Nutrition en trail https://reference-trail.fr Le guide des traileurs affamés ! Tue, 30 Jun 2026 08:28:14 +0000 fr-FR hourly 1 https://reference-trail.fr/wp-content/uploads/2025/05/cropped-favicon-reference-1-2-32x32.png Nutrition en trail https://reference-trail.fr 32 32 Gel Nutripure Long Distance : notre avis complet après test sur la durée https://reference-trail.fr/gel-nutripure-long-distance-notre-avis-complet-apres-test-sur-la-duree/ https://reference-trail.fr/gel-nutripure-long-distance-notre-avis-complet-apres-test-sur-la-duree/#respond Tue, 30 Jun 2026 08:25:40 +0000 https://reference-trail.fr/?p=61440 https://reference-trail.fr/gel-nutripure-long-distance-notre-avis-complet-apres-test-sur-la-duree/feed/ 0 Pastilles d’hydratation Nutripure : Mon test et avis ! https://reference-trail.fr/pastilles-dhydratation-nutripure-mon-test-et-avis/ https://reference-trail.fr/pastilles-dhydratation-nutripure-mon-test-et-avis/#respond Mon, 29 Jun 2026 13:18:53 +0000 https://reference-trail.fr/?p=61799 https://reference-trail.fr/pastilles-dhydratation-nutripure-mon-test-et-avis/feed/ 0 J’ai testé les nouveaux Ta Jelly Gels : mon avis ! https://reference-trail.fr/jai-teste-les-nouveaux-ta-jelly-gels-mon-avis/ https://reference-trail.fr/jai-teste-les-nouveaux-ta-jelly-gels-mon-avis/#respond Mon, 13 Apr 2026 08:42:52 +0000 https://reference-trail.fr/?p=51510 https://reference-trail.fr/jai-teste-les-nouveaux-ta-jelly-gels-mon-avis/feed/ 0 Atlet Nutrition : mon test et avis de la gamme bio ! https://reference-trail.fr/atlet-nutrition-mon-test-et-avis-de-la-gamme-bio/ https://reference-trail.fr/atlet-nutrition-mon-test-et-avis-de-la-gamme-bio/#respond Tue, 07 Apr 2026 06:29:05 +0000 https://reference-trail.fr/?p=45932 https://reference-trail.fr/atlet-nutrition-mon-test-et-avis-de-la-gamme-bio/feed/ 0 J’ai essayé Andros Sport : Quel avis ? https://reference-trail.fr/jai-essaye-andros-sport-quel-avis/ https://reference-trail.fr/jai-essaye-andros-sport-quel-avis/#respond Fri, 13 Mar 2026 13:19:46 +0000 https://reference-trail.fr?p=5728 https://reference-trail.fr/jai-essaye-andros-sport-quel-avis/feed/ 0 Boisson isotonique ou hypertonique : quelles différences pour vos sorties running ? https://reference-trail.fr/boisson-isotonique-ou-hypertonique-quelles-differences-pour-vos-sorties-running/ https://reference-trail.fr/boisson-isotonique-ou-hypertonique-quelles-differences-pour-vos-sorties-running/#respond Wed, 21 Jan 2026 08:35:40 +0000 https://reference-trail.fr/?p=29024 https://reference-trail.fr/boisson-isotonique-ou-hypertonique-quelles-differences-pour-vos-sorties-running/feed/ 0 Quelle alimentation pour un marathon à J-7 : Le menu  https://reference-trail.fr/quelle-alimentation-pour-un-marathon-a-j-7-le-menu/ https://reference-trail.fr/quelle-alimentation-pour-un-marathon-a-j-7-le-menu/#respond Mon, 19 Jan 2026 10:23:22 +0000 https://reference-trail.fr?p=5475 https://reference-trail.fr/quelle-alimentation-pour-un-marathon-a-j-7-le-menu/feed/ 0 J’ai essayé les gels et gommes Ta Energy : Quel avis ?  https://reference-trail.fr/jai-essaye-les-produits-ta-energy-quel-avis/ https://reference-trail.fr/jai-essaye-les-produits-ta-energy-quel-avis/#respond Thu, 08 Jan 2026 10:19:42 +0000 https://reference-trail.fr?p=5819 https://reference-trail.fr/jai-essaye-les-produits-ta-energy-quel-avis/feed/ 0 Les meilleures boissons énergétiques pour son trail : le guide complet https://reference-trail.fr/les-meilleures-boissons-energetiques-pour-son-trail-le-guide-complet/ https://reference-trail.fr/les-meilleures-boissons-energetiques-pour-son-trail-le-guide-complet/#respond Mon, 05 Jan 2026 08:20:09 +0000 https://reference-trail.fr/?p=28192 https://reference-trail.fr/les-meilleures-boissons-energetiques-pour-son-trail-le-guide-complet/feed/ 0 Isostar Hydrate & Perform : Notre avis complet https://reference-trail.fr/isostar-hydrate-perform-notre-avis-complet/ https://reference-trail.fr/isostar-hydrate-perform-notre-avis-complet/#respond Tue, 23 Dec 2025 08:40:52 +0000 https://reference-trail.fr/?p=27278 https://reference-trail.fr/isostar-hydrate-perform-notre-avis-complet/feed/ 0 Les meilleures boissons maison pour ses entraînements Trail https://reference-trail.fr/les-meilleures-boissons-maison-pour-ses-entrainements-trail/ https://reference-trail.fr/les-meilleures-boissons-maison-pour-ses-entrainements-trail/#respond Wed, 10 Dec 2025 07:44:24 +0000 https://reference-trail.fr/?p=26041 https://reference-trail.fr/les-meilleures-boissons-maison-pour-ses-entrainements-trail/feed/ 0 Gels ou Compotes de Trail : Que  faut-il prendre ? https://reference-trail.fr/gels-ou-compotes-de-trail-que-faut-il-prendre/ https://reference-trail.fr/gels-ou-compotes-de-trail-que-faut-il-prendre/#respond Mon, 24 Nov 2025 13:20:14 +0000 https://reference-trail.fr/?p=24705 https://reference-trail.fr/gels-ou-compotes-de-trail-que-faut-il-prendre/feed/ 0 Gel TA pêche-abricot : Anaïs Quemener signe sa création chez Tā Energy https://reference-trail.fr/gel-ta-peche-abricot-anais-quemener-signe-sa-creation-chez-ta-energy/ https://reference-trail.fr/gel-ta-peche-abricot-anais-quemener-signe-sa-creation-chez-ta-energy/#respond Sat, 04 Oct 2025 14:18:49 +0000 https://reference-trail.fr?p=18607 https://reference-trail.fr/gel-ta-peche-abricot-anais-quemener-signe-sa-creation-chez-ta-energy/feed/ 0 Gels, barres, compotes : Mon avis sur Baouw https://reference-trail.fr/gels-barres-compotes-mon-avis-sur-baouw/ https://reference-trail.fr/gels-barres-compotes-mon-avis-sur-baouw/#respond Tue, 16 Sep 2025 11:34:34 +0000 https://reference-trail.fr?p=15463 https://reference-trail.fr/gels-barres-compotes-mon-avis-sur-baouw/feed/ 0 Nous avons essayé la nouvelle gamme Meltonic : Mon avis! https://reference-trail.fr/nous-avons-essaye-la-nouvelle-gamme-meltonic-mon-avis/ https://reference-trail.fr/nous-avons-essaye-la-nouvelle-gamme-meltonic-mon-avis/#respond Mon, 08 Sep 2025 09:46:10 +0000 https://reference-trail.fr?p=14875 https://reference-trail.fr/nous-avons-essaye-la-nouvelle-gamme-meltonic-mon-avis/feed/ 0 Jus d’Herbe de blé : Quels sont les bienfaits pour le sport ? https://reference-trail.fr/jus-dherbe-de-ble-quels-sont-les-bienfaits-pour-le-sport/ https://reference-trail.fr/jus-dherbe-de-ble-quels-sont-les-bienfaits-pour-le-sport/#respond Mon, 11 Aug 2025 12:45:46 +0000 https://reference-trail.fr?p=13615 https://reference-trail.fr/jus-dherbe-de-ble-quels-sont-les-bienfaits-pour-le-sport/feed/ 0 Barre énergétique maison pour le trail : Ma recette délicieuse https://reference-trail.fr/barre-energetique-maison-pour-le-trail-ma-recette-delicieuse/ https://reference-trail.fr/barre-energetique-maison-pour-le-trail-ma-recette-delicieuse/#respond Tue, 05 Aug 2025 07:12:26 +0000 https://reference-trail.fr?p=13191 https://reference-trail.fr/barre-energetique-maison-pour-le-trail-ma-recette-delicieuse/feed/ 0 Les 3 aliments que tout traileur devrait éviter avant une course https://reference-trail.fr/les-3-aliments-que-tout-traileur-devrait-eviter-avant-une-course/ https://reference-trail.fr/les-3-aliments-que-tout-traileur-devrait-eviter-avant-une-course/#respond Sun, 29 Jun 2025 08:27:48 +0000 https://reference-trail.fr?p=11185 https://reference-trail.fr/les-3-aliments-que-tout-traileur-devrait-eviter-avant-une-course/feed/ 0 J’ai testé un 100 km sans gel : voici ce qui m’est arrivé (spoiler : c’est fou)  https://reference-trail.fr/jai-teste-un-100-km-sans-gel-voici-ce-qui-mest-arrive-spoiler-cest-fou/ https://reference-trail.fr/jai-teste-un-100-km-sans-gel-voici-ce-qui-mest-arrive-spoiler-cest-fou/#respond Thu, 05 Jun 2025 07:42:35 +0000 https://reference-trail.fr?p=9834 https://reference-trail.fr/jai-teste-un-100-km-sans-gel-voici-ce-qui-mest-arrive-spoiler-cest-fou/feed/ 0 L’astuce simple pour courir sans jamais avoir soif en 2025 https://reference-trail.fr/lastuce-simple-pour-courir-sans-jamais-avoir-soif-en-2025/ https://reference-trail.fr/lastuce-simple-pour-courir-sans-jamais-avoir-soif-en-2025/#respond Wed, 28 May 2025 07:01:30 +0000 https://reference-trail.fr?p=9279 https://reference-trail.fr/lastuce-simple-pour-courir-sans-jamais-avoir-soif-en-2025/feed/ 0 Les meilleurs petits-déjeuner à prendre avant un trail en 2025 https://reference-trail.fr/les-meilleurs-petits-dejeuner-a-prendre-avant-un-trail-en-2025/ https://reference-trail.fr/les-meilleurs-petits-dejeuner-a-prendre-avant-un-trail-en-2025/#respond Mon, 26 May 2025 12:11:10 +0000 https://reference-trail.fr?p=9089 https://reference-trail.fr/les-meilleurs-petits-dejeuner-a-prendre-avant-un-trail-en-2025/feed/ 0 Combien de calories brûle-t-on en courant ? La réponse va vous surprendre https://reference-trail.fr/combien-de-calories-brule-t-on-en-courant-la-reponse-va-vous-surprendre/ https://reference-trail.fr/combien-de-calories-brule-t-on-en-courant-la-reponse-va-vous-surprendre/#respond Tue, 20 May 2025 12:45:09 +0000 https://reference-trail.fr?p=8980 https://reference-trail.fr/combien-de-calories-brule-t-on-en-courant-la-reponse-va-vous-surprendre/feed/ 0 Maltodextrine en Course à Pied : Miracle ou piège caché ?  https://reference-trail.fr/maltodextrine-en-course-a-pied-miracle-ou-piege-cache/ https://reference-trail.fr/maltodextrine-en-course-a-pied-miracle-ou-piege-cache/#respond Sun, 18 May 2025 14:00:00 +0000 https://reference-trail.fr?p=8809 https://reference-trail.fr/maltodextrine-en-course-a-pied-miracle-ou-piege-cache/feed/ 0 Quoi manger avant son trail de 10km pour être en forme ? https://reference-trail.fr/quoi-manger-avant-son-trail-de-10km-pour-etre-en-forme/ https://reference-trail.fr/quoi-manger-avant-son-trail-de-10km-pour-etre-en-forme/#respond Tue, 22 Apr 2025 08:22:24 +0000 https://reference-trail.fr?p=7778 https://reference-trail.fr/quoi-manger-avant-son-trail-de-10km-pour-etre-en-forme/feed/ 0 Avis sur les gels Overstim : bons ou mauvais pour la performance ?  https://reference-trail.fr/avis-sur-les-gels-overstim-bons-ou-mauvais-pour-la-performance/ https://reference-trail.fr/avis-sur-les-gels-overstim-bons-ou-mauvais-pour-la-performance/#respond Fri, 18 Apr 2025 09:22:49 +0000 https://reference-trail.fr?p=7664 https://reference-trail.fr/avis-sur-les-gels-overstim-bons-ou-mauvais-pour-la-performance/feed/ 0 Combien de kilomètres faut-il courir pour brûler un œuf au chocolat lors du Week-end de Pâques ?  https://reference-trail.fr/combien-de-kilometres-faut-il-courir-pour-bruler-un-oeuf-au-chocolat-lors-du-week-end-de-paques/ https://reference-trail.fr/combien-de-kilometres-faut-il-courir-pour-bruler-un-oeuf-au-chocolat-lors-du-week-end-de-paques/#respond Thu, 17 Apr 2025 07:08:06 +0000 https://reference-trail.fr?p=7580 https://reference-trail.fr/combien-de-kilometres-faut-il-courir-pour-bruler-un-oeuf-au-chocolat-lors-du-week-end-de-paques/feed/ 0 Les meilleures boissons à prendre pendant son marathon pour ne pas prendre le mur https://reference-trail.fr/les-meilleures-boissons-a-prendre-pendant-son-marathon-pour-ne-pas-prendre-le-mur/ https://reference-trail.fr/les-meilleures-boissons-a-prendre-pendant-son-marathon-pour-ne-pas-prendre-le-mur/#respond Fri, 11 Apr 2025 07:09:16 +0000 https://reference-trail.fr?p=7077 https://reference-trail.fr/les-meilleures-boissons-a-prendre-pendant-son-marathon-pour-ne-pas-prendre-le-mur/feed/ 0 Comment bien utiliser un gel Maurten pendant sa course ?  https://reference-trail.fr/comment-bien-utiliser-un-gel-maurten-pendant-sa-course/ https://reference-trail.fr/comment-bien-utiliser-un-gel-maurten-pendant-sa-course/#respond Mon, 31 Mar 2025 13:37:03 +0000 https://reference-trail.fr?p=6654 https://reference-trail.fr/comment-bien-utiliser-un-gel-maurten-pendant-sa-course/feed/ 0 J’ai essayé les barres Baouw : Quel avis ? https://reference-trail.fr/jai-essaye-les-barres-baouw-quel-avis/ https://reference-trail.fr/jai-essaye-les-barres-baouw-quel-avis/#respond Sat, 29 Mar 2025 21:06:27 +0000 https://reference-trail.fr?p=6601 https://reference-trail.fr/jai-essaye-les-barres-baouw-quel-avis/feed/ 0 J’ai essayé la compote Baouw : Quel avis ? https://reference-trail.fr/jai-essaye-la-compote-baouw-quel-avis/ https://reference-trail.fr/jai-essaye-la-compote-baouw-quel-avis/#respond Fri, 28 Mar 2025 10:22:11 +0000 https://reference-trail.fr?p=6560 https://reference-trail.fr/jai-essaye-la-compote-baouw-quel-avis/feed/ 0