La Superblast 3 confirme son statut de meilleure super trainer du marché. Avec l’arrivée de la mousse FF LEAP sous le pied, ASICS franchit un cap en matière de dynamisme et de confort, le tout dans un poids plume de 239 grammes. Après plusieurs sorties sur des allures variées, mon verdict est clair : cette troisième version surpasse ses prédécesseurs sur quasiment tous les plans. Plus réactive, plus légère de 10 grammes par rapport à la v2, elle reste accessible à tous les profils de coureurs. Sortie prévue le 1er mars 2026 au prix de 220 euros, cette paire s’annonce déjà comme l’une des chaussures running les plus marquantes de l’année. Voici mon retour complet après l’avoir mise à l’épreuve du bitume.
Sommaire
- 1 Qu’est-ce qu’une super trainer et pourquoi la Superblast 3 domine cette catégorie ?
- 2 La mousse FF LEAP change véritablement la donne
- 3 Fiche technique complète de l’ASICS Superblast 3
- 4 Confort et maintien de la tige : sobre mais efficace
- 5 Le trampoline pod repensé : plus de rebond à l’avant-pied
- 6 Grip et semelle extérieure : du solide sous le pied
- 7 Pour quel type de coureur est faite la Superblast 3 ?
- 8 Superblast 3 ou Mega Blast : comment choisir ?
- 9 L’engagement écologique d’ASICS sur ce modèle
- 10 Asics Superblast 3 : On achète ou pas ?
- 11 Les sujets tendances
Qu’est-ce qu’une super trainer et pourquoi la Superblast 3 domine cette catégorie ?
Le terme « super trainer » désigne une chaussure d’entraînement qui emprunte des technologies habituellement réservées aux modèles de compétition. Pas de plaque carbone ici, mais une quantité généreuse de mousse ultra-performante, un poids contenu et un retour d’énergie impressionnant. La Superblast a littéralement inventé cette catégorie lors de sa première version, et depuis, la concurrence tente de rattraper son retard. Avec cette troisième itération, ASICS ne se contente pas de reconduire la formule. La marque japonaise injecte sa meilleure mousse, celle des chaussures d’élite Metaspeed, directement dans un modèle d’entraînement quotidien. Le message est limpide : offrir aux coureurs du dimanche les mêmes sensations que les athlètes professionnels, sans le compromis de la plaque rigide.
La mousse FF LEAP change véritablement la donne
Un double étage de mousse pensé pour la performance
Le cœur de cette Superblast 3 repose sur une semelle intermédiaire à double couche. En partie basse, la mousse FF BLAST PLUS absorbe les impacts à chaque réception. Au-dessus, la fameuse FF LEAP, une mousse A-TPU aliphatique, prend le relais pour restituer l’énergie avec un effet ressort bluffant. Cette combinaison produit une sensation unique sous le pied : du moelleux à l’atterrissage, du punch à la propulsion. Mon ressenti personnel sur les premières foulées ? Un mot revient sans cesse : vivacité. La chaussure pousse vers l’avant de manière naturelle, sans forcer. Sur un footing tranquille à 5 min 30 du kilomètre, la mousse reste douce et protectrice. Dès que le rythme monte vers l’allure marathon ou tempo, le rebond s’amplifie et chaque appui devient plus efficace.
Pourquoi la FF LEAP surpasse la FF TURBO PLUS de la version précédente
La Superblast 2 embarquait de la mousse FF TURBO PLUS, déjà excellente. La FF LEAP représente toutefois un bond en avant significatif. Plus dynamique, plus résiliente dans le temps et surtout plus légère, cette nouvelle compound provient directement de la gamme compétition Metaspeed. ASICS a pris le parti de démocratiser sa technologie haut de gamme, et le résultat se ressent immédiatement sous le pied. Ce qui frappe aussi, c’est la durabilité annoncée. La FF LEAP conserve ses propriétés mécaniques plus longtemps que sa devancière, un argument de poids quand on investit 220 euros dans une paire de chaussures.
Fiche technique complète de l’ASICS Superblast 3
| Caractéristique | Détail |
|---|---|
| Catégorie | Super trainer sans plaque carbone |
| Poids | 239 g (pointure US 9) |
| Drop | 8 mm |
| Hauteur talon | 46,5 mm |
| Hauteur avant-pied | 38,5 mm |
| Mousse supérieure | FF LEAP (A-TPU) |
| Mousse inférieure | FF BLAST PLUS |
| Semelle extérieure | ASICSGRIP |
| Surface | Route |
| Prix | 220 € |
| Date de sortie | 1er mars 2026 |
Caractéristiques techniques de la Superblast 3
Confort et maintien de la tige : sobre mais efficace
Un mesh tissé hérité de la gamme compétition
La tige de la Superblast 3 adopte un mesh technique tissé, fin et respirant, directement inspiré des chaussures de course ASICS les plus rapides. Le pied respire parfaitement, même lors des séances les plus intenses en plein soleil. La languette, fixée sur les côtés, épouse la forme du cou-de-pied sans créer de point de pression. Côté espace, les orteils disposent de suffisamment de place pour se déployer naturellement, un détail qui compte énormément sur les longues distances.
Un laçage revu et un talon bien structuré
ASICS a fait évoluer le système de laçage avec des lacets à cordons légèrement différents de la v2. Le maintien au milieu du pied gagne en précision grâce à de nouvelles textures intégrées au mesh, pensées pour épouser le mouvement naturel de la foulée. Le contrefort de talon, renforcé à l’intérieur, verrouille la cheville avec fermeté sans rigidité excessive. Bref, la chaussure enveloppe le pied avec justesse.
Le trampoline pod repensé : plus de rebond à l’avant-pied
La technologie Trampoline Pod, signature de la gamme Blast depuis la Novablast, a été redessinée sur cette Superblast 3. Cette structure intégrée dans la semelle intermédiaire, située sous l’avant du pied, amplifie le rebond lors de la phase de propulsion. En accélérant légèrement sur des portions tempo, la sensation est presque ludique : chaque appui renvoie une impulsion franche vers l’avant. Mon impression sur ce point précis : ASICS a trouvé un équilibre remarquable entre dynamisme et contrôle. Malgré les 46,5 mm de hauteur au talon, aucune sensation d’instabilité ne vient gâcher la fête. La mousse reste suffisamment ferme pour garder une foulée maîtrisée et sûre, même en virage ou sur du pavé humide.
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La semelle ASICSGRIP de cette troisième version offre une densité plus faible et une souplesse accrue par rapport à la toute première Superblast. Le caoutchouc résistant à l’abrasion se concentre sur les zones d’usure stratégiques, garantissant une adhérence fiable sur l’asphalte sec comme mouillé. Après plusieurs sorties sur des surfaces variées, aucun signe d’usure prématurée n’est apparu. La longévité semble au rendez-vous.
Pour quel type de coureur est faite la Superblast 3 ?
La polyvalence reste le maître mot de ce modèle. Cette paire couvre un spectre d’utilisation remarquablement large, et c’est précisément ce qui la rend si séduisante. Voici les profils qui en tireront le meilleur parti : Coureurs débutants à la recherche d’une paire unique capable de les accompagner du premier footing jusqu’au jour de la course, marathon inclus Coureurs intermédiaires souhaitant une chaussure de sortie longue active avec suffisamment de rebond pour maintenir une allure soutenue Coureurs confirmés qui veulent un modèle de récupération haut de gamme ou un daily trainer premium entre deux séances de fractionné avec des chaussures à plaque Fans des Superblast 1 et 2 prêts à découvrir ce que la mousse FF LEAP apporte en plus Runners allergiques au carbone mais en quête d’un retour d’énergie généreux sous le pied Un coureur d’élite s’en servira pour ses footings tranquilles, tandis qu’un runner du dimanche pourra la porter le jour J sur un 10 km ou un semi-marathon. Rares sont les chaussures capables de satisfaire des profils aussi différents.
Superblast 3 ou Mega Blast : comment choisir ?
La question mérite d’être posée car ces deux modèles ASICS partagent un positionnement premium et un stack généreux de mousse. La Mega Blast, sortie l’an dernier, utilise une mousse A-TPU baptisée FF TURBO Squared et procure des sensations plus agressives, plus proches du sol. Elle s’adresse davantage aux coureurs expérimentés recherchant un profil orienté performance pure. La Superblast 3, elle, joue la carte de l’accessibilité maximale. Son amorti plus enveloppant et sa polyvalence en font le choix logique pour ceux qui veulent une seule paire capable de tout encaisser. Mon conseil ? La Mega Blast convient mieux aux séances rapides et aux coureurs aguerris. La Superblast 3 s’impose dès qu’on cherche un modèle passe-partout, du footing dominical à la sortie longue de préparation marathon.
| Modèle | Mousse principale | Usage privilégié |
|---|---|---|
| Novablast 5 | FF BLAST MAX | Daily trainer polyvalent |
| Sonicblast | FF TURBO Squared + plaque PEBAX | Entraînement dynamique |
| Superblast 3 | FF LEAP + FF BLAST PLUS | Super trainer ultra-polyvalent |
| Mega Blast | FF TURBO Squared | Haute performance longue distance |
Comparatif de la rotation ASICS Blast
L’engagement écologique d’ASICS sur ce modèle
ASICS ne se contente pas de soigner les performances. La Superblast 3 intègre du polyester recyclé dans sa tige ainsi qu’une doublure intérieure teinte dans la masse grâce au procédé dope-dyed, qui réduit considérablement la consommation d’eau lors de la fabrication. Des matériaux biosourcés composent également une partie de la semelle intermédiaire. Sans en faire un argument marketing tapageur, la marque nippone avance concrètement sur la réduction de son empreinte environnementale, et ce modèle en est un bon exemple.
Asics Superblast 3 : On achète ou pas ?
Difficile de trouver un vrai défaut à cette chaussure. La mousse FF LEAP transforme littéralement l’expérience de course par rapport à la version précédente. Le gain de 10 grammes sur la balance peut sembler anecdotique sur le papier, mais il se perçoit réellement sur des sorties de plus de 15 kilomètres. Le confort reste exceptionnel même après une vingtaine de bornes, le rebond ne faiblit pas, et la stabilité n’a rien à envier à des modèles bien plus lourds. Le seul bémol, et il faut le mentionner honnêtement : le prix grimpe à 220 euros. Ce tarif place la Superblast 3 dans le haut du panier, au même niveau que certaines chaussures à plaque carbone. Néanmoins, la polyvalence extrême de ce modèle compense largement cet investissement. Là où une chaussure carbone ne sert que le jour de la course, la Superblast 3 accompagne chaque sortie de la semaine sans sourciller. On est mi-février et cette paire figure déjà dans mon top 3 des chaussures de l’année. ASICS tient quelque chose de spécial avec la gamme Superblast, et cette troisième mouture le prouve avec panache. La super trainer de référence reste bien sur le trône, et personne ne semble en mesure de la déloger pour l’instant.
Quentin, 26 ans, passionné de trail : suivez mes aventures au cœur des sentiers, entre défis sportifs et communion avec la nature.
Les sujets tendances
