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Faut-il attendre 1 semaine, 2 ou 3 entre deux semi-marathons ? Le guide complet selon votre profil (étonnant)
Courir un semi-marathon représente un défi considérable pour l’organisme. Cette distance de 21,1 kilomètres sollicite intensément muscles, tendons et systèmes cardiovasculaire et nerveux. Après l’euphorie de la ligne d’arrivée franchie, une question cruciale se pose : combien de temps attendre avant de s’aligner sur un nouveau semi ? La réponse varie considérablement selon l’expérience, la
24 avril 2025 Aucun commentaire
