Entrainements
Combien de temps courir à 40 ans pour garder la forme ?
Passé la quarantaine, nombreux sont ceux qui s’interrogent sur la durée idéale de leurs séances de course à pied. Cette question légitime mérite une approche nuancée, car courir à 40 ans ne s’improvise pas. Entre désir de maintenir sa forme et nécessité de préserver son corps, trouvons ensemble l’équilibre parfait. En tant que spécialiste de
3 juillet 2025 Aucun commentaire