurs les plus affûtés. Cette discipline spectaculaire attire des spécialistes venus tester leurs limites sur un format condensé et explosif.

Le Duo Étoilé

Le Duo Étoilé propose une expérience unique de course nocturne de 21 kilomètres avec 1450 mètres de dénivelé positif. Cette épreuve se court obligatoirement en binôme, ajoutant une dimension de solidarité et d’entraide à l’aventure sportive. Courir de nuit sous les étoiles sur les sentiers alpins crée une atmosphère magique et dépaysante. Les lampes frontales créent des guirlandes lumineuses dans la montagne tandis que les coureurs progressent ensemble vers l’arrivée. Un indice UTMB de 240 points est conseillé pour profiter pleinement de cette course qui demande une bonne orientation nocturne et une gestion fine de l’effort en équipe. Le Duo Étoilé séduit particulièrement les coureurs en quête d’une expérience différente, mêlant performance sportive et découverte sensorielle de la montagne de nuit.

Les courses jeunes

Le Marathon du Mont-Blanc n’oublie pas les jeunes coureurs avec des formats spécialement conçus pour eux. La Young Race Marathon propose deux parcours selon les catégories d’âge : 13 kilomètres avec 1200 mètres de dénivelé positif pour les U20 (18-19 ans) et 7 kilomètres avec 644 mètres de dénivelé positif pour les U18 (16-17 ans). Ces épreuves techniques au départ de Chamonix permettent aux jeunes talents de se mesurer sur des tracés exigeants.

L’enjeu est important puisque les vainqueurs U20 décrochent un contrat d’athlète New Balance, offrant une belle reconnaissance à la relève du trail. Le Mini-Cross s’adresse aux plus jeunes avec des distances adaptées (800 mètres, 2 kilomètres ou 3 kilomètres selon l’âge) dans le bois du Bouchet. Cette course gratuite permet aux enfants de découvrir le plaisir de courir en montagne dans une ambiance ludique, avec médailles et nombreux lots à la clé.

Comment s’inscrire au Marathon du Mont-Blanc 2026

L’inscription au Marathon du Mont-Blanc nécessite une préparation en amont car certaines courses affichent rapidement complet, particulièrement les formats phares comme le 90 km et le marathon de 42 km.

Le système d’inscription éco-responsable

Le Marathon du Mont-Blanc innove en matière de responsabilité environnementale avec un système d’inscription privilégiant les participants éco-responsables. Suite à une étude révélant que 96% de l’empreinte carbone de l’événement provient des déplacements des participants, l’organisation a décidé d’agir concrètement.

Pour les grands formats, 40% des dossards sont désormais réservés aux coureurs venant en train ou en bus. Cette initiative encourage les participants à adopter des modes de transport plus durables et contribue à réduire l’impact environnemental global de l’événement. Les coureurs choisissant le train ou le bus bénéficient ainsi d’un accès prioritaire aux inscriptions, ce qui représente un avantage non négligeable pour les courses les plus demandées. Cette démarche s’inscrit dans une volonté plus large de préserver les espaces naturels qui accueillent les trails et de sensibiliser la communauté des coureurs aux enjeux écologiques.

Les conditions d’inscription et prérequis

Les conditions d’inscription varient selon les parcours choisis. Pour le 90 km, les participants doivent être majeurs au moment de la course et justifier d’une expérience en trail de montagne avec un indice UTMB suffisant.

Le marathon de 42 km et le 23 km exigent également des indices UTMB spécifiques, garantissant que les coureurs possèdent l’expérience nécessaire pour affronter ces parcours techniques en altitude. Les parcours plus courts comme le 10 km restent accessibles sans prérequis particulier, ce qui permet aux débutants de s’initier au trail alpin dans de bonnes conditions.

L’inscription se fait exclusivement en ligne sur le site officiel du Marathon du Mont-Blanc. Les coureurs doivent fournir un certificat médical ou suivre le Parcours de Prévention Santé (PPS) de la Fédération Française d’Athlétisme, conformément à la législation en vigueur. Pour les mineurs participant aux courses jeunes, un questionnaire de santé complété est obligatoire, avec certificat médical si nécessaire.

Les tarifs et vagues d’inscription

Le système tarifaire du Marathon du Mont-Blanc fonctionne par vagues successives, avec des prix augmentant progressivement à mesure que la date de la course approche. Les coureurs qui s’inscrivent lors de la première vague bénéficient des tarifs les plus avantageux, ce qui encourage une anticipation de l’inscription. Cette organisation permet également aux organisateurs de mieux planifier la logistique de l’événement. Les tarifs varient naturellement selon les distances, les formats les plus longs et techniques étant généralement plus onéreux en raison de la complexité de leur organisation (davantage de ravitaillements, sécurisation accrue, matériel spécifique). Le Mini-Cross destiné aux enfants reste gratuit, reflétant la volonté de l’organisation de promouvoir la pratique du trail auprès des jeunes générations sans barrière financière. Il est important de noter que le transfert, l’échange, le don ou la revente de dossard entre particuliers sont strictement interdits. Toute infraction entraîne une disqualification immédiate et une interdiction de réinscription pendant dix ans, une mesure ferme visant à garantir l’équité entre tous les participants.

Le retrait des dossards

Le retrait des dossards s’effectue sur place à Chamonix dans les jours précédant les courses, à l’espace EMC2 situé Place du Mont-Blanc. Un système de rendez-vous est mis en place pour les principales courses afin d’éviter les files d’attente et garantir une organisation fluide. Les créneaux horaires de retrait varient selon les épreuves et s’étalent généralement sur plusieurs jours avant la course.

Découvre les meilleures marques de trail running chez i-Run : chaussures, textile, nutrition… tout ce qu’il te faut pour performer sur les sentiers.

⚡ Voir les nouveautés i-Run

Ce passage obligatoire permet aux organisateurs de vérifier les documents médicaux, de distribuer les équipements obligatoires et de communiquer les dernières informations importantes aux coureurs. C’est également l’occasion de découvrir le village de l’événement, de récupérer des conseils auprès des exposants spécialisés en matériel de trail et de s’imprégner de l’ambiance unique qui règne à Chamonix quelques jours avant le départ des courses. Les coureurs venant de loin doivent impérativement prévoir ce passage dans leur planning, le retrait des dossards n’étant pas possible le jour même de la course.

Se préparer pour le Marathon du Mont-Blanc

Participer au Marathon du Mont-Blanc nécessite une préparation spécifique, particulièrement pour les formats longs et techniques. L’altitude, le dénivelé important et la technicité des sentiers alpins demandent un entraînement adapté et une acclimatation progressive.

L’entraînement spécifique montagne

La préparation pour un trail alpin comme le Marathon du Mont-Blanc diffère sensiblement de celle d’un marathon sur route. Le dénivelé constitue la principale difficulté et nécessite un renforcement musculaire ciblé, notamment des quadriceps pour les descentes et des mollets pour les montées.

Les sorties longues doivent intégrer un maximum de dénivelé positif et négatif pour habituer le corps aux contraintes spécifiques du relief. Si vous ne vivez pas en montagne, privilégiez les sorties vallonnées, les escaliers et les montées de côtes répétées pour simuler les efforts en pente. L’entraînement en altitude constitue un plus indéniable pour préparer l’organisme à l’effort en conditions de moindre oxygénation. Les séances de renforcement musculaire avec squat, fentes et travail proprioceptif complètent efficacement la préparation en renforçant les chevilles et les genoux, zones particulièrement sollicitées sur les terrains techniques. Pour les formats ultra comme le 90 km, des sorties longues dépassant les 5 heures d’effort sont indispensables pour habituer le corps à puiser dans ses réserves et gérer la fatigue cumulée.

Le matériel obligatoire et recommandé

Le Marathon du Mont-Blanc impose une liste de matériel obligatoire qui varie selon les distances. Pour les parcours longs, les coureurs doivent s’équiper d’une couverture de survie, d’un sifflet, de réserves alimentaires et hydriques minimales, d’une lampe frontale avec batteries de rechange, d’un téléphone portable chargé avec les numéros d’urgence, et de vêtements chauds adaptés aux conditions météorologiques changeantes de la montagne.

Cette liste n’est pas une simple formalité : elle peut sauver des vies en cas de problème sur le parcours. Les chaussures de trail constituent l’élément le plus important de votre équipement. Privilégiez un modèle offrant un bon amorti pour encaisser les chocs répétés des descentes, une accroche performante pour les montées raides et les passages boueux ou rocheux, et une protection efficace au niveau des orteils contre les chocs avec les pierres.

Les bâtons de trail sont autorisés et fortement recommandés pour les formats longs, permettant de soulager les jambes dans les montées et de mieux contrôler la descente. Un sac d’hydratation de capacité adaptée à la distance choisie garantit un confort optimal et permet de transporter tout le matériel obligatoire sans gêner la foulée.

L’acclimatation et la gestion de l’altitude

L’altitude constitue un paramètre à ne pas négliger dans votre préparation au Marathon du Mont-Blanc. Si vous vivez en plaine, arriver plusieurs jours avant la course permet une acclimatation progressive qui améliore les performances et réduit les risques de mal aigu des montagnes.

Des sorties courtes en altitude dans les jours précédant la course aident le corps à s’adapter. Pendant la course, la gestion de l’effort en altitude exige une approche particulière. Les passages au-dessus de 2000 mètres sollicitent davantage le système cardio-respiratoire en raison de la raréfaction de l’oxygène. Il faut donc accepter de ralentir le rythme dans les portions d’altitude et éviter de partir trop vite au début de la course. L’hydratation et l’alimentation régulières revêtent une importance capitale en montagne où les besoins sont accrus.

Les ravitaillements proposent eau, boissons énergétiques et alimentation solide, mais il est prudent de transporter ses propres réserves adaptées à ses habitudes alimentaires. La gestion thermique nécessite également une attention particulière : les variations de température peuvent être importantes entre le fond de vallée et les passages en altitude, imposant une stratégie vestimentaire réfléchie avec des couches superposables.

Où loger pour Chamonix et son marathon du mont-blanc ?

Chamonix-Mont-Blanc offre bien plus qu’un terrain de jeu exceptionnel pour le trail. Cette ville alpine mythique possède une histoire riche, une ambiance cosmopolite unique et de nombreuses activités complémentaires qui enrichissent l’expérience du Marathon du Mont-Blanc.

L’hébergement à Chamonix

Chamonix propose une large gamme d’options d’hébergement adaptées à tous les budgets et à toutes les préférences. Les hôtels de montagne offrent un confort moderne avec souvent des vues spectaculaires sur les sommets environnants et des services spécifiquement pensés pour les sportifs comme des espaces de préparation, des menus adaptés et des conseils personnalisés. Les appartements et chalets permettent une autonomie totale et conviennent particulièrement aux groupes ou aux familles venues encourager les coureurs.

Les refuges et gîtes d’étape proposent des solutions plus économiques dans une ambiance conviviale propice aux échanges entre passionnés de montagne. Les campings offrent une immersion totale dans la nature pour ceux qui apprécient la vie en plein air. Quelle que soit l’option choisie, il est fortement recommandé de réserver plusieurs mois à l’avance, Chamonix connaissant une forte affluence touristique en période estivale et les hébergements affichant rapidement complet lors du week-end du Marathon du Mont-Blanc. La proximité du centre-ville facilite l’accès aux départs des courses et au village de l’événement où se concentrent les animations.

Les activités complémentaires

Un séjour à Chamonix pour le Marathon du Mont-Blanc constitue l’occasion idéale de découvrir les nombreuses richesses de cette destination alpine emblématique. Le téléphérique de l’Aiguille du Midi offre une ascension vertigineuse jusqu’à 3842 mètres d’altitude avec une vue à 360 degrés sur les Alpes et le Mont-Blanc. Le train du Montenvers permet d’accéder à la Mer de Glace, le plus grand glacier français, témoignage impressionnant de la puissance de la nature.

Les nombreuses randonnées de la vallée de Chamonix conviennent à tous les niveaux, des promenades familiales aux treks alpins plus engagés. Les via ferrata proposent des parcours aériens sécurisés pour découvrir l’escalade dans un cadre spectaculaire. Le parapente offre la possibilité de survoler la vallée et d’admirer les sommets sous un angle totalement différent. Les amateurs de culture apprécieront le musée alpin qui retrace l’histoire de l’alpinisme et du développement de Chamonix, ville pionnière du tourisme de montagne. Les accompagnateurs peuvent ainsi profiter pleinement de leur séjour pendant que les coureurs sont sur les parcours, avant de tous se retrouver pour célébrer les performances accomplies.

La récupération post-course

Après l’effort intense du Marathon du Mont-Blanc, Chamonix offre de multiples options pour optimiser la récupération. Les stations thermales des environs proposent des soins spécifiques pour les sportifs avec bains relaxants, massages thérapeutiques et séances de cryothérapie qui accélèrent la récupération musculaire et soulagent les courbatures.

Se plonger dans des eaux chaudes naturelles après avoir enchaîné les kilomètres et le dénivelé constitue un moment de pure détente qui récompense les efforts consentis.

La gastronomie savoyarde joue également un rôle essentiel dans le plaisir de l’après-course. Les restaurants de Chamonix servent des spécialités montagnardes généreuses comme la raclette, la tartiflette, la fondue ou la croziflette qui permettent de reconstituer les réserves énergétiques dans une ambiance chaleureuse.

Les fromages locaux comme le reblochon, l’abondance ou le beaufort accompagnés de charcuteries artisanales et de vins de Savoie créent des moments de partage conviviaux où les coureurs peuvent échanger sur leurs expériences de course. Une crème Mont-Blanc en dessert s’impose naturellement pour prolonger le plaisir gustatif dans la cohérence thématique. Ces moments de convivialité autour de la table complètent parfaitement l’aventure sportive et laissent des souvenirs durables bien au-delà de la simple performance chronométrique.