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Les Alpes du Sud, où le soleil caresse les cimes et les sentiers appellent les âmes audacieuses, forment un terrain de jeu d’exception pour les passionnés de trail. Ces montagnes, baignées de lumière méditerranéenne, offrent des parcours variés, des panoramas à couper le souffle et une authenticité rare. En tant que coureur aguerri, j’ai arpenté
Après avoir arpenté les sentiers les plus techniques des Alpes et m’être frotté aux dénivelés vertigineux des ultra-trails internationaux, j’ai décidé de partager avec toi tous les secrets de l’UTMB Index. Cet indice mystérieux qui fait trembler les coureurs du dimanche et rêver les élites. Plongée dans les arcanes de ce système qui révolutionne le
Passionnés de course en montagne, amateurs d’exploits sportifs, ou simples curieux des défis humains hors normes, une nouvelle vient électriser le monde du trail : Mathieu Blanchard, figure emblématique de l’ultra-endurance française, s’apprête à fouler à nouveau les sentiers de compétition. Le théâtre de ce come-back ? L’exigeant UTMB Snowdonia 100, qui se déroulera ce
Avouons-le, chers passionnés de la foulée : un marathon représente déjà un défi colossal en soi. Cette épreuve mythique de 42,195 kilomètres met à l’épreuve notre corps et notre esprit d’une façon que seuls les initiés peuvent vraiment comprendre. Mais lorsqu’à la souffrance physique s’ajoutent des « encouragements » maladroits lancés par des spectateurs bien intentionnés mais
La course à pied sans vêtements, une pratique qui fait son chemin dans l’univers du trail et de l’endurance. Vous avez bien lu, des sportifs s’élancent sur les sentiers, dans les forêts ou les espaces naturels sans le moindre textile sur le corps. Cette tendance qui peut sembler farfelue au premier abord suscite pourtant un
Le dilemme est classique mais reste entier en 2025 : GR20 ou Tour du Mont Blanc? Ces deux sentiers mythiques continuent de faire rêver autant qu’ils impressionnent. Chaque année, des milliers d’amoureux de la randonnée alpine se retrouvent face à ce choix délicat. D’un côté, la rudesse légendaire corse avec ses passages techniques et son
À première vue, l’association entre une course d’endurance et la dégustation d’alcool pourrait sembler paradoxale. Pourtant, une tendance fascinante a émergé dans l’univers du running : les marathons alcoolisés. Ces événements uniques allient l’effort physique des 42,195 kilomètres réglementaires à des dégustations de boissons locales tout au long du parcours. Une façon originale de découvrir
La cinquantaine, cet âge où l’on conjugue expérience et vitalité. Sur les routes et chemins de France, les baskets des quinquagénaires martèlent l’asphalte avec détermination. Le 10 km, cette distance mythique, s’impose comme le baromètre idéal pour jauger sa condition physique. Ni trop court pour être insignifiant, ni trop long pour être inaccessible, ce format
Le monde de la course à pied connaît ses phénomènes de mode, ses tendances et ses événements phares. Parmi eux, le Marathon de Londres s’est imposé comme l’un des rendez-vous les plus prisés de la planète pour les amateurs de course sur route. L’édition 2026 vient de pulvériser tous les records avec des chiffres qui
Une étude scientifique vient bousculer mes certitudes les plus profondes. Ce que j’ai découvert m’a littéralement fait tomber de ma chaise d’ultra-traileur. Une révélation qui pourrait changer votre façon d’aborder vos prochaines courses longue distance. L’étude scientifique qui bouleverse notre vision du sport d’enduranceSommaire1 L’étude scientifique qui bouleverse notre vision du sport d’endurance2 Le mécanisme
Aujourd’hui, je souhaite partager avec vous ce que mes années d’expérience et mes recherches m’ont appris sur les aspects moins glorieux de cette pratique sportive. Car si le marathon reste une aventure extraordinaire, il convient d’en connaître les revers pour mieux préserver notre corps sur le long terme. Catégorie de risque Manifestations principales Fréquence Réversibilité
Courtney Dauwalter, figure emblématique du trail, va bientôt se lancer dans le Cocodona 250, une course de 400 kilomètres avec 12 400 mètres de dénivelé positif, qui s’étend sur trois jours d’effort continu, le 5 mai 2025. Cette traversée de l’Arizona représente bien plus qu’une simple compétition pour cette athlète habituée à battre des records
Nicolas Cointepas, figure emblématique du trail français, a inscrit son nom dans la légende en parcourant la distance vertigineuse de 516,3 kilomètres lors de l’édition 2025 de l’Infinity Trail d’Hossegor. Cette épreuve, qui s’est achevée le 28 avril dernier, a vu le champion français repousser les frontières de ce qui semblait humainement possible. L’exploit réalisé
La course à pied, bien plus qu’un simple exercice physique, représente une véritable révolution pour notre cerveau. Les recherches scientifiques les plus récentes démontrent que 30 minutes quotidiennes de foulées régulières transforment littéralement notre matière grise. Plongée dans un phénomène neurologique fascinant qui redéfinit notre compréhension du lien entre activité physique et santé mentale. Catégorie
Les pavés parisiens n’ont pas encore fini de résonner des foulées du marathon 2025 que déjà, l’édition 2026 pointe le bout de son nez. Dans le monde de la course à pied, c’est toujours la même rengaine : anticiper, planifier, s’inscrire. Et cette fois-ci, les organisateurs n’ont pas traîné – moins de dix jours après
L’ultra trail, cette discipline à la frontière de l’exploit sportif et de l’aventure existentielle, suscite autant d’admiration que de questions. Quels sont réellement ses effets sur notre organisme? La science commence enfin à nous éclairer sur ce sujet, grâce notamment à une étude révolutionnaire menée à Clécy. Plongeons ensemble dans les secrets physiologiques et mentaux
Tigst Assefa, l’Éthiopienne qui a pulvérisé le record du monde du marathon à Berlin en 2023, est de celles-là. Maintenant, c’est à Londres qu’elle a montré un temps record de 2h15’50. Son parcours, marqué par des revers, une résilience hors norme et une audace technique, fait d’elle une icône pour tout passionné de bitume. Cet
Le 400 mètres, cette épreuve mythique qui constitue un tour de piste complet, fascine autant qu’elle intimide. Entre sprint et demi-fond, elle représente un défi technique et physique considérable pour quiconque s’y aventure. Mais comment savoir si votre chrono est honorable lorsque vous débutez ? Plongeons dans l’univers de cette distance exigeante pour démystifier ce
En 2024, le Marathon de Londres a marqué l’histoire en devenant le premier marathon au monde à offrir une répartition égale des prix en argent entre les athlètes valides et les coureurs en fauteuil roulant. Cette initiative a établi une nouvelle norme d’inclusivité dans le sport, et en 2025, l’événement continue sur cette lancée avec
Le monde du trail a ses traditions, ses figures emblématiques et parfois, des surprises qui viennent chambouler l’ordre établi. Ce 26 avril 2025, sur les sentiers escarpés de l’île de Madère, un nom inconnu de la plupart des suiveurs s’est hissé au sommet : Paul Cornut-Chauvinc. Loin des projecteurs habituellement braqués sur les stars comme
Les « Strava jockeys », ces athlètes qui vendent leurs kilomètres à des inconnus désireux d’embellir leur profil sportif, redéfinissent les contours de l’authenticité dans le sport. Révélée au grand jour, cette tendance née à Djakarta s’est rapidement propagée jusqu’en Europe, touchant même l’Hexagone. Le concept? Simple comme bonjour: vous payez, ils transpirent à votre place. Strava,
La marque française Raidlight a annoncé mettre un terme à son partenariat avec Claire Bannwarth, l’une des figures les plus emblématiques de l’ultra-endurance hexagonale. Cette rupture, officialisée le 24 avril 2025, n’est pas le fruit d’un désaccord ou d’une mésentente, mais la conséquence directe d’une réalité économique qui frappe de plein fouet les petites entreprises
Le Madeira Island Ultra Trail (MIUT) s’impose comme l’un des rendez-vous incontournables du calendrier trail mondial. Cette épreuve de 115 kilomètres, reliant Porto Moniz à Machico à travers les crêtes spectaculaires de l’île portugaise, se tiendra les 26 et 27 avril 2025. Malgré les défis posés par les incendies de 2024 qui ont contraint les
Le semi-marathon, cette distance mythique de 21,0975 kilomètres, attire chaque année de plus en plus d’adeptes. Entre le 10 km, parfois trop court, et le marathon, souvent intimidant, cette épreuve intermédiaire séduit par son accessibilité relative tout en offrant un véritable défi. Pour les novices qui envisagent de se lancer dans l’aventure en 2025, comprendre
Le marathon de Londres figure parmi les événements sportifs les plus prestigieux au monde. Chaque année, des milliers de coureurs envahissent les rues de la capitale britannique pour relever ce défi mythique de 42,195 kilomètres. Mais au-delà de la course elle-même, un séjour à Londres représente une occasion unique de découvrir une ville aux multiples
Pour un passionné de course à pied comme moi, parcourir les rues d’une grande ville lors d’un marathon représente l’ultime expérience athlétique. Ces événements monumentaux attirent des milliers de participants et transforment les métropoles en terrains de jeu sportifs extraordinaires. Parmi la constellation des courses internationales, Londres brille d’un éclat particulier, se distinguant même au
Cette épreuve mythique de 42,195 kilomètres qui fait rêver tant de coureurs. Passion dévorante pour certains, objectif ultime pour d’autres. Je parcours les routes depuis plus de quinze ans et j’ai vécu ces erreurs, souvent à mes dépens. Croyez-moi, éviter ces pièges peut transformer votre expérience du marathon. Plongeons ensemble dans ces écueils qui, une
Chaque foulée cache une histoire. Pour les passionnés de course à pied, le Marathon de Boston n’est pas une simple ligne sur un calendrier. C’est un rite, un rêve, une forme d’accomplissement. Pourtant, derrière les images de coureurs en liesse, derrière les cris d’encouragement, une cicatrice reste vive. Celle d’un jour d’avril où la course
Le 19 avril 2025, Pékin a été le théâtre d’une première mondiale : des robots humanoïdes ont couru un semi-marathon aux côtés de milliers d’humains. Un événement à la croisée du sport et de la technologie, marquant une étape significative dans l’intégration des machines dans des activités autrefois réservées aux humains. Des humanoïdes à l’assaut
Dans l’univers foisonnant du trail, il y a des coureurs, et puis il y a des figures. Alexandre Boucheix, lui, est devenu une icône reconnaissable au premier regard, non pas seulement pour ses exploits chronométrés, mais à cause d’un simple objet : une casquette verte. Ce couvre-chef, aujourd’hui indissociable de sa silhouette, n’est pas né
Interdit.
