Aujourd’hui, on va plonger dans deux sports qui me font vraiment vibrer. Même si on les pratique tous les deux en pleine nature, leurs vibes sont complètement différentes. Laissez-moi vous expliquer pourquoi !
Sommaire
Le trail : courir au cœur de la nature
Un sport d’endurance en pleine nature
Le trail, c’est pas juste de la course à pied, c’est une aventure ! Exit le bitume, on file sur les chemins de terre, on grimpe des montagnes, on traverse des forêts. Et croyez-moi, ça décoiffe ! Faut avoir les jambes solides et les yeux bien ouverts, parce que le terrain, il vous fait pas de cadeaux.
Une pratique qui allie performance et dépassement de soi
Quand tu fais du trail, tu te bats contre toi-même. Que tu fasses un petit 10 bornes ou que tu te lances dans un ultra comme l’UTMB (mon rêve !), c’est un truc de dingue. L’ambiance est juste incroyable, on est tous dans le même bateau, à s’encourager, à partager notre passion.
L’équipement indispensable
Sans un bon matos, t’es mort ! Il te faut :
- Des shoes de trail avec des crampons qui accrochent bien
- Un petit sac pour ta flotte et tes barres de céréales
- Des fringues techniques qui respirent bien et qui te protègent de la pluie si ça tourne mal.
C’est aussi un sport où l’on peut atteindre la Pain Cave, un état euphorique de dépassement. Par ici pour en apprendre plus !
Le trek : marcher vers l’aventure
Une randonnée au long cours
Le trek, c’est carrément une autre dimension ! Tu claques pas juste une petite balade du dimanche. Là, tu pars à l’aventure, parfois pendant des jours. T’es tout seul avec ton sac, ou avec un guide si t’es pas trop sûr de toi. Chaque étape t’emmène vers un truc de ouf.
Découverte et connexion avec la nature
En trek, tu prends ton temps, tu kifffes l’instant présent. C’est le meilleur moyen de se déconnecter du monde de tarés dans lequel on vit. Tu retrouves ce lien avec la nature qu’on perd trop souvent.
L’équipement indispensable
Pour pas galérer, voilà ce qu’il te faut :
- Des godasses solides** qui tiennent la route
- Un sac à dos blindé** avec ta tente, ta bouffe, de l’eau et des fringues pour tous les temps
- Les accessoires de base** : bâtons, frontale, et une trousse de secours au cas où.
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Mon expérience avec le trail et le trek
Le trail : une montée d’adrénaline à chaque foulée
Je me souviens de ma première sortie trail comme si c’était hier ! J’étais un simple coureur asphalte et je me la pétais un peu. Mais quand j’ai mis les pieds sur les sentiers… Purée, quelle claque ! Mon premier trail en montagne restera gravé à vie : les cuisses qui brûlent dans les montées, le coeur qui bat la chamade, les descentes où tu te prends pour un cabri. Mais ce kiff absolu quand tu te retrouves seul au milieu des arbres, que t’entends que la nature et ton souffle… C’est magique ! Et les courses ? Ne m’en parlez pas ! C’est comme une grande famille de dingues. T’es en galère dans une montée, y’a toujours un concurrent pour te filer un gel et te motiver. Les bénévoles aux ravitos ? Des anges !
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⚡ Voir les nouveautés i-RunLe trek : une leçon de patience et de persévérance
Mon premier gros trek en Norvège… Quel truc de ouf ! Cinq jours à en prendre plein les mirettes : des fjords à perte de vue, des glaciers énormes, le silence total. Franchement, ça n’a rien à voir avec le trail. Tu prends ton temps, tu savoures. Mais attention, faut pas croire que c’est une promenade de santé ! Se taper un sac de 15 kilos sur le dos pendant des heures, se faire rincer par la pluie, galérer à monter sa tente avec les doigts gelés… Ça forge le mental ! Mais quand tu poses ton cul devant ta tente le soir, avec un coucher de soleil de malade sur un lac perdu… T’oublies toute la galère !
Deux pratiques, une même passion pour la nature
Que je sois en mode trail ou trek, c’est la même histoire d’amour avec la nature. C’est comme deux façons différentes de dire « je t’aime » à la montagne !
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Quand faire du trail et quand faire du trek ?
Trail : pour les moments où l’énergie déborde
Le trail, c’est parfait quand t’as envie de te défoncer ! Journée de boulot pourrie ? Une heure sur les sentiers et t’es requinqué ! Perso, j’adore partir à l’aube : voir le soleil se lever pendant que tu bouffes du dénivelé, y’a pas mieux ! Et si tu prépares une course, le week-end c’est le moment idéal pour les grosses sorties. Tu peux tester ton matos, bosser ton cardio, et te faire une idée de ce qui t’attend le jour J.
Trek : pour les envies d’évasion sur le long terme
Le trek, c’est LE plan parfait pour les vacances ! Quand t’en as marre de voir la tronche de ton patron, que ton téléphone te sort par les yeux, tu charges ton sac et tu te casses en montagne ! Que ce soit en solo (pour les warriors), avec tes potes (pour le délire) ou même avec un groupe organisé (pour rencontrer des gens), c’est toujours une expérience de dingue. Ouais, ça bouffe du temps, mais les souvenirs que tu te fais… Impayables !
Le moment selon la saison
- Printemps: C’est la période où tu recommences à kiffer ! Les sentiers sont encore un peu gras pour le trail, ça pique bien ! Pour le trek, tu peux commencer à viser les spots de moyenne montagne, mais gaffe aux névés qui traînent.
- Été : C’est la grosse fiesta ! Le trail devient technique avec les sentiers secs, faut avoir l’œil ! Pour le trek, c’est open bar, tu peux aller partout. Par contre, prévois la gourde XXL, ça tape dur !
- Automne : Mon moment préf’ ! Les couleurs sont dingues, l’air est frais, c’est le pied pour le trail. En trek, t’as les montagnes pour toi tout seul, les touristes sont rentrés chez eux.
- Hiver : Pour les warriors du trail, c’est jouable avec les bonnes godasses. En trek, faut être équipé comme un astronaute, mais les paysages enneigés, ça vaut tous les efforts du monde !
Écouter son corps et ses envies
Franchement, y’a pas de règles ! Des fois t’as envie de te mettre dans le rouge en trail, d’autres fois tu veux juste poser ton cerveau en trek. Écoute tes envies, ton corps te dira merci !
Trail vs Trek : Je choisis quoi ?
Le rythme
En trail, t’es une fusée ! Tu cours, tu sautes, t’esquives, c’est du sport minute ! En trek, tu prends ton temps, tu profites, tu contemples. C’est deux styles complètement différents, mais les deux sont géniaux !
L’objectif
Le trailer, il a souvent la montre qui le démange. Il veut se surpasser, péter des records. Le trekkeur, lui, il s’en bat les steaks du chrono. Son kiff, c’est l’aventure, les paysages, les rencontres.
L’effort physique
Le trail, c’est comme un sprint de marathon : faut être affûté et prêt à en chier pendant quelques heures. Le trek, c’est plus sournois : tu marches pas vite, mais avec un sac de 15 kilos pendant une semaine, crois-moi, tu le sens passer ! Les deux sont physiques, mais pas de la même manière. Pour découvrir les meilleures chaussures de trail pour de la randonnée, c’est ici !
Quentin, 26 ans, passionné de trail : suivez mes aventures au cœur des sentiers, entre défis sportifs et communion avec la nature.
